In deze video worden er 4 smaakvolle maaltijden gedeeld die ideaal zijn voor droog trainen. Ze zorgen voor meer afwisseling tijdens het diëten en brengen je op ideeën om creatiever met voeding om te gaan. Droog trainen kan leuker en makkelijker worden als je het gedeelte voeding interessant houdt.

Website:

Presenator:

Bijbehorende blogbericht:

Als je net als mij bezig bent met droog trainen of als je graag ermee wilt starten dan ben je op de ideale pagina belandt. Ik ga namelijk 5 heerlijke maaltijden met je delen die ideaal zijn voor droog trainen maar totaal niet aanvoelen als dieetmaaltijden.

Voor de lezers die nog niet weten wat droog trainen is: Droog trainen is het vetpercentage zodanig verlagen dat de definitie van je spieren goed te zien is. Tijdens dit proces doe je je best om al je spiermassa te behouden terwijl je vet aan het verliezen bent. Je kunt jezelf terecht droog noemen als je vetpercentage onder de de 10 procent is.

Bij veel sporters is het eten tijdens droogtrainen mager, smaakloos en eentonig. Dat hoeft echter niet het geval te zijn als je een beetje creatief bent met de geschikte voedingssoorten. Hieronder vind je 5 lekkere maaltijden die ik gebruik tijdens het droog trainen om het diëten leuk te houden.

Lees verder via: https://thehungryelite.com/blogs/fitness-voeding-afvallen-en-spieropbouw

In deze video kom je erachter waarom buikvet verliezen bij veel mensen moeizaam gaat. Er worden 4 grote redenen/fouten besproken en de oplossingen geboden. Als je graag buikvet wilt verbranden dan is dit een ideale video, omdat de praktische tips en kennis meteen toe te passen zijn.   

Fitness Academy The Hungry Elite

Video is gemaakt naar aanleiding van blogbericht:

#vetverlies #afvallen

Bekijk de video:

Eiwitrijk Broodbeleg:

In deze video laat ik je zien welke voeding helpt met vet verliezen. Je krijgt 5 verschillende voeding soorten te zien. Alle producten die in deze video worden gedeeld zijn gezond en laag in calorieën. Om af te vallen is het belangrijk dat je onder je dagelijkse caloriebehoefte blijft. In deze video worden veel producten met elkaar vergeleken om je een goed beeld en meer kennis te geven over het belang van calorieën.  

Presentator: Badreddine Boutaybi  

#vetverlies #afvallen

Bekijk de video: https://www.youtube.com/watch?v=8nuh1vyqwEI&t=208s

Link voor de Eiwitrijke Broodbeleg Catalogus: https://thehungryelite.com/products/ebook-de-grootste-eiwitrijke-broodbeleg-catalogus

In deze video krijg je 6 eiwitrijke maaltijden te zien die helpen met spieropbouw en super makkelijk klaar te maken zijn. Ook ben je er nauwelijks voorbereidingstijd aan kwijt. Niet iedereen is handig in de keuken en er zijn ook veel sporters die een hele drukke dagelijks leven hebben.

Niet goed eten zou zonde zijn, omdat alle krachttrainingen niet de gewenste resultaten zullen opleveren tenzij je de juiste voeding inneemt. Als spieropbouwende sporter is het belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen en dit is mogelijk ongeacht je situatie.

Bron: https://thehungryelite.com/blogs/fitness-voeding-afvallen-en-spieropbouw/6-super-makkelijke-eiwitrijke-maaltijden-voor-spieropbouwende-sporters-die-niet-willen-koken

De 6 maaltijden in de video: #1. Magere kwark met noten of fruit #2. Instant noodles met vis in blik #3. Gepaneerde vis #4. Een goed vullende eiwitshake #5. Gemarineerd vlees met aardappelpartjes #6. Een goed gevulde broodje met eiwitrijk broodbeleg

#eiwitten #spieropbouw

Bekijk de video:

Bekijk blogbericht:

Presentator:

Spierpijn verminderen na fitness met deze 10 tips 

Bekijk de video:

In deze video wordt uitgebreid uitleg gegeven over de 3 belangrijkste voedingsstoffen. Bij elke voedingsstof volgt er uitleg over de functie, er worden producten benoemd die veel van de desbetreffende voedingsstof bevatten, er volgt een metaforisch voorbeeld om het simpel te houden en je komt erachter hoeveel calorieën elke voedingsstof oplevert.

De 3 belangrijkste voedingsstoffen die in deze video worden besproken zijn eiwitten, koolhydraten en vetten. Indien je dit een behulpzame video vind raad ik je aan om te abonneren op dit kanaal, omdat we regelmatig nieuwe video’s publiceren over voeding en sporten.

Presentator: Badreddine Boutaybi

Website: https://thehungryelite.com/blogs/afvallen/voedingsstoffen-en-hun-functies-1

#eiwitten

Bekijk de video:

In deze video worden 6 tips gedeeld waarmee je trek in zoetigheid kan verminderen. Door deze 6 tips/trucjes toe te passen wordt afvallen en gezond leven veel makkelijker.   

Abonneer op dit kanaal als je graag video’s bekijkt over afvallen, spieropbouw, mindset en gezond eten. Er worden regelmatig fitness gerelateerde video’s gepubliceerd om de kijkers te helpen.   

Website Fitness Academy:

Video gemaakt op basis van artikel:

Presentator Badreddine Boutaybi:

Bekijk de video:

Iedereen die aan krachttraining doet en bezig is met spieropbouw weet dat veel eten duur kan zijn. De mensen die niet bezig zijn met spieropbouw eten in de meeste gevallen 3 maaltijden per dag en zij vinden al dat boodschappen te duur aan het worden is. Laat staan bodybuilders die 5 tot 6 maaltijden per dag eten.

Niet iedereen die bezig is met spieropbouw bevindt zich in een positie om zonder moeite veel geld uit te geven. Als jij ook op je geld hoort te letten dan hoef je je geen zorgen te maken, want voor alles is er een oplossing.

Je kunt namelijk flinke spiermassa opbouwen, goed eten en hard trainen zonder veel geld uit te geven. Je kunt tegenwoordig bij veel sportscholen trainen voor nog geen 20 euro per maand. Wat eten betreft is het een kwestie van strategisch boodschappen doen. Je kiest in dit geval voor de goedkoopste voeding die je helpt met spieropbouw.

Om je daarbij te helpen hebben we hieronder de ideale producten voor je op een rijtje gezet. Dit zijn eiwitrijke producten die je in je maaltijden kan gebruiken. Ze helpen met spieropbouw, ze zijn gezond en behoren tot de goedkoopste producten waarmee je een gespierd fysiek kan opbouwen. Lees verder: https://thehungryelite.com/blogs/fitness-voeding-afvallen-en-spieropbouw/goedkoopste-eiwitrijke-voeding-voor-spieropbouw

Presentator:

Bekijk de video voor demonstratie beelden:

In deze video ontdek je de top 10 beste bicep oefeningen om je armen groter en sterker te krijgen. Als materiaal worden er stangen, dumbbells en machines gebruikt. Deze video is geschikt voor zowel ervaren sporters als beginners. Alle bicep oefeningen zijn voorzien van duidelijke demonstratie beelden.

Bron:

Presentator:

Bekijk de video:

In deze video krijg je 5 populaire fast food maaltijden te zien die meer dan 1000 calorieën bevatten. Als je aan het afvallen bent of in shape wilt blijven dan is het beter om dit soort maaltijden te vermijden. Bekijk de hele video om je bewust te worden van welke fastfood maaltijden ongezond of gezond zijn.   

Fitness Academy:

Bron:

Presentator: