Fleur de Cactus

Et si l’émerveillement n’était pas un hasard, mais un art de vivre ?

Dans cet épisode, je te propose d’explorer quatre manières simples et profondes de créer les conditions favorables à l’émerveillement dans ta vie.

🪄à travers l'art et la rencontre vers des oeuvres d'art qui invite à la sensorialité et la beauté

🪄à travers des espaces naturels pour expérimenter le déconditionnement de notre identité et juste être dans l'instant

🪄à travers la création d'un espace dans son habitat qui nous ressource (objets, textures/tissus, bougies) et nous entraîne à plus de présence à soi

🪄à travers le respect et l'écoute de notre horloge interne, le rythme circadien pour au plus proche du rythme du vivant : créer de l'espace pour favoriser l'émerveillement

Un épisode pour ralentir, s’ouvrir et redonner place à ce qui touche, émeut et élève.

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🎤 Susana d'Arcambel

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Dans cet épisode, je t’invite à explorer 3 raisons pour lesquelles l’émerveillement nous régénère en profondeur. Bien plus qu’une émotion fugace, il engage des mécanismes physiologiques et psychologiques qui apaisent le système nerveux, réactivent notre lien au vivant et nous protègent, en douceur, contre les états dépressifs.

🌟1- L'émerveillement nous reconnecte à l'enfance, à cette capacité d'être curieux et surpris. C'est un état de pleine présence où les ruminations stoppent tandis que les émotions prennent le dessus pour appréhender le monde sur un mode plus intuitif et instinctif

🌟2- L'émerveillement ravive la joie, une émotion qui est une réponse physiologique soutenue par 2 hormones : la sérotonine et la dopamine, deux hormones essentielles pour traverser des épisodes de dépression

🌟3- L'émerveillement nous invite à nous abandonner à quelque chose de plus grand que soi et d'apprendre le fameux lâcher-prise...quelque chose est à l'oeuvre, que l'on ressent lorsque nous sommes émerveillés notamment face à des phénomènes naturels grandioses.

Un épisode pour raviver cette capacité précieuse qu’est l’émerveillement — et lui redonner toute sa place dans nos quotidiens parfois trop pleins, ou trop vides.

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Voici la première guidance de l'année -à la sauce billet philo mais avec un ton différent, cette fois moins de blabla et plus de concret- pour accueillir le Printemps et se laisser traverser par cette énergie de renouveau que vous sentez peut-être poindre en vous. L'équinoxe est précédée par une Pleine Lune en Vierge qui nous permet de faire un tri avant de démarrer ce nouveau cycle.

Cette Pleine Lune en Vierge nous invite à remettre de l’ordre dans notre vie. C’est une période idéale pour clarifier nos habitudes, libérer ce qui nous encombre et retrouver un équilibre entre discipline et lâcher-prise.

🌟Dans cet épisode, vous avez la possibilité de choisir entre 3 cartes, la 1, la 2 ou la 3 pour recevoir un message et tout simplement la laisser vous inspirer une nouvelle façon d'aborder certaines thématiques en lien avec cette lunaison.

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Et si la vie nous montrait déjà où aller, mais que certains blocages nous empêchaient d’écouter, de ressentir ? Dans cette introspection guidée, je vous invite à explorer ce qui circule naturellement en vous et à identifier les résistances qui freinent l’expression de vos talents.

Un moment pour prendre du recul, observer sans jugement et laisser émerger une nouvelle fluidité dans votre vie.

📝Prenez de quoi noter, accueillez les réponses et revenez dessus à la fin de cette séance !

Respirez, écoutez et laissez-vous guider.

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🌱À la croisée des saisons, passages & métamorphoses intérieurs

L’hiver s’efface doucement, et le printemps commence à frémir… Nous sommes dans un moment suspendu, un entre-deux subtil où la nature hésite entre repos et éveil.

Et vous, où en êtes-vous dans votre propre cycle ?

Dans cette séance, je vous invite à ressentir cette transition en vous : ralentir encore un instant, honorer ce qui a été, et laisser germer en douceur ce qui vient. Un voyage sensoriel au cœur de votre jardin intérieur, pour identifier ce que vous pourriez entreprendre différemment.

Installez-vous confortablement, fermez les yeux… et laissez-vous guider.

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Retrouvez les autres séances de Yoga Nidra :

💤 voici une séance spécialement conçue pour vous aider à vous endormir (+insomnies) :

🧘🏻‍♀️ pour accueillir 2025 et poser une intention pour soutenir la direction que votre coeur a choisi

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Dans cet épisode de Fleur de cactus, nous explorons l’énergie de l’année universelle 9 selon les bases de la numérologie avec Elodie Morel, fondatrice de Koram, numérologue & praticienne en chamanisme.

Année de clôture d’un cycle de neuf ans, elle nous invite à faire le bilan, à prendre conscience de ce qui ne nous sert plus et à préparer le terrain pour un nouveau départ...et cela demande d'apprendre à naviguer avec nos émotions à fleur de peau, à s'observer avec lucidité et accepter d'abandonner des schémas, des situations, des systèmes qui ne nous servent plus.

