Un épisode qui par certains égards tape sur la table, même si j'ai essayé de lisser mon propos pour ne pas choquer !

Ce qui conditionne nos désirs est tellement personnel, intime et émotionnel qu'il y a autant de désirs que de façons de les manifester. Néanmoins, nous sommes toutes et tous d'accord pour dire que l'Homme a toujours été en quête de lui-même pour répondre à cette question : qui suis-je ?

En ce début d'année (ou fin d'année), nous sommes à l'affût de ce moment où nous allons formuler nos intentions de l'année et établir des plans d'actions pour les manifester.

Mais au final, savez-vous ce que vous voulez vraiment ? C'est une question qui demande un temps d'introspection, un temps de pause, voire plusieurs temps dans l'année.

Savez-vous ce que vous voulez vraiment ?

Pas ce que l’on attend de vous.

Pas ce que votre histoire a écrit à votre place.

Pas ce que votre lignée a murmuré dans vos choix.

Mais ce que votre être réclame quand plus rien n’est à prouver.

Dans cet épisode, je vous parle du svadharma :

cette justesse intime qui vous est propre, en lien avec vos qualités et vos talents innés.

C'est un chemin pour questionner vos désirs,

vos fidélités invisibles,

et peut-être… vous rappeler qui vous-êtes !

Dans cet épisode j'aborde :

🌟 la condition féminine et les standards culturels qui édictent nos comportements et nos choix - la notion de polarité masculine/féminine

🌟la conscience de nos conditionnements et la nécessité de recréer un narratif à partir de nos déconstructions en lien avec nos croyances limitantes, nos schémas parentaux, nos valeurs familiales, ect.

🌟Trouver sa zone de génie à travers la construction de nos valeurs propres

🌟la peur d'incarner notre svadharma, de peur de prendre trop de place et de briller - travail de l'ombre de Jung

🌟le Svadharma se révèle à travers les défis que nous rencontrons et les responsabilités que nous choisissons naturellement d'assumer...et parfois c'est inconfortable mais ça fait partie du job !

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🎤 Susana d'Arcambel

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2026 est une année 1 en numérologie.

Une année de commencement, d’élan, d’initiation. Une année qui nous demande d'agir, de se lancer, peu importe le résultat.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’énergie profonde de cette année collective 1 :

celle qui pousse à sortir de l’attente et d'avoir le courage de vivre ses rêves… pour entrer dans le mouvement, la création, la présence à soi.

Après une année universelle 9 -année du bilan, des fins de chapitres nécessaires, des deuils- place à la renaissance, mais encore faut-il savoir comment entrer dans l'action ? L'année 1 est l'année où l'on peut reprendre son propre pouvoir (pouvoir d'action, de décision) mais aussi l'année où on fait perdurer ce qui a été initié.

🎤 Episodes complémentaires enregistrés avec Elodie Morel :

Episode 89 : Année 2025 année de bilan

Episode 54 : Quel est votre chemin de vie ?

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Et si le plaisir était bien plus qu’un moment agréable ?

Et s’il était un outil de guérison, un chemin de retour vers le corps, un témoin silencieux de ce qui circule — ou ne circule plus — en nous ?

Dans cet épisode, j’explore la place du plaisir dans nos vies :

✨ comment il apaise le système nerveux

✨ comment il nous ré-ancre dans le corps et dans le présent, présence et conscience

✨ comment il devient un portail vers la joie

✨ et pourquoi spiritualité et plaisir peuvent cohabiter

Je vous propose donc 6 clés pour vous reconnecter au corps, en remettant le plaisir au centre qui devient le marqueur d'une vie plus vibrante et plus alignée avec vos besoins.

Un épisode pour remettre le plaisir au centre :

non pas comme une injonction, mais comme un élan du vivant, une manière douce de réapprendre à habiter son corps, à le respecter, à l’écouter — et à le laisser nous guider.

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Dans cet épisode très personnel, je te partage mon bilan 2025 — une année marquée par le souffle, l’ancrage, le corps, le temps qui passe, la discipline, l’invisible… et de grandes révélations.

Je te parle de la respiration et de son lien profond avec le système nerveux, de cette immensité intérieure que l’on touche quand on régule, quand on s’apaise, quand on écoute vraiment. De ce paradoxe si vivant entre la spiritualité et l’ancrage corporel, entre l’intuition et le sens du concret.

