I første podcastdagbog fra Giro d'Italia fortæller grand tour debutant, Mikkel Honoré, hvor stor en oplevelse de første etaper i Giroen har været. Han gennemgår de overståede etaper og tager dig helt tæt på, hvad hans rolle var. Derudover fortæller Mikkel også, hvem han deler værelse med under Giroen, hvad der foregår under taktikmødet og hvor vild og stressende 4. etape var. Medvirkende: Mikkel Honoré og Anders Mielke

På denne etape af Forhjulslir vil Emil Vinjebo tage dig med tilbage til sidste weekend, da han sammen med sit hold, Riwal Readynez, var med til at dominere Tour de Yorkshire. Vi snakker om hele løbet, Kamps sejr og meget andet godt fra Yorkshire. Til sidst vil Emil også fortælle lidt om restitution mellem cykelløbene.

Der vil også være en sjov historie fra i går, da Emil fik uventet besøg fra WADA, hvilket gjorde, at han næsten missede hans biografaftale.

Medvirkende: Emil Vinjebo og Anders Mielke

22 årige Mikkel Frølich Honoré er blevet udtaget til at køre Giro d'Italia for sit belgiske hold Deceuninck-QuickStep. Denne korte etape af Forhjulslir er et eksklusivt interview med Mikkel, som fortæller om hans udtagelse til Giroen. Under Giroen vil Forhjulslir og Mikkel Honoré prøve at lave en podcastdagbog, som vil tage lytterne bag hele showet. Vi vil prøve at lave 2-3 dagbøger pr. uge i Giroen. Stay tuned. Medvirkende: Mikkel Frølich Honoré og Anders Mielke

På denne etape af Forhjuslir, fortæller Frederik Rodenberg Madsen fra Team ColoQuick om sin stærke rejse igennem 1 1/2 års skadeshelvede i knæene. Operationer, utallige kiropraktorer og fysioterapeuter, healing og andre behandlinger gik han igennem uden held. Men hvad kurerede så hans knæ?

På 24. etape får du hele Frederiks historie. Du kommer selvfølgelig også til at høre om Frederiks to flotte sejre i sidste uge i henholdsvis Echborn Frankfurt U23 og UCI løbet i Skive.

Medvirkende: Frederik Rodenberg Madsen og Anders Mielke

På dagens etape af Forhjulslir tager Casper Folsach dig helt tæt på lørdagens GP Herning, hvor Folsach sammen med sit hold Team ColoQuick var meget dominerende og var meget tæt på sejren. Vi sætter også fokus på vægttab og fat-shaming. Findes det i cykelsporten og er det et problem? Medvirkende: Casper Folsach og Anders Mielke

På etape/episode nr. 22 af Forhjulslir er Emil Vinjebos bekendte stemme tilbage igen. Emil vil blandt andet fortælle om en infektion/virus, som gjorde, at han blev sat tilbage formmæssigt og derfor måtte melde afbud til flere vigtige løb. Du kommer selvfølgelig også til at høre om Tro-Bro Léon, hvor Emil viste den berømte Vinjebo-pace, som gjorde at han kunne tage hjem til Danmark med en flot 3. plads. Derudover snakker vi også om GP Herning, "En forårsdag på Heden", som bliver kørt på lørdag. Emil forklarer blandt andet, hvilket løb det er og hvordan det typisk bliver kørt. Bliver det Riwal Readynez, som løber med sejren eller kommer de danske kontinentalhold til at drille storebror fra det pro kontinentale niveau - og hvad med Kasper Asgreen? Kan han drille den danske elite? Til sidst er der et interview med danske Mikkel Honoré, som fortæller, hvor stor en oplevelse det har været at køre Amstel Gold Race, og hvordan det er at være hjælperytter for Julian Alaphillippe. Medvirkende: Emil Vinjebo, Mikkel Honoré (telefoninterview) og Anders Mielke

Daniel Foder er gæst på etape/episode 21 af Forhjulslir. Med 13 år i den danske A-klasse på 6 forskellige danske kontinentale cykelhold var Daniel Foder en af de mest rutinerede A-ryttere inden han stoppede karrieren i slutningen af 2016, hvor han umiddelbart efter startede som sportsdirektør for Team Virtu Cycling. På 21. etape fortæller Daniel Foder om overgangen fra at være cykelrytter til at blive sportsdirektør, samt hvad en god sportsdirektør er i hans øjne. Derudover fortæller han også om, hvad hans rolle som sportslig ansvarlig på Team WAOO holdet går ud på. Endvidere fortæller Daniel Foder om hans arbejde som træner for andre cykelryttere, og hvordan passionen og interessen for at træne andre cykelryttere startede. Daniel Foder driver Cycling and Performance, hvor han udover at tilbyde træning, også tilbyder laktattest og kost. Her fortæller han blandt andet, hvad man bruger en laktattest til og hvordan man måler den. Foder runder 21. etape af med hvilke markante forskelle, der er på træning og træningsmetoder fra da han var U23 rytter for 15 år siden til nu. 21. etape er optaget fredag den 12. April. Medvirkende: Daniel Foder og Anders Mielke

På 20. etape af Forhjulslir kommer du til at høre fra Rasmus Byriel Iversen, som forud for 2019 sæsonen er skiftet til det belgiske World Tour hold, Lotto Soudal. Rasmus Byriel fortæller om hans vilde eventyr i Italien i 2018, som sikrede ham kontrakten med Lotto Soudal. Derudover fortæller Rasmus også om modtagelsen på holdet. Hans kollegaer er ikke længere Charlotte og Abdullah fra tankstationen, men Tim Wellens og Caleb Ewan. Rasmus giver også et indblik i, hvordan det er at være professionel cykelrytter og om hans store passion for kaffe. Til sidst tilføjer Rasmus nogle nye svedige vibes til Forhjulslirs playliste, som er fra hans egen opvarmnings playliste. 19. etape er optaget fredag den 12. April. Medvirkende: Rasmus Byriel og Anders Mielke

På 19. etape bliver du meget klogere på bikefit. Thomas Bundgaard tager dig med helt tilbage, da han blev uddannet bikefitter for Specialized i Californien. Derudover giver Thomas dig et indblik i hele processen i et bikefit. Fra start til slut. Udover at lave bikefits, så har Thomas sammen med sin kone Nicoline startet Århus første cykelcafé, Velofit. Thomas fortæller om starten på Velofit, og hvilke muligheder Velofit tilbyder. Som afslutning svarer Thomas på spørgsmål fra folk, som overværede 19. etape af Forhjulslir i Café Velofit. Medvirkende: Thomas Bundgaard og Anders Mielke

I lørdags tog de danske U23 herrer en stor sejr, da Andreas Stokbro vandt U23 udgaven af Flandern Rundt foran alle de største talenter i verden. På denne etape af Forhjulslir kommer du til at høre fra to af hovedpersonerne fra i lørdags. Brølstærke Mikkel Bjerg, som var med til at hjælpe Stokbro frem til sejren og til sidst skal du høre fra lørdagens mand i skysovs, Andreas Stokbro. Medvirkende: Andreas Stokbro, Mikkel Bjerg og Anders Mielke