👉🏼 Comment vivre cette période de transition avec sérénité ? Quels outils peuvent nous aider à naviguer lors de ce grand nettoyage physique, émotionnel et énergétique ?

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🎧 Les autres épisodes enregistrés avec Elodie Koram (@elodiemorel-koram) :

Découvrez dans celui-ci les grandes thématiques de l'année 2024 ( Année Universelle 8) : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/numerologie-annee-2024-elodie-morel

Et dans celui-ci votre chemin de vie : https://smartlink.ausha.co/fleur-de-cactus/ep-11-quel-est-votre-chemin-vie-avec-elodie-morel-numerologue

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Yoga Nidra pour un sommeil paisible ...&d'or ✨

Dans cet épisode de Fleur de cactus, je vous propose une séance de yoga nidra spécialement conçue pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés d’endormissement, souffrent d’insomnie ou ressentent de l’anxiété au moment du coucher.

Laissez-vous guider par cette pratique douce et profonde, qui vous aidera à relâcher les tensions, calmer votre mental et dans le meilleur des cas vous endormir. Si vous ne trouvez pas le sommeil, vous profiterez au moins quelques minutes de réconfort à travers ce voyage sonore.

Prenez le temps de vous installer confortablement, fermez les yeux… et laissez la magie du yoga nidra opérer.

✨ Bonne écoute et douce nuit ! ✨

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Yoga Nidra - 25 min

Voici une séance de Yoga Nidra qui peut tout à fait compléter la séance d'introspection guidée précédente car les deux pratiques vous permettront d'explorer ce que l'année 2025 pourrait vous offrir.

Quels désirs, besoins ou intentions souhaitent émerger pour cette nouvelle année ? Cette séance de Yoga Nidra vous accompagnera à plonger dans votre espace intérieur, là où vos aspirations les plus profondes peuvent se révéler en toute clarté et sérénité.

Préparez votre espace, installez-vous confortablement, et laissez cette pratique vous guider vers un renouveau intérieur.

✨ Une séance à écouter autant de fois que nécessaire pour laisser émerger les messages de votre voix intérieure

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Séance guidée pour introspecter : qu'avez-vous appris de 2024 et quelles graines voulez-vous semer pour 2025 ?

Un exercice d'introspection qui mêle relaxation, respiration consciente et écriture pour observer avec clarté ce qui s'est joué pour vous en 2024, en tirer des enseignements et voir les qualités que vous avez développées.

🚨NE PAS LIRE les 7 questions ci-dessous🚨 lancer l'audio dès maintenant.

Vous avez besoin d'un carnet, d'un stylo, une couverture et un moment de calme rien que pour vous (prévenez vos proches et/ou désactivez les notifications de votre téléphone).

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Voici les 7 questions clés de cette introspection :

1-Quels sont les mots qui me viennent spontanément pour décrire l’année écoulée ? Y-a-t-il des images qui me viennent à l'esprit ?

2-Des émotions qui ont teinté mon année ? Quelles actions en ont découlé ? que m'ont-elles poussé à faire/regarder/découvrir de moi ?

3- Quelles expériences -agréables ou désagréables- ont changé qqch en moi ?

4-Quelles activités m’ont aidé-e à m’ancrer, à me sentir plus stable, me nourrissent ?

5- Est-ce que j’ai passé des moments de qualité avec mes proches ? Qu'est-ce qu'un moment de qualité pour moi ?

6-Qu’ai-je accompli cette année et dont je suis fière ?

7-Quelle part de moi est en voie de guérison/de mutation ?

Ultime question : quels mots pourraient décrire mon année 2025 ?

Imaginez vous en train d’être ou de faire ce que votre coeur désire profondément.

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La recherche de la vérité est sûrement l'un des principaux moteurs de nos sociétés car elle permet d'accéder à la connaissance, à ce qui est "vrai", ce qui est juste pour améliorer les conditions humaines. Paradoxalement c'est aussi cette recherche de vérité qui est à l'origine de dissensions, des incompréhensions et des conflits de toutes sortes -géopolitiques comme familiaux- car chacun a sa propre vérité, sa propre connaissance du réel.

Qui n'a jamais rêvé de dire ses 4 vérités en espérant améliorer les choses ou carrément se venger et faire mal, accuser et se délester d'une émotion trop lourde ? La vérité du coeur est-elle toujours bonne à dire ?

Ecouter cet épisode pour :

👉🏼 avoir une meilleure compréhension de ce qu'est la vérité : la vérité nous permet d'accéder à ce qui est réel, juste et mise à l'épreuve

👉🏼 prendre conscience que notre propre vérité est subjective et changeante

👉🏼 prendre conscience de nos conditionnements -familaux, culturels, religieux, spirituels, etc.-, qui forgent notre vérité. nous agissons sous le coup de notre égo qui pense détenir une vérité.

👉🏼 identifier l'intention sous-jacente dans ma quête de vérité / lorsque je dis ses 4 vérités à quelqu'un

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