Welche Rolle spielen Motivation, Disziplin und Routine bei deiner Trainings-Journey? Wie ergänzen sie sich, und kann man eins mit dem anderen ersetzen? Was ist wichtiger? Hört rein!

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Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Was macht eigentlich ein Coach? Was bedeutet es, einer zu sein, was ist das Selbstverständnis? Wie geht man als Coach an eine Klasse ran? Was ist das besondere an den Four Horsemen Coaches? So viele Fragen, alle erklärt in dieser langen Folge.

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Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die Events im Gym. Wir sprechen darüber, was uns so auf dem Herzen liegt, zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.

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Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die aktuellen Events im Gym. Wir reden über den Sommer, was in Zukunft geplant ist und was uns sonst auf der Seele liegt. Zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.

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Man merkt dieser Folge an, dass das Thema sowohl Micha als auch Max sehr beschäftigt. Zucker ist eine unterschätzte Gefahr im Alltag: Er macht dick, abhängig und sorgt für viele gesundheitliche Probleme. Wir haben in dieser Folge Zahlen zusammengetragen, um euch das Problem vor Augen zu führen und diskutieren darüber, wie gefährlich die Abhängigkeit von Zucker ist. In einer zweiten Folge schauen wir dann auf Alltagsprodukte und nehmen diese genauer unter die Lupe.

Das Buch, aus dem Max zitiert: Der Supermarkt-Kompass - Thilo Bode

Die Buchempfehlung, die Max zu süß gezüchtetem Obst und Gemüse erwähnt (und sich nicht an den Titel erinnert): Michael Pollan – Die Botanik der Begierde. Vier Pflanzen betrachten die Welt

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Für viele geht es in den nächsten Monaten in den Urlaub. Egal ob eine, zwei oder drei Wochen: Im Idealfall trainiert ihr auch am Strand, in den Bergen oder beim Städtetrip trotzdem weiter. Wir erzählen euch in dieser Folge, mit welchen Workouts und Übungen das gelingt.

Aufgrund der Hitzewelle bei der Aufnahme ist leider die Kamerabatterie beim Aufnehmen überhitzt und es gibt leider kein Video diesmal. Viel Spaß bei der Folge. Never quit!

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"Ich dehn mich Zu Hause." "Mir tut grade nichts weh" "Lieber noch ein Workout als 10 Minuten dehnen."

Diese Sätze hören wir täglich im Gym. Dabei ist Mobility essenziell für den Trainingserfolg und zur Vorbeugung von Verletzungen. In dieser Folge machen wir einen Deep Dive in das Thema und geben euch Tipps, welche Übungen ihr wirklich immer machen könnt.

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Wofür steht das Human Performance in unserem Namen? Das hat viel damit zu tun, was die Vision und Mission von Four Horsemen sind und was wir unter einem Well Rounded Athlete verstehen. Viel Spaß beim Hören!

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Was bringen Hilfsmittel wie Gewichthebergürtel, Grips, Bands, Magnesium oder Kreide beim Training? Braucht man sie gleich zu Beginn? Ab wann verlässt man sich zu viel auf sie? Wir reden darüber! Michas Puls steigt beim Gespräch eventuell zwischendurch ein bisschen an. Vielleicht. Aber zurecht. Hört rein!

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Auch wenn es draußen gerade nicht so aussieht: Der Sommer steht vor der Tür. In dieser Folge geben wir ein kurzes Update, was es diesen Sommer Neues bei den Four Horsemen gibt und welche Events anstehen.

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