Je reviens sur ces trois éditions de l’Escapade et sur ce que cela demande d’oser suivre ce qui fait sens pour soi — même quand cela semble incompréhensible aux yeux des autres.

Je te partage aussi le jeûne, le sport, la répétition, la discipline du corps comme chemins de liberté. La manière dont j’habite de plus en plus ma féminité, mon espace, mon corps.

Il est aussi question de vieillesse, de transmission, de mon lien avec mes grands-parents, de ce voyage avec ma grand-mère, et de ces mémoires familiales que l'on porte inconsciemment.

Enfin, je parle de ces relations qui nourrissent et de celles qui aspirent notre énergie.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que le corps, l’âme et la vie ne peuvent plus être séparés.

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🎁 Journée immersive l'Art du bilan le 20 décembre en Dordogne : https://www.susanadarcambel.com/ateliers

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Formation Système nerveux et régulation des émotions avec Marion Rocher : https://marionrocher.fr

Formation Pranayama avec Yoga Vision : https://www.yoga-vision.org/post/50h-formation-respiration-pranayama

Stage Pranayama et Yoga Nidra avec Guillaume de Kailashnath Association https://www.kailashnathyoga.fr

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Episodes à écouter en complément de celui-ci :

https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/97-heritages-invisibles-comprendre-ce-que-je-portais-sans-le-savoir

https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/96-l-intuition-comment-la-developper-et-prendre-de-bonnes-decisions

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Article blog sur mon expérience du jeûne : https://www.susanadarcambel.com/post/jeûne-hydrique-de-4-jours-résultats-bienfaits-et-retour-d-expérience

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Un Yoga Nidra que j'ai conçu tout doux et immersif, dans l'exploration de l'automne dans notre intériorité. Le paysage sonore vous aidera à plonger dans la visualisation pour respirer, se déposer et accueillir le changement avec douceur.

Dans cette saison de transformation, l’automne nous enseigne à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être. À avoir confiance au cycle qui a lieu, à cette mue nécessaire au changement et à la création de quelque chose de plus vibrant.

👉🏼 Prévoir une couverture chaude, à pratiquer le matin pour pus de clarté mentale, le soir pour se détendre et se poser avec soi-même, intégrer les enseignements de la journée.

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🎙️ Épisode – Héritages invisibles : comprendre ce que je portais sans le savoir

Dans cet épisode intime, je vous parle de mon expérience de la thérapie transgénérationnelle : cette approche qui explore les liens invisibles entre notre histoire personnelle et celle de nos ancêtres.

Comment certains schémas se répètent d’une génération à l’autre sans qu’on en ait conscience ?

Pourquoi certaines douleurs semblent ne pas nous appartenir ?

Et comment poser des actes symboliques pour s’en libérer ?

Un épisode pour celles et ceux qui sentent qu'ils ont des bagages invisibles qui les alourdissent, sans réussir à savoir pourquoi et qui veulent retrouver leur autonomie dans la façon d'agir et de prendre de décisions.

✨ Dans cet épisode, je parle de :

• Psychogénéalogie et génogramme

• Loyautés familiales invisibles & Héritages transgénérationnels (positifs et négatifs)

• Actes symboliques et régulation du système nerveux

• Maternité, transmission, réparation

Bonne écoute 🌿

Et si cet épisode résonne en vous, je vous invite à le partager, ou à laisser un commentaire pour soutenir le podcast.

PS : 🚨Mini-programme en ligne de Ludivine Morin sur le rapport à l'argent et débloquer des verrous transgénérrationnels, par ici

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L'ESCAPADE, inscriptions ouvertes, il reste 1-2 places :

Au programme :

• Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité  & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancrage

• Psychogénéalogie & héritages transgénérationnels

• Cercles & actes symboliques

• Massage Shiatsu 

• Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes

  L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Thérapie transgénérationnelle en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent.

 Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre.

 L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.

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🎧 Écouter son intuition : 5 clés pour se reconnecter à sa boussole intérieure

Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’intuition non pas comme un don réservé à quelques élu·es, mais comme une capacité naturelle que nous pouvons toutes et tous cultiver. À travers 5 clés concrètes, je t’accompagne dans un voyage intérieur pour affiner ton ressenti, éclaircir ton mental et faire de la place à ta sagesse subtile.

