Français dans le Monde (FDLM)

Dans "60 secondes PRATIQUE : Expat-Nutrition", retrouvez les réponses à vos questions avec Candy Duval de "Slim with Candy", votre coach en nutrition, basée à Londres & au service des expat's !

Anne, 44 ans, expatriée à Londres : « Candy, j’ai commencé Janvier sans alcool, pour le moment ça se passe bien, mais comment tenir jusqu’au bout ? »

Relever le challenge du Dry January est une excellente initiative, avec à la clé de nombreux bénéfices pour votre santé ! Voici quelques conseils pratiques pour vous aider à aller au bout du challenge :

Avant toute chose, il faut être mo-ti-véé ! Pourquoi avez-vous décidé de faire Dry January cette année ? Est-ce pour des raisons de santé, pour perdre un peu de poids, vous sentir moins fatiguée, accompagner et soutenir votre conjoint ou vos amis qui relèvent ce défi ? Pour réussir, il faut trouver une motivation qui vous est personnelle. Sans cela, difficile de tenir jusqu’au 31 janvier.

Ensuite, il faut anticiper les défis auxquels vous aller être confrontée d’ici le 31 et vous préparer mentalement à y faire face : prenez votre agenda et relevez quelles sorties ou évènements perso ou pro impliqueront de l’alcool d’ici le 31/1.

Puis préparez-vous mentalement à prononcer la phrase magique « non merci », en expliquant que ce challenge est très important pour vous et que vous voulez vraiment aller jusqu’au bout. Vous trouverez alors du soutien.

Si vous sentez à un moment que votre motivation commence à faiblir : évitez les endroits où l'alcool est omniprésent, comme les bars, restaurants ou les soirées arrosées chez les copains. Vous aurez bien d’autres occasions après janvier. Optez plutôt dans l’immédiat pour des sorties qui n’impliquent pas d’alcool : une sortie au cinéma, une virée shopping, une promenade, voir vos amis dans un coffee shops en journée, etc

Vous pouvez aussi bien sûr opter pour les boissons sans alcool. Il y a de nombreuses options (mocktails, l’Indian tonic, les eaux pétillantes aromatisées, les bières / le gin / les vins sans alcool etc).

Il y a eu de grands progrès en terme de goût alors n’hésitez pas à essayer.

Maintenant, si un mois sans alcool vous semble trop long, vous pouvez très bien vous donner l’objectif de faire l’expérience au moins sur 3 semaines cette année, pour vous prouver que vous pouvez déjà tenir 3 semaines.

Et à l’issue de ces 3 semaines, voyez si vous vous sentez de continuer une 4e semaine ou pas. Quelle que soit votre choix, vous aurez beaucoup appris et progressé dans votre relation avec l’alcool.

Et qui sait, vous aurez vu tellement de bénéfices que vous voudrez peut-être poursuivre sur votre lancée et ne consommer désormais de l'alcool que très occasionnellement, surtout si vous avez constaté que vous vous sentiez beaucoup mieux sans.

N'oubliez pas que le "Dry January" est un défi personnel et qu'il est important de faire ce qui vous convient le mieux.

Pour en savoir plus, contactez CANDY de notre part :
+44 (0) 7367 996668

www.slimwithcandy.com

Instagram @slimwithcandy


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Il est probable que vous ayez déjà entendu parler de la détaxe et de ses avantages pour les français dans le monde (résident non européen), mais savez-vous exactement ce que cela signifie ? Voici quelques informations pratiques qui vous aideront à mieux comprendre :

La détaxe est un processus applicable à toute personne ne résidant pas sur le territoire de l'Union européenne et qui effectue des achats qu'elle emporte ensuite dans son pays de résidence. Cette personne peut alors demander le remboursement de la TVA des produits qu'elle ne consomme pas dans l'UE.

Cette méthode, qui peut être compliquée et semée d'embûches pour le consommateur, a été simplifiée par des organismes appelés opérateurs de détaxe.

C'est le cas de Zapptax, une application mobile entièrement digitale et gratuite, à la fois simple d'utilisation et sécurisée. L’application compte à présent plus de 80 000 membres et permet à tout le monde de détaxer en toute tranquillité.

Pourquoi choisir Zapptax ?

1. Pas de minimum d'achat par magasin et par jour Avec Zapptax, le vendeur ne délivre pas le bordereau de détaxe. Il est créé après l'achat, ce qui permet de regrouper de petits achats. Vous n'avez donc pas besoin d'atteindre le montant minimum de 100 euros pour chaque achat. Il suffit que le total de vos achats soumis via l'application pour un même voyage dépasse ce montant.
   

2. ZappTax fonctionne dans tous les commerces, y compris pour les achats en ligne ! Pour utiliser l'application, il vous suffit de demander au commerçant d'établir une facture au nom de Zapptax. L'émission d'une facture est une obligation légale pour les commerçants. Ainsi, Zapptax peut être utilisé partout, dans les 600 000 commerces répartis sur le territoire français. Mieux encore ! L'application fonctionne également pour les achats en ligne. Il vous suffit de mentionner Zapptax dans la section "adresse de facturation" lors de votre commande en ligne et de vous faire livrer en France.
   

