Flow with Life - Mindfulness, meditatie, ademhaling en Eveline Puur

Meditatie is hot. Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig mediteert en jou tips kan geven. Maar daardoor wordt er ook net veel onzin over verspreid. 90% van de mensen die beginnen met mediteren, houden er dan ook snel weer mee op. Ze geraken ontmoedigd omdat het niet lukt, maar weten niet dat de uitdagingen waar ze mee geconfronteerd worden, alleen maar normaal zijn en dat je bijvoorbeeld niet kunt streven naar een leeg hoofd. Een leeg hoofd bestaat nu eenmaal niet.
In deze aflevering leg ik jou daarom graag uit wat meditatie nu eigenlijk is, waarom het zo moeilijk is, welke misverstanden erover verteld worden, waarom je beter even volhoudt en hoe je het precies moet doen.

Geleide meditaties van mij vind je op de gratis app Insighttimer via deze link:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

Volg me zeker ook op Instagram, voor nog meer waardevolle tips:

https://www.instagram.com/eveline.flowwithlife/

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Wil je alles en iedereen altijd maar onder controle houden? Wordt het een drang die jouw relaties bemoeilijkt en die alleen maar voor frustratie zorgt omdat je ergens ook wel beseft dat echte controle over de situatie en over je medemensen eigenlijk niet bestaat? 

Luister dan naar deze aflevering en ontdek hoe je eindelijk die drang tot controle los kunt laten.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Met al die coaches en goeroes die roepen dat we vooral, bovenal positief moeten zijn, altijd en overal, dat we ons geluk zelf kunnen manifesteren of onszelf kunnen wijsmaken dat we ons goed voelen door positieve affirmaties voor de spiegel uit te spreken, zouden we nog gaan geloven dat negatieve emoties er niet meer mogen zijn. We zouden nog denken dat ze ongewenst zijn, dat we hebben gefaald als ze ons overvallen.

Maar niets is minder waar. Negatieve emoties hebben een functie. Ze vertellen ons iets. En als we ze niet willen voelen, ze verdringen of ontkennen, dan heeft dat een negatieve impact op onze gezondheid. 

Waarom dat zo is en hoe we dan het best omgaan met negatieve emoties, dat vertel ik graag in deze aflevering.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Er wordt zoveel verteld over zelfzorg. Voortdurend verschijnen boeken, artikelen die ons vertellen hoe we goed voor onszelf moeten zorgen. Maar goed voor onszelf zorgen heeft alleen zin als we eerst die absolute basisvoorwaarde vervullen. Wat die is, hoor je in deze ultrakorte aflevering.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Misschien heb je wel een hele kast vol staan met zelfhulpboeken. Je hebt het ene na het andere boek gelezen en telkens weer gedacht dat je eindelijk de oplossing had gevonden voor al je problemen. 
Alleen ... niets is veranderd. Want zelfhulpboeken werken niet. 
Waarom is dat zo? 
En wat kun je dan doen als je absoluut aan jezelf wilt gaan werken? 
Ik vertel het jou heel graag in deze aflevering.

En wil jij eindelijk eens ernstig werk gaan maken van die nieuwe zelf, heb je zoveel gedachten in je hoofd dat je er gek van wordt, kamp je met een gebrek aan zelfvertrouwen of blijf je worstelen met een moeilijk verleden, volg dan zeker mijn online programma 'Word je beste zelf', dat heel binnenkort beschikbaar is.
Meer zelfs, voor wie snel is, is er een mooie early bird korting, tot 20 juni 2023.

Bekijk alle info op https://flowwithlife.thinkific.com/courses/word-je-beste-zelf
en word eindelijk die allerbeste versie van jezelf.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Waarom is het voor vele mensen zo moeilijk om van zichzelf te houden? 
Wat staat hen in de weg? 

En hoe doe je dat dan precies, zelfliefde cultiveren? Wat heb je daarvoor nodig?

In deze aflevering leg ik jou uit wat je nodig hebt om eindelijk van jezelf te kunnen houden, om te weten dat je het waard bent gerespecteerd en geliefd te zijn. 

