Buenas familia de Fitlife!

Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre los propósitos de año nuevo y cómo afrontarlos.

Además os hemos querido dejar un "regalo". Os hemos traído una lista de recomendaciones sobre libros relacionados con el entrenamiento y la nutrición.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!

Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Seguimos con nuestros podcast temáticos, en este caso hablamos sobre las festividades navideñas y qué podemos hacer en estas fechas.

Además podrás conocer de una manera más personal a nuestros entrenadores favoritos, Jaime y Gonzalo.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Tenemos nuevo podcast, en este caso una nueva charla, ya sabéis que no nos gusta demasiado las entrevistas.

Nos hemos traído a Rodrigo Valdés, un profesional de la actividad física y compañero del grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. 

¿Por qué?

Porque Rodri, tiene mucho que contarnos, su experiencia con el trastorno depresivo ha cambiado por completo su manera de ver la vida, el volver a sus orígenes y a ser quien era, así como la importancia que tiene la actividad física y el deporte en todo este proceso serán los temas principales de esta charla.

Es un programa que nos hace especial ilusión, échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Hemos subido este podcast, es el primero de una serie de podcast temáticos, independientes los unos de los otros.

En este caso Jaime y Gonzalo debaten sobre la realidad actual de un entrenador personal, además de cómo se mueven los entrenadores en redes sociales y cómo estudiar CAFD les ha enseñado varias herramientas que usan en su día a día

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Buenas familia de Fitlife!

Vamos a terminar con nuestro bloque de lesiones, en este caso hemos querido responder algunas de vuestras dudas, que no son pocas, sobre el reposo en las lesiones, mitos que aún están vigentes sobre no entrenar lesionado, opciones de entrenamiento durante una lesión y algunos temas más de interés

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Buenas familia de Fitlife!

Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso os traemos un fragmento del directo de Twitch donde tuvimos la suerte de contar con Raúl Zarzuela.

Raúl se dedica a readaptar las lesiones de los jugadores del primer equipo del Real Valladolid, además nos cuenta que este año también participa en la preparación física de los jugadores como asistente.

Durante la charla salen muchos temas relacionados con el deporte de élite y cómo es la realidad del trabajo de Raúl día a día.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Buenas familia de Fitlife!

Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a tratar de readaptar de una manera muy general una lesión en el tendón rotuliano. Qué pasos habría que seguir, recomendaciones, etc.

Importante mencionar que no todas las lesiones se comportan de igual manera en todos los sujetos, por lo que la generalidad no siempre es válida!

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Seguimos con nuestro bloque de contenidos de lesiones, en este caso vamos a hablar de los pasos que debemos seguir después de habernos lesionado, qué debemos hacer y que no. ¿Debemos guardar reposo como se ha hecho tradicionalmente?

Te proponemos algunas alternativas.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Empezamos nuevo bloque de contenidos, en este caso vamos a hablar de las lesiones y de cómo se relaciona la actividad física con las mismas. Siempre hemos pensado que cuando nos lesionamos debemos de guardar reposo, pero, ¿hasta que punto es cierto esto?

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Seguimos con nuestro bloque de nutrición, en este caso hemos querido traer, una vez más, a nuestra nutricionista de confianza Mónica Mendoza, con ella tratamos de resolver algunas de las dudas que más nos repetís tanto en la sala de entrenamiento como en la consulta de Mónica.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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