Die richtige Recovery, bzw. Erholung, ist essenziell für euren Trainingserfolg. Daher hier eine ganze Folge rund um Schlaf, Ernährung und Stressmanagement! Viel Spaß!

Hier findet ihr uns im Internet:

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Unser Gym in Filderstadt bietet Dir ein vielseitiges Training mit ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Functional Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Olympic Weightlifting (Olympisches Gewichtheben)⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, High Intensity, Mobility Classes, sowie Gymnastics- & Bodyweight-Übungen oder auch Personal Training. Egal, ob Du Kraft, Ausdauer oder Beweglichkeit verbessern möchtest – wir unterstützen Dich dabei, Deine Ziele zu erreichen.

Der Herbst bei Four Horsemen ist vollgepackt mit Events und neuen Kraftzyklen. Unter anderem steht die Team-Trophy an! Wir erklären, was kommt, und wie das Programming bis Dezember funktioniert!

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Wir führen das Thema Zucker aus: Wie viel Zucker haben verarbeitete Lebensmittel aus dem Supermarkt? Wie funktioniert der Hormonhaushalt wenn man Zucker konsumiert? Und wir regen uns noch ein bisschen über Zucker auf...

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Wir haben Dutzende eurer Fragen gesammelt und beantwortet: Woher kommt der Name Four Horsemen? Wie viel wiegen die Reifen? Warum ist Micha immer glücklich? Löst sich Kaugummi im Magen auf? Und und und... Wir hatten eine Menge Spaß beim Beantworten. Viel Spaß dabei!

Dürers Stich der Apokalyptischen Reiter aus der Folge: https://thue.museum-digital.de/object/883

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Training für Kinder ist ein Muss. Warum das so ist, und was wir bei Four Horsemen mit dem Beasty-Programm anbieten, erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Spaß damit!

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Was ist die Geschichte unseres Gym-Wikingers? Was bringt ihn von Hannover nach Filderstadt? Woher kommt der Name? Wer sich schon immer gefragt hat, wer Arvid eigentlich ist, kommt hier auf seine Kosten. Unsere bis jetzt längste Folge mit fast drei Stunden!

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Welche Rolle spielen Motivation, Disziplin und Routine bei deiner Trainings-Journey? Wie ergänzen sie sich, und kann man eins mit dem anderen ersetzen? Was ist wichtiger? Hört rein!

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Was macht eigentlich ein Coach? Was bedeutet es, einer zu sein, was ist das Selbstverständnis? Wie geht man als Coach an eine Klasse ran? Was ist das besondere an den Four Horsemen Coaches? So viele Fragen, alle erklärt in dieser langen Folge.

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Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die Events im Gym. Wir sprechen darüber, was uns so auf dem Herzen liegt, zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.

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Max entdeckt eine neue Synchronstimme und Micha berichtet über die aktuellen Events im Gym. Wir reden über den Sommer, was in Zukunft geplant ist und was uns sonst auf der Seele liegt. Zwischendurch ruft Eva an. Wilde Folge.

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