Buenas familia de Fitlife!

Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal . En esta ocasión ,vamos a tratar los factores que afectan al entrenamiento de la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. De tal manera que, podréis comprender de una manera más amplia que aspectos debemos tener en cuenta durante el proceso de entrenamiento, así cómo, conocer algunas claves para potenciar vuestro entrenamiento.

Si quieres saber cómo empezar a entrenar o qué necesitas para comenzar, dale al play!

No olvides dejarnos tus impresiones en nuestro Instagram @fitlifestudio2.0

Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal, además empezamos un bloque temático nuevo. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. De tal manera que, podréis complementar vuestros entrenamientos con estas tres capacidades, o incluso, enfocarlo hacia el desarrollo de estas capacidades en sí mismas.

Si quieres saber cómo empezar a entrenar o qué necesitas para comenzar, dale al play!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Hoy traemos un nuevo programa, en este caso una nueva charla con Mónica Mendoza, nuestra nutricionista en Jym Performance Club. 

En este programa os dejamos algunos consejos para que apliquéis a vuestra dieta este verano, también valoramos las ingestas antes y después de entrenar, y además, os dejamos algunas indicaciones sobre cómo comer para potenciar el entrenamiento de fuerza.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!

Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre la ingesta de bebidas energéticas antes de entrenar, y además, nos dan algunas recomendaciones para poder adaptar nuestros entrenamientos a la ola de calor que estamos sufriendo actualmente.

Échale un vistazo, no te lo pierdas!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la fuerza, una de las capacidades condicionales con mayor peso en la actualidad.

Si quieres saber cómo empezar a entrenar fuerza, qué beneficios tiene o qué necesitas para comenzar, dale al play!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Ya tenemos un nuevo episodio de nuestro podcast semanal, además empezamos un bloque temático nuevo. En este caso vamos a tratar el entrenamiento de la fuerza, una de las capacidades condicionales con mayor peso en la actualidad.

Si quieres saber cómo empezar a entrenar fuerza, qué beneficios tiene o qué necesitas para comenzar, dale al play!

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Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de Fitlife!

Hoy traemos un nuevo programa, en este caso un nuevo preguntas y respuestas (Q&A). En esta ocasión Gonzalo y Jaime charlan sobre el progreso en un proceso de entrenamiento, la quema de grasa al entrenar en ayunas y también debaten sobre la realidad de los deportistas de alto rendimiento. Todo esto tratando de resolver las dudas de nuestros oyentes.

Déjanos en @fitlifestudio2.0 tus preguntas para los siguientes programas!

Un saludo familia de Fitlife!

Buenas familia de fitlife!

Hoy os traemos una nueva entrevista, en este caso nuestro invitado es Nacho Coque. Nacho ha sido preparador físico de la selección española de baloncesto absoluta hasta el año 2018, además también se ha dedicado a la preparación física en el mundo del pádel del alto rendimiento, pudiendo trabajar con jugadores como Arturo Coello o Beatriz Caldera.

Con todo este bagaje, Nachos nos contará muchas aspectos sobre cómo es el día a día en el deporte de alto rendimiento.

Si quieres saber más, dale al play!

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Un saludo familia de Fitlife!

Muy buenas familia de Fitlife!

Ya estamos aquí con un nuevo episodio, en este caso traemos como invitado a Javier Bueno, centrocampista del Palencia Cristo Atlético. 

En esta charla con Javier tratamos de acercarnos un poco más al mundo del deporte de alto nivel. Javier nos cuenta cómo trabajan en su día a día, cómo esta conformado el staff técnico del equipo y cómo está viviendo el la experiencia de dedicarse exclusivamente al deporte en este primer año en 2ª División de la Real Federación Española de Fútbol.

Si quieres saber más, dale al play!

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Un saludo familia de Fitlife!

Muy buenas familia de Fitlife!

Ya estamos aquí con un nuevo episodio, en este caso os contamos que hay detrás del deporte de élite, qué diferencias hay entre el entrenamiento de un deportista de primer nivel y el entrenamiento de una persona estándar, y además os introducimos algunos aspectos sobre lo que es el entrenamiento funcional.

Si quieres saber más, dale al play!

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Un saludo familia de Fitlife!