1. Déconstruire ses conditionnements et ses biais, pour laisser émerger un regard neuf

1. S’ancrer et réguler ses émotions pour mieux percevoir ce qui se joue autour de soi et s'entraîner à ressentir l'autre et son environnement

2. Purifier le mental, pour faire naître la voix de l’intuition

3. Activer la compassion et les neurones miroirs, pour renforcer l’écoute et la présence

4. Ralentir, parce que l’intuition parle souvent dans le silence

🪷 Belle écoute, et que ton intuition te guide là où ton cœur sait déjà aller.

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L'ESCAPADE, inscriptions ouvertes, il reste 5 places :

Au programme :

• Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité  & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancrage

• Psychogénéalogie & héritages transgénérationnels

• Cercles & actes symboliques

• Massage Shiatsu 

• Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes

  L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Psychogénéalogie en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent.

 Vous bénéficierez d'un accompagnement d'un mois en amont pour cheminer avant le Jour-J afin d'être un maximum prêt-e pour recevoir l'intensité et la profondeur des enseignements que nous souhaitons vous transmettre.

 L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.

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Il y a des instants qui marquent une rupture, un avant et un après.

Ces moments de deuil ou de transition viennent bousculer nos repères.

Dans cet épisode, je te propose un chemin d’exploration pour reconnaître la perte, accueillir tes émotions, ressentir ton corps et retrouver une forme d’ancrage.

Pas à pas, il est possible de remettre du sens, de se laisser transformer et de s’ouvrir à nouveau à la joie, sans culpabilité.

5 clés pour mieux vivre ces périodes inconfortables :

🌵accueillir ses émotions

🌵développer l'ancrage corporel et mental

🌵demander de l'aide

🌵trouver du sens

🌵nourrir le contentement quotidiennement

J'en profite aussi pour vous rappeler 🚨que le tarif early birds sur l'Escapade se termine le 31 mai.

Au programme :

• Yoga Nidra, Mind Sound Resonance Technique, Mobilité  & étirements, introspection yogique, techniques énergétiques d'ancrage

• Psychogénéalogie & héritages transgénérationnels

• Cercles & actes symboliques

• Massage Shiatsu 

• Cuisine bio et fraîche et dégustations de plantes

  L'Escapade Fleur de Cactus est un séjour immersif de 4 jours mêlant Yoga et Psychogénéalogie en vue d'accompagner des personnes soucieuses de mieux appréhender les changements de vie qu'elles traversent.

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 L'introspection est essentielle pour prendre du recul, pour retrouver notre pouvoir d'action au milieu de nos tumultes intérieurs.

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Et si l’émerveillement n’était pas un hasard, mais un art de vivre ?

Dans cet épisode, je te propose d’explorer quatre manières simples et profondes de créer les conditions favorables à l’émerveillement dans ta vie.

🪄à travers l'art et la rencontre vers des oeuvres d'art qui invite à la sensorialité et la beauté

🪄à travers des espaces naturels pour expérimenter le déconditionnement de notre identité et juste être dans l'instant

🪄à travers la création d'un espace dans son habitat qui nous ressource (objets, textures/tissus, bougies) et nous entraîne à plus de présence à soi

🪄à travers le respect et l'écoute de notre horloge interne, le rythme circadien pour au plus proche du rythme du vivant : créer de l'espace pour favoriser l'émerveillement

Un épisode pour ralentir, s’ouvrir et redonner place à ce qui touche, émeut et élève.

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Dans cet épisode, je t’invite à explorer 3 raisons pour lesquelles l’émerveillement nous régénère en profondeur. Bien plus qu’une émotion fugace, il engage des mécanismes physiologiques et psychologiques qui apaisent le système nerveux, réactivent notre lien au vivant et nous protègent, en douceur, contre les états dépressifs.

🌟1- L'émerveillement nous reconnecte à l'enfance, à cette capacité d'être curieux et surpris. C'est un état de pleine présence où les ruminations stoppent tandis que les émotions prennent le dessus pour appréhender le monde sur un mode plus intuitif et instinctif

🌟2- L'émerveillement ravive la joie, une émotion qui est une réponse physiologique soutenue par 2 hormones : la sérotonine et la dopamine, deux hormones essentielles pour traverser des épisodes de dépression

🌟3- L'émerveillement nous invite à nous abandonner à quelque chose de plus grand que soi et d'apprendre le fameux lâcher-prise...quelque chose est à l'oeuvre, que l'on ressent lorsque nous sommes émerveillés notamment face à des phénomènes naturels grandioses.

Un épisode pour raviver cette capacité précieuse qu’est l’émerveillement — et lui redonner toute sa place dans nos quotidiens parfois trop pleins, ou trop vides.

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