Fast jeden treffen Rückenschmerzen mindestens 1x im Leben. Ich erkläre dir die Arbeitsweise der Wirbelsäule, warum sie schmerzen kann und was du dagegen tun kannst. Für Fragen stehe ich dir gerne unter [email protected] zur Verfügung. Anki erreichst du unter [email protected].

In dieser Folge geht es um die Mahlzeitenhäufigkeit. Wann ist es sinnvoll öfter zu essen und wann ist es sinnvoll nur 3 Mal am Tag zu essen?

Wie sieht es außerdem mit der Uhrzeit aus? Sollte ich mich daran orientieren, wie spät es ist?

Dies ist der Start von meiner Reihe zum Thema Beckenbodentraining. In der ersten Folge erfährst du wo der Beckenboden ist und wie du ihn aktivieren kannst.

Für Fragen kannst du mich gerne unter [email protected] erreichen.

Anki beantwortet alle Fragen rund um die Ernährung unter [email protected]

In dieser Folge erfahrt ihr wer wir sind, wie es zu diesem Podcast kam und zwei Sachen, die wir nicht leiden können.