3. Un remboursement plus élevé Zapptax propose le taux de remboursement le plus élevé du marché (15% de plus que les concurrents) et rembourse en moyenne 85% de la TVA, voire 90% si le total de vos achats dépasse 2 500 EUR.
   

4. Un service client toujours réactif Zapptax est toujours à vos côtés tout au long de votre voyage. Nos équipes présentes sur trois continents (Europe, Amérique du Sud et Asie) sont disponibles 24h/24 et 7j/7 pour répondre à toutes vos questions.
   

5. Fonctionne aussi en Belgique et en Espagne Le service n'est pas seulement disponible en France ! Vous pouvez également utiliser l'application pour tous vos achats en Belgique et en Espagne, ce qui vous permet de réaliser des économies même en dehors de la France.

N’attendez plus et téléchargez l’application gratuitement sur l’App Store ou le Google Play.


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Avez-vous déjà envisagé de tout quitter pour suivre vos rêves à l'étranger ?
Dans cet épisode inspirant du podcast "Françaisdanslemonde.fr", Gauthier Seys nous invite à découvrir le parcours fascinant de Margaux Cras, une entrepreneuse dynamique et audacieuse. Originaire du nord de la France, Margaux a commencé sa carrière dans la coiffure à Lille avant de s'envoler pour l'Australie à l'âge de 18 ans. Après plusieurs aventures à l'étranger, elle s'est finalement installée à Londres, où elle a fondé sa propre marque de salons de coiffure, Margaux Salon, alliant savoir-faire à la française et produits naturels.

Margaux Cras est une entrepreneuse française passionnée par la coiffure et l'innovation. Après avoir voyagé et travaillé en Australie et en Indonésie, elle a ouvert des salons à Londres, où elle a su créer une marque unique en son genre. Margaux est également impliquée dans le développement de services VIP et d'une académie en ligne, démontrant ainsi sa capacité à s'adapter et à innover face aux défis, notamment ceux posés par le Brexit et la pandémie.

L'épisode se concentre sur le parcours entrepreneurial de Margaux et les défis qu'elle a rencontrés en développant sa marque à Londres. Elle partage son expérience de la gestion interculturelle et de l'adaptation aux changements économiques et politiques. Margaux évoque également sa vision d'avenir pour "Margaux Salon", avec l'ouverture de nouveaux salons tout en maintenant une approche humaine et personnalisée. Son optimisme et sa créativité sont des sources d'inspiration pour tous ceux qui aspirent à entreprendre à l'international.
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Pour en savoir plus :

Site internet https://www.margauxsalon.co.uk/

Instagram https://www.instagram.com/margaux.salon/?hl=en

linkedin https://www.linkedin.com/company/42950730/admin/feed/posts/


Podcast n°2050 (Janvier 2024) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia d’aide à la mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts "Expat" en installant l'application mobile gratuite.
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Chapitrage de l'épisode :

00:00:00 - Introduction et bienvenue
00:00:21 - Présentations et origine Nord de la France
00:01:00 - Études et souvenirs à Lille
00:01:45 - Départ pour l'Australie à 18 ans
00:02:30 - Retour en France et ouverture d'un salon
00:03:30 - Nouvelle aventure à Londres
00:04:15 - Défis liés au Brexit et à la pandémie
00:05:00 - Adaptation et création d'une académie en ligne
00:05:49 - Expérience avec les services VIP
00:06:50 - Vision de l'avenir et expansion des salons
00:07:50 - Maintien du lien avec la communauté française
00:08:50 - Projets de networking et conclusion
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Avez-vous déjà envisagé de tout quitter pour recommencer une nouvelle vie à l'étranger? C'est précisément ce qu'a fait Gwendal Gauthier, notre invité du jour, qui a troqué sa vie bien établie en France pour une aventure ensoleillée à Miami. Dans cet épisode "10 minutes, le podcast des Français dans le Monde", nous explorons son parcours, ses défis et ses réussites, notamment à travers la création de son journal, Le Courrier des Amériques.

Gwendal Gauthier, originaire de Saint-Malo, a fait ses débuts en tant que journaliste en France, travaillant dans diverses rédactions locales à travers le pays. C'est à Perpignan qu'il rencontre sa femme américaine, ce qui l'amène à envisager une nouvelle vie aux États-Unis. Depuis dix ans, il réside à Miami où il a fondé Le Courrier des Amériques, un journal en français destiné principalement aux expatriés francophones, notamment la grande communauté québécoise en Floride.

