Et si la vie nous montrait déjà où aller, mais que certains blocages nous empêchaient d’écouter, de ressentir ? Dans cette introspection guidée, je vous invite à explorer ce qui circule naturellement en vous et à identifier les résistances qui freinent l’expression de vos talents.

Un moment pour prendre du recul, observer sans jugement et laisser émerger une nouvelle fluidité dans votre vie.

📝Prenez de quoi noter, accueillez les réponses et revenez dessus à la fin de cette séance !

Respirez, écoutez et laissez-vous guider.

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🎤 Susana d'Arcambel

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🌱À la croisée des saisons, passages & métamorphoses intérieurs

L’hiver s’efface doucement, et le printemps commence à frémir… Nous sommes dans un moment suspendu, un entre-deux subtil où la nature hésite entre repos et éveil.

Et vous, où en êtes-vous dans votre propre cycle ?

Dans cette séance, je vous invite à ressentir cette transition en vous : ralentir encore un instant, honorer ce qui a été, et laisser germer en douceur ce qui vient. Un voyage sensoriel au cœur de votre jardin intérieur, pour identifier ce que vous pourriez entreprendre différemment.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.

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Retrouvez les autres séances de Yoga Nidra :

💤 voici une séance spécialement conçue pour vous aider à vous endormir (+insomnies) :

🧘🏻‍♀️ pour accueillir 2025 et poser une intention pour soutenir la direction que votre coeur a choisi

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Dans cet épisode de Fleur de cactus, nous explorons l’énergie de l’année universelle 9 selon les bases de la numérologie avec Elodie Morel, fondatrice de Koram, numérologue & praticienne en chamanisme.

Année de clôture d’un cycle de neuf ans, elle nous invite à faire le bilan, à prendre conscience de ce qui ne nous sert plus et à préparer le terrain pour un nouveau départ...et cela demande d'apprendre à naviguer avec nos émotions à fleur de peau, à s'observer avec lucidité et accepter d'abandonner des schémas, des situations, des systèmes qui ne nous servent plus.

👉🏼 Comment vivre cette période de transition avec sérénité ? Quels outils peuvent nous aider à naviguer lors de ce grand nettoyage physique, émotionnel et énergétique ?

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🎧 Les autres épisodes enregistrés avec Elodie Koram (@elodiemorel-koram) :

Découvrez dans celui-ci les grandes thématiques de l'année 2024 ( Année Universelle 8) : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/numerologie-annee-2024-elodie-morel

Et dans celui-ci votre chemin de vie : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/ep-11-quel-est-votre-chemin-vie-avec-elodie-morel-numerologue

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Yoga Nidra pour un sommeil paisible ...&d'or ✨

Dans cet épisode de Fleur de cactus, je vous propose une séance de yoga nidra spécialement conçue pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés d’endormissement, souffrent d’insomnie ou ressentent de l’anxiété au moment du coucher.

Laissez-vous guider par cette pratique douce et profonde, qui vous aidera à relâcher les tensions, calmer votre mental et dans le meilleur des cas vous endormir. Si vous ne trouvez pas le sommeil, vous profiterez au moins quelques minutes de réconfort à travers ce voyage sonore.

Prenez le temps de vous installer confortablement, fermez les yeux… et laissez la magie du yoga nidra opérer.

✨ Bonne écoute et douce nuit ! ✨

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Yoga Nidra - 25 min

Voici une séance de Yoga Nidra qui peut tout à fait compléter la séance d'introspection guidée précédente car les deux pratiques vous permettront d'explorer ce que l'année 2025 pourrait vous offrir.

Quels désirs, besoins ou intentions souhaitent émerger pour cette nouvelle année ? Cette séance de Yoga Nidra vous accompagnera à plonger dans votre espace intérieur, là où vos aspirations les plus profondes peuvent se révéler en toute clarté et sérénité.

Préparez votre espace, installez-vous confortablement, et laissez cette pratique vous guider vers un renouveau intérieur.

✨ Une séance à écouter autant de fois que nécessaire pour laisser émerger les messages de votre voix intérieure

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Séance guidée pour introspecter : qu'avez-vous appris de 2024 et quelles graines voulez-vous semer pour 2025 ?

Un exercice d'introspection qui mêle relaxation, respiration consciente et écriture pour observer avec clarté ce qui s'est joué pour vous en 2024, en tirer des enseignements et voir les qualités que vous avez développées.

🚨NE PAS LIRE les 7 questions ci-dessous🚨 lancer l'audio dès maintenant.

Vous avez besoin d'un carnet, d'un stylo, une couverture et un moment de calme rien que pour vous (prévenez vos proches et/ou désactivez les notifications de votre téléphone).

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Voici les 7 questions clés de cette introspection :

1-Quels sont les mots qui me viennent spontanément pour décrire l’année écoulée ? Y-a-t-il des images qui me viennent à l'esprit ?

2-Des émotions qui ont teinté mon année ? Quelles actions en ont découlé ? que m'ont-elles poussé à faire/regarder/découvrir de moi ?

