Flow Akatemia

Flow Akatemia

By Flow AkatemiaBusinessEducation
Download on the App Store

Flow Akatemia episodes

  • Frank Martela - Työn ja kirjoittamisen sisäsyntyinen flow
    Filosofi, kirjailija, puhuja ja valmentaja Frank Martela saapui keskustelemaan Jussin kanssa flow'sta. Keskustelussa pohditaan muun muassa kahvilassa kirjoittamisen rutiinia, flow'n eroa kirjoittamisessa ja puhumisessa, taukojen merkitystä keskittymisen kannalta, sisäistä motivaatiota ja merkityksellisyyttä työelämässä.‍
    [01:04] Viimeisin flow-kokemus
    [02:32] Flow'n merkitys omassa elämässä
    [04:12] Flow'n eroja kirjoittamisessa ja puhumisessa
    [06:55] Kuka ilmentää flow'ta parhaiten?
    [10:32] Flow'n preppaaminen ja taukojen merkitys
    [13:15] Tauottaminen kirjoitustyössä
    [14:50] Miten palauttaa fokus?
    [15:44] Kahvilassa työskentelystä
    [17:43] Kirjoitusrutiinin hioutuminen
    [19:15] Mitä jos flow ei löydy ja taukoja ei voi pitää?
    [21:47] Kenen kanssa haluaisit kokea flow'ta?
    [23:43] Flow ja sisäinen motivaatio
    [25:48] Työn merkityksestä yleisimmin ja flow'n näkökulmasta
    [27:40] Onko flow haitallista ilman vastuuta tai vapautta?
    [30:36] Flow'n merkitys tulevaisuuden työelämässä
    [34:21] Miten lisätä työn merkityksellisyyttä?
    [38:43] Loppuwräp ja kirjalahja
    42 min
  • Hatsolo - Tanssin, puheen ja kirjoittamisen flow

    Tanssija, valmentaja, puhuja, kirjailija ja flow:n monitaitaja Johannes "Hatsolo" Hattunen saapui keskustelemaan flow'sta ja sen kultivoinnista niin huippusuorituksissa kuin arkisempienkin askareiden parissa. Keskustelussa pohditaan muun muassa asenteiden, harjoittelun, kokeilujen, keskittymisen, resistanssin ja antautumisen merkitystä flow'n kannalta.

    Sisältö

    [01:50] Artisti vai urheilija?
    [03:00] Miten hahmotat flow'n?
    [05:10] Mikä merkitys flow'lla elämässä? Missä sen pariin pääsee?
    [08:36] Flow'n luontaisuus
    [10:15] Tekemistä ja kokeilua spekuloinnin sijaan
    [12:45] Tanssin ja improvisaation opettaminen aluksi muutamalla työkalulla
    [15:00] Taitotason kehitys suhteessa flow'hun ja momentumin säilyttämisen tärkeys
    [20:30] Kuka ilmentää eniten flow'ta?
    [22:10] Täydellisen hetken odottamisesta (sitä ei ole) ja preppaus
    [24:07] Vaikeampien olosuhteiden luonti, resistanssi työkaluna flow'hun
    [26:00] Rajoittavat ja improavat harjoitteet puhumisen parantamiseksi
    [29:08] Flow'n vaatima asenne
    [32:37] Rutiinit ovat hyödyllisiä, mutta vaarallisia
    [34:24] Kokeilu
    [35:50] Flow'ssa et ajattele, pakko luottaa
    [37:52] Keskittyminen
    [42:36] Miten preppaisit olympialaisiin?
    [49:33] Syvin flow ja ajan merkitys
    [54:52] Kuinka usein syvä flow?
    [60:15] Antautuminen ja viimeisin pelottava asia
    [64:54] Tanssiminen biitin ”päällä”
    [66:55] Tuttu vs tuntematon biisi
    [69:09] "Hyvä tanssija pystyy kertomaan musiikista katsojalle aina jotain uutta"

    Podcastissa mainittua:

    Hatsolon 2011 droppi kisoissa:  https://www.youtube.com/watch?v=u8qHtu5-QcU

    Yaman -breikkaaja:  https://www.instagram.com/yam_sonite/

    Flowstate -app: https://apps.apple.com/us/app/flowstate/id1060276201

    Freewrite-kirjoituskone:  https://getfreewrite.com/

    Power of moments -kirja https://heathbrothers.com/

    1 hr 16 min

About Flow Akatemia

From the publisher's feed

Podcast, joka keskittyy jakamaan moninäkökulmaisesti ajatuksia ja oppeja flow-tilasta ja viisaasta työstä.