Binnenkort kun je zelfs 10 weken lang begeleid worden op die mooie weg naar zelfliefde, rust in je hoofd en een leven waarin je floreert als nooit tevoren. Dat zal mogelijk zijn met mijn online programma 'Word je beste zelf', waarin ik jou 10 weken lang in 5 essentiële stappen alles leer dat je nodig hebt om eindelijk helemaal jezelf te ontplooien.

Neem hier alvast een kijkje:

https://flowwithlife.thinkific.com/courses/word-je-beste-zelf

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Toen ik begin dit jaar voor een maand naar het Amazonewoud trok, wilde ik vooral genezen. In lichaam en geest. Maar tegelijk kreeg ik in Peru grenzeloze bewondering voor het optimisme van de Shipibo indianen bij wie ik logeerde en voor de rust die ze uitstraalden. Deze eigenschappen hebben ze ontwikkeld vanuit hun filosofie, vanuit de manier waarop ze naar het leven kijken en naar het universum. En zo leerde ik verschillende erg waardevolle levenslessen tijdens mijn verblijf.
In deze aflevering deel ik er daar drie van.

Wil je nog meer levenslessen van de Shipibo indianen kennen? Download dan mijn gids '5 waardevolle levenslessen die de Shipibo indianen me bijbrachten toen ik bij hen logeerde' via mijn website www.flowwithlife.be.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Toen ik begin april 2022 te horen kreeg dat ik eierstokkanker had, voelde dat als een doodsvonnis. Eierstokkanker is de meest dodelijke kanker en kent bijna altijd uitzaaiingen op het moment van de diagnose. En dat was ook bij mij het geval.
Er volgden zware behandelingen, de droomjob die ik net gestart had als mind trainer viel al meteen weer stil, maar heel snel besefte ik dat de training die ik andere mensen aanbood mijn eigen redding kon zijn. 
Hoe mindfulness, ademhalingsoefeningen, dankbaarheid, contact met de natuur, bloggen en de steun van heel veel mooie mensen me hielpen om niet in wanhoop te vervallen en hoe die er zelfs voor zorgden dat ik in die zomer van 2022 vaak intens gelukkig was, dat hoor je in deze special.

Met dank aan Esperanza, een organisatie die onder de vleugels van Kom Op Tegen Kanker opereert en mij vroeg of ik wilde getuigen.
En met dank aan Sammy Van De Velde, die er een prachtige montage van maakte.

Deze aflevering kun je ook bekijken op video via de volgende link:

https://www.youtube.com/watch?v=X3Nt-0_ftIk&t=45s

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Waarom is je ademhaling een echte superpower, hoe kun je die maximaal inzetten in je voordeel en waarom werken ademhalingsoefeningen ook tijdens de rest van de dag en zelfs 's nachts?

Dit en nog veel meer vertel ik jou in deze aflevering. Want als pranayama teacher ben ik erg gepassioneerd door de kracht die ademhalingsoefeningen hebben op onze volledige gezondheid, zowel fysiek als mentaal. En daar maak ik graag zoveel mogelijk mensen bewust van.

Wist je dat je door een verkeerde ademhaling zelfs een depressie kunt ontwikkelen?

Luister snel naar deze podcast en ontdek de kracht die ook jij in je hebt.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]

Toen ik onlangs een maand in het Amazonewoud verbleef bij de Shipibo indianen, had ik nogal te kampen met angsten. De technieken die ik zelf in mijn job als mind trainer aan mensen aanleer en die tot nog toe ook in mijn eigen leven succesvol waren geweest, bleken ineens onvoldoende. Wat meer was: hoe sterker de angst werd, hoe meer het onderwerp van mijn angsten naar me toe kwam. En dat waren vooral insecten.

Tot de sjamaan me een gouden raad gaf.

Traject Rust in je hoofd:

https://flowwithlife.be/traject-rust-in-je-hoofd/

Eveline Puur:

https://flowwithlife.be/eveline-puur-2/

Meditaties op Insighttimer:

https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbeke

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTw

Contact: [email protected]