3- Quelles expériences -agréables ou désagréables- ont changé qqch en moi ?

4-Quelles activités m’ont aidé-e à m’ancrer, à me sentir plus stable, me nourrissent ?

5- Est-ce que j’ai passé des moments de qualité avec mes proches ? Qu'est-ce qu'un moment de qualité pour moi ?

6-Qu’ai-je accompli cette année et dont je suis fière ?

7-Quelle part de moi est en voie de guérison/de mutation ?

Ultime question : quels mots pourraient décrire mon année 2025 ?

Imaginez vous en train d’être ou de faire ce que votre coeur désire profondément.

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La recherche de la vérité est sûrement l'un des principaux moteurs de nos sociétés car elle permet d'accéder à la connaissance, à ce qui est "vrai", ce qui est juste pour améliorer les conditions humaines. Paradoxalement c'est aussi cette recherche de vérité qui est à l'origine de dissensions, des incompréhensions et des conflits de toutes sortes -géopolitiques comme familiaux- car chacun a sa propre vérité, sa propre connaissance du réel.

Qui n'a jamais rêvé de dire ses 4 vérités en espérant améliorer les choses ou carrément se venger et faire mal, accuser et se délester d'une émotion trop lourde ? La vérité du coeur est-elle toujours bonne à dire ?

Ecouter cet épisode pour :

👉🏼 avoir une meilleure compréhension de ce qu'est la vérité : la vérité nous permet d'accéder à ce qui est réel, juste et mise à l'épreuve

👉🏼 prendre conscience que notre propre vérité est subjective et changeante

👉🏼 prendre conscience de nos conditionnements -familaux, culturels, religieux, spirituels, etc.-, qui forgent notre vérité. nous agissons sous le coup de notre égo qui pense détenir une vérité.

👉🏼 identifier l'intention sous-jacente dans ma quête de vérité / lorsque je dis ses 4 vérités à quelqu'un

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Face à la recrudescence de la spiritualité et du développement personnel teinté de spiritualité, je me suis dit qu'il était temps d'aborder ce sujet ! En quoi l'ancrage dans le corps est essentiel surtout si vous êtes sur un chemin d'éveil ?

👉🏼J'évoque ici 4 causes qui participent à la déconnexion au corps, à la déconnexion à nos ressentis physiques et émotionnels (j'ai surtout fait cet épisode pour aborder le 4ème point 🙋🏻‍♀️) :

1- La qualité de la nourriture que nous ingérons a un impact tangible sur la qualité de notre bien-être. La mauvaise nourriture, au delà de favoriser l'apparition de maladies cardiovasculaires, participe à un état général d'apathie défavorable pour activer le potentiel de nos facultés cognitives. A long terme, cela nous sur-adapte à un état de fatigue et d'inflammation permanent et nous empêche d'habiter pleinement notre corps.

2- Le manque d'exercice physique nous prive d'un corps en bonne santé. Faire de l'exercice physique régule le système nerveux et nous permet de ressentir et réguler nos besoins physiques et émotionnels.

3- Les traumatismes sous-jacents non traités nous déconnectent de notre corps.

4-L''évitement spirituel nous évite de ressentir des sensations et émotions désagréables et peut dans certains cas octroyer des raisons "spirituelles" à des problèmes simplement physiologiques voire psychologiques.

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Une Pleine Lune en Poissons...l'occasion pour moi de vous parler spiritualité de la façon la plus pragmatique qui soit (eh oui, le Soleil est en Vierge) !

Les thématiques abordées :

👉🏼 la spiritualité : la "réconciliation" (notion empruntée au philosophe Fabrice Midal), l'unité avec la vie : être inscrit dans l'action juste

👉🏼 les émotions précèdent l'action et donc potentiellement l'action juste

👉🏼 le Soi observateur : observer son théâtre intérieur et son entourage pour identifier l'action juste

👉🏼 accepter les aléas de l'évolution (quel que soit le domaine) : évoluer implique de perdre, gagner, stagner et réajuster.

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Super Lune le 19 août 🌝 ça va être magnifique alors allez la voir et observez-là pour vous inspirer de cette beauté !

Pleine Lune en Verseau et Soleil en Lion : deux polarités qui sont particulièrement difficiles à concilier !

Une Pleine Lune en Verseau active en nous notre responsabilité envers le collectif, notre engagement envers des valeurs de fraternité, de solidarité, entre les humains et en même temps le Soleil est en Lion ce qui nous invite aussi à répondre à nos besoins individuels, nos besoins du coeur, à expirer la joie, à rayonner. La radicalité du Verseau peut en effet le couper de ses propres besoins, de sa joie de vivre. Le Verseau radical peut se sacrifier pour les autres au nom de hautes valeurs au point de s’oublier lui-même.

Notre rôle dans la collectivité activé par cet Axe Verseau-Lion nous rappelle l'importance d'inspirer notre entourage.

Vous pourrez choisir un tirage pour recevoir un message inspirant, bonne écoute !

Thèmes abordés :

👉🏼 prendre conscience que nos actions inspirent les autres

👉🏼 inspirer consciemment notre entourage

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