Fitopia|فیتوپیا

در این اپیزود در مورد عادت های کوچیک و تاثیر گذاری صحیت کردیم که بهمون کمک میکنه در سال جدید سالم شاد تر و سالم تر باشیم .

من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .

کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta

پیج اینستاگرام : __Fitopia

کانال تلگرام: Fitopiamahta

با پیچیده تر شدن زندگی هامون ، فشار کاری و … مقدار استرسی که روزانه تجربه میکنیم خیلی زیاده و این استرس میتونه آثار مخربی داشته باشه که علاوه بر کاهش عملکردمون ،بیماری هایی قلبی و عروقی رو هم برامون ایجاد کنه .این اپیزود در رابطه با راهکار های عملی برای کنترل استرس هست .من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .

کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta

پیج اینستاگرام : __Fitopia

کانال تلگرام: Fitopiamahta

احتمالا برای شما هم پیش اومده که چندین بار تا حالا به صورت جدی تصمیم گرفتید از شنبه ورزش رو به صورت جدی شروع کنید اما بعد از چند هفته دیگه اون انگیزه اولیه رو ندارید وادامه دادن هر روز براتون سخت تر میشه…..

تو این اپیزود براتون دلایل اینکه چرا اینجوری میشه توضیح دادم و راه حل های کاربردی دادم.

YouTube : Fitopia ByMahta

Instagram: Fitopia___

تو این پادکست متوجه میشیم چرا procrastination انجام میدیم و راه مقابله باهاش چیه ؟ من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .

کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta

پیج اینستاگرام : __Fitopia

کانال تلگرام: Fitopiamahta

سلام خوش اومدید به پادکست فیتوپیا ، تو این پادکست تلاش میکنیم خوشحال تر،سالم تر و پروداکتیوتر باشیم.

من مهتا پزشک ، مربی فیتنس و یوتیوبر هستم و هر ۲ هفته یه اپیزود جدید داریم .

کانال یوتیوب : Fitopia ByMahta

پیج اینستاگرام : Fitopia__

کانال تلگرام: Fitopiamahta