Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

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Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama episodes

  • 5K Sushumna Aktivierungs-Atem - Übungsanleitung Aktivierung der Chakras
    Eine kurze Übungsanleitung zum Sushumna Aktivierungs-Atem. Dies ist eine einfache und machtvolle Praxis, um die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule, zu aktivieren, um Prana zu spüren. Diese Übung kannst du als Einleitung zur Meditation üben oder auch zwischendurch, um deine Chakras zu aktivieren oder neue Energie zu erfahren. Der Sushumna Aktivierungs-Atem hilft auch für die Harmonie aller 7 Chakras. Mehr Informationen zu dieser Übung. Diese Übung wird genauer erläutert im Audio \"5H Sushumna Aktiverungsmeditation - mit Erläuterung\".
    Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Weitere Informationen:
    - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
    - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
    - Infos zum Pranayama
    - Infos zum Kundalini Yoga.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, welches du auf YouTube finden kannst.
    8 min
  • 5J Fortgeschrittene Bhastrika Pranayama Variationen
    Bhastrika ist vielleicht die machtvollste der 8 Mahakumbhakas, der 8 fortgeschrittenen Pranayamas der Hatha Yoga Pradipika. Es gibt viele verschiedene Variationen von Bhastrika. Gerade für fortgeschrittene Übende ist es hilfreich, alle mal auszuprobieren, um herauszufinden, welche jetzt gerade besonders machtvoll wirkt. Du solltest Bhastrika in der Yoga Vidya Tradition gut kennen, bevor du mit diesem Audio übst.
    Sukadev erläutert dir verschiedenste Formen von Bhastrika:
    - Unterschiedliche Atemarten
    - Wirbelsäulenvariation
    - Schultervariation
    - Verschiedene Armvariationen
    - Wechselseitiges Bhastrika
    Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    17 min
  • 5I Sushumna Aktivierungsmeditation - Praxis-Audio
    Lass dich anleiten zur Sushumna Aktivierungsmeditation. Du solltest diese Yoga Vidya Meditationstechnik kennen, um damit üben zu können. Die Sushumna Aktivierungsmeditation ist eine Form der Energiemeditation aus dem Kundalini Yoga, die auf machtvolle Weise die Chakras öffnet und aktiviert. Mit dieser Meditation kannst du viel Energie spüren, die Chakras öffnen - und die Meditation fällt leicht.
    Weitere Informationen:
    - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
    - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
    - Infos zum Pranayama
    - Infos zum Kundalini Yoga.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    27 min
  • 5H Sushumna Aktiverungsmeditation - mit Erläuterung
    Aktiviere die Sushumna, die feinstoffliche Wirbelsäule. Durch die Sushumna Aktivierungsmeditation öffnest du deine Chakras, machst starke Energieerfahrungen. Die Sushnumna Aktivierungsmeditation erleichtert den Zugang zur Meditation - und ist einfach großartig, um schnell Prana, also Lebensenergie zu spüren.
    In diesem Audio erläutert Sukadev wie die Sushumna Aktivierungsmeditation funktioniert, wie und warum sie ausgeführt wird.
    Anschließend leitet er dich zu dieser Meditation an. Es gibt auch ein reines Praxis-Audio ohne Erläuterung, nämlich 5I Sushumna Aktivierungsmeditation Praxis-Audio.
    Weitere Informationen:
    - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
    - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
    - Infos zum Pranayama
    - Infos zum Kundalini Yoga.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    30 min
  • 5G Große Vajroli Mudra - Praxis-Audio
    Infos zu Vajroli Mudra. Mehr zu dieser Variation von Vajroli Mudra, zur Großen Vajroli Mudra. Mit dieser Übungsanleitung können Fortgeschrittene ihre Meditation einleiten oder am Ende einer Pranayama oder Asana Praxis starke Energieerfahrungen machen.
    Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Weitere Informationen:
    - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
    - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
    - Infos zum Pranayama
    - Infos zum Kundalini Yoga.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    10 min
  • 5F Große Vajroli Mudra - Anleitung mit Meditation
    Übungsanleitung zur Großen Vajroli Mudra mit anschließender 20-minütiger Meditation. Nur für diejenigen, die mit der Großen Vajroli Mudra vertraut sind. Mehr Informationen zur Vajroli Mudra.
    Hinweis: Dies ist eine fortgeschrittenere Übungsanleitung - nicht geeignet für Anfänger. Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Weitere Informationen:
    - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
    - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
    - Infos zum Pranayama
    - Infos zum Kundalini Yoga.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    29 min
  • 5E Große Vajroli Mudra - mit Erläuterungen
    Sukadev leitet dich an zur Großen Vajroli Mudra, eine machtvolle Mudra, um die Energie durch die Chakras von unten nach oben zu aktivieren. Die Chakra Mudraleiter übt man typischerweise am Ende von intensivem Pranayama oder am Ende einer intensiven Yoga Session.
    Vajra bedeutet \"Donnerkeil\", auch \"Diamant\". Vajroli Mudra kann machtvoll wie ein Donnerkeil wirken - oder auch sanft. In jedem Fall ist sie wertvoll wie ein Diamant - um die Energien zu aktivieren, die Chakras zu öffnen.
    Es gibt viele verschiedene Variationen von Vajroli Mudra. Bei Yoga Vidya unterscheiden wir zwischen kleinem und großer Vajroli Mudra. In der großen Vajroli Mudra werden verschiedene kleine Mudras miteinander kombiniert. Vajroli ist die Bezeichnung einer Gruppe von Energieübungen. Vajroli Mudra hat auch eine Bedeutung im roten Tantra, im sexuellen Tantra. Darüber möchte ich hier aber nicht sprechen. Vajroli Mudra will die innere Energie erwecken. Es gibt die kleine Vajroli Mudra und die große Vajroli Mudra. Die große Vajroli Mudra ist das wellenförmige Anspannen und Entspannen verschiedener Muskeln in Verbindung mit Bewusstseinslenkung, um das Prana wellenförmig in der Sushumna durch die verschiedenen Chakras nach oben zu bewegen. Es gibt separate Erläuterungsaudios zur kleinen Vajroli Mudra.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    20 min
  • 5D Chakra Mudraleiter Anleitung - Mittleres Kriya Yoga ohne Erläuterungen
    Übungsanleitung zur Chakra Mudraleiter, zum Mittleren Kriya Yoga, für diejenigen, welche mit dieser Übungsfolge vertraut sind. Ein Audio von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya.
    Die 7 Mudras der Chakra Mudraleiter sind:
    - Ashwini Mudra
    - Mula Bandha Mudra
    - Agni Sara Mudra
    - Matsya Mudra
    - Kaki Mudra
    - Uddiyana Bandha Mudra
    - Mittleres Nabho Mudra
    Es folgen abschließende Übungen.
    Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Weitere Informationen:
    - Kundalini Yoga Seminare bei Yoga Vidya
    - Yoga Vidya Yogalehrer Ausbildung
    - Infos zum Pranayama
    - Infos zum Kundalini Yoga.
    - Kriya Yoga
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
    38 min
  • 5C Chakra Mudraleiter mit Erläuterungen - Mittleres Kriya Yoga
    Anleitung mit Erläuterung zur Chakra Mudraleiter, das Mittlere Kriya Yoga. Dies ist eine fortgeschrittenere Yoga Praxis, die entweder nach der Wechselatmung oder nach der Vorwärtsbeuge, dem Drehsitz oder der Tiefenentspannung geübt werden kann. Die Chakra Mudraleiter ist eine Reihe von 7 Mudras, welche die 7 Chakras von unten nach oben öffnen, aktivieren und harmonisieren. Sie wird auch bezeichnet als \"Mittleres Kriya Yoga\". Sie ist eine etwas fortgeschrittenere Technik. Du solltest schon vertraut sein mit den Yoga Vidya Asanas, Pranayama, Tiefenentspannung und Meditation.
    Oft macht man vor der Chakra Mudraleiter Mahamudra, nachher das große Vajroli Mudra, großes Khechari Mudra, gefolgt von Kevala Kumbhaka und Meditation. Typischerweise macht man die Chakra Mudraleiter am Ende von intensivem Pranayama oder auch am Ende einer intensiven Yogastunde.
    Bei Yoga Vidya nennen wir die Chakra Mudraleiter auch das Mittlere Kriya Yoga. Im Kundalini Yoga ist Kriya Yoga die Bezeichnung für kombinierte Energielenkungs- und Erweckungsübungen.
    Die 7 Mudras der Chakra Mudraleiter sind:
    - Ashwini Mudra
    - Mula Bandha Mudra
    - Agni Sara Mudra
    - Matsya Mudra
    - Kaki Mudra
    - Uddiyana Bandha Mudra
    - Mittleres Nabho Mudra
    Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz.
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg
    42 min
  • 5B Intensives Pranayama: Kapalabhati, Wechselatmung mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras ...
    5B Intensives Pranayama: Kapalabhati, Wechselatmung mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, Bhastrika, Shakti Chalini, Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika Variationen und Chakra Mudraleiter
    Eine ganz besonders intensive Pranayama Praxis. Intensives Kapalabhati mit Mantras, 21 Minuten Anuloma Viloma mit Shiva Visualisierung und Moksha Mantras, fortgeschrittene Pranayamas: Ujjayi, Bhramari, Surya Bheda, Bhastrika mit vielen Variationen, Mittleres Kriya Yoga: Chakra Mudraleiter.
    Dies ist das lange Praxis-Audio der fünften Woche des achtwöchigen Kurses \"Fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga\".
    Hinweis: Dies ist kein Kurs zum Selbststudium. Wenn du das fortgeschrittene Pranayama noch nicht bei Yoga Vidya kennengelernt hast, dann übe mit den anderen Audios von Yoga Vidya, z.B. mit dem Atemkurs für Anfänger, oder mit dem Pranayama Mittelstufe Kurs .
    Dieser Fortgeschrittenes Pranayama Podcast ist die Tonspur eines Videos, zu finden auf YouTube.
    Autor/Sprecher: Sukadev Bretz
    Ton/Schnitt: Nanda, Yogalehrer bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
    1 hr 44 min

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