Au cours de cet épisode, Gwendal partage les défis et les succès rencontrés lors de la création et de la gestion de son journal. Il évoque l'importance d'informer et de connecter la communauté francophone locale, les évolutions économiques de la Floride, et les impacts du COVID-19 sur la région. Le Courrier des Amériques est non seulement un outil d'information mais aussi un lien vital pour les francophones, facilitant les échanges et le soutien entre les membres de cette communauté dynamique.
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https://courrierdesameriques.com/
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Podcast n°2052 (Décembre 2023) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia d’aide à la mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts "Expat" en installant l'application mobile gratuite.
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Chapitrage de l'épisode :

00:00:03-Introduction à l'épisode
00:00:21-Présentation de Gwendal Gauthier
00:01:06-Gwendal parle de son parcours en France
00:01:82-Réinstallation à Miami et création du Courrier des Amériques
00:02:152-Le public cible : les Québécois et les Canadiens
00:03:227-Le journal et son tirage
00:04:263-Mise en place du projet et souvenirs marquants
00:05:314-La Floride, un hotspot pour les startups
00:06:392-La gestion différente de la COVID en Floride
00:07:453-Les institutions consulars et le rôle du journal
00:09:506-Les aventures humaines partagées dans le journal
00:10:630-Réflexions sur un éventuel retour en Bretagne et remerciements
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Pionnière des Webradios, StereoChic a été lancée le 1er Janvier 2006 à Lille.Créée par un passionné de radio, Gauthier SEYS (Directeur Régional Europe 2, Dir comm Contact FM, rédacteur en chef de GrandLille TV...), un virage est pris en 2020 : pendant la pandémie, l’idée d’un média de service qui relie les Français en mobilité est né : Français dans le monde devient une plateforme audio qui propose un riche contenu pour aider, accompagner, informer et divertir les 3 millions de Français (et plus largement, les Francophones) qui vivent hors de France, ainsi que tous ceux qui s’y préparent ou qui l’ont vécu.

Aujourd'hui, Français dans le monde, c'est :

3 radios

- LA RADIO DES FRANCAIS DANS LE MONDE, le plus puissant de nos médias écouté par 30 000 personnes chaque jour.

- 100% TALK 100% EXPAT ne diffuse que les podcasts en non stop.

- STEREOCHIC est un programme Pop, Electro & French Touch.

2000 podcasts produits :

- VIVRE A ..., le tour des villes les plus appréciées par les Francophones en mobilité.

- UN FRANCAIS DANS LE MONDE, des centaines de portraits de l’étudiant au retraité en passant par le chef d’entreprise.

- EXPAT PRATIQUE, interviews d’experts pour faciliter votre expatriation.

Une forte présence online :

- FRANCAISDANSLEMONDE.FR qui rassemble tous nos contenus.

- LES RESEAUX SOCIAUX qui amplifient toute nos actus et mettent en avant nos dossiers spéciaux et nos partenaires.

- UNE APPLI MOBILE, pour écouter nos radios et tous nos podcasts partout avec vous !

A l'occasion des fêtes, l'équipe de Français dans le monde a été réunie pour une émission spéciale "Rétrospective" : la chanson de l'année, le concert de l'année, le fait d'actu de l'année.... Ecoutez ce rendez-vous rempli de sourires !

Voir le dossier de présentation :
https://francaisdanslemonde.fr/wp-content/uploads/2023/12/Francaisdanslemonde-Presentation-plateforme-dediee-a-la-mobilite-internationale.pdf

Visiter le site officiel :
www.francaisdanslemonde.fr

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Direction Dartford, dans le kent, a quelques kilomètres de londres, pour parler de l'école "La Marelle" qui fait parti de la fédération Flam Monde : Avec Utha Vallade, sa directrice, nous parlons de l'opération "Cartes de Noel" !

Originaire de Guadeloupe, notre invitée parle de sa passion pour les langues et notamment pour apprendre le Français : après avoir fait l'ILPGA (L'Institut de linguistique et phonétique générales et appliquées), Utha part en Angleterre paufiner sa formation pour devenir professeur.

Après avoir rejoint l'association "La Marelle" qui a été créé en 2008, elle en devient la directrice : aujourd'hui, 165 enfants de 3 à 15 ans y suivent des cours de FLAM et de FLE. Notre invitée présente l'opération "Cartes de Noel" : quasi 2000 cartes vont être envoyées en France chez des personnes âgèes pour les sortir de l'isolement et pour leur apporter un peu de réconfort.

https://lamarelle.org.uk/

Podcast n°2061 (Décembre 2023) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia d’aide à la mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts "Expat" en installant l'application mobile gratuite.

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Ce qui est bien avec les grandes villes c’est qu’on peut les observer dans tous les sens… Il y a celles qui sont agréables… on en a déjà parlé… celles qui le sont moins ou pas du tout… on en a aussi parlé ces dernières semaines… Il y a encore les villes chères…

Et la on va vous en parler pas plus tard que tout de suite… Alors on va commencer par la ville la moins chère du monde… Je suis pas sûr que vous soyez nombreux à vouloir vous y expatrier… C’est Damas en Syrie… C’est vrai qu’il y règne un climat quotidien disons… Incertain.

On est effectivement très loin de la propreté et de la sécurité que peut offrir Singapour… Très loin aussi de la quiétude de la ville de Zurich en suisse… Ce sont les meilleures villes… Mais ce sont aussi les plus chères… Sur un ensemble de critères de la vie quotidienne, mais pas sur tous les critères… Car si on prend par exemple le prix moyen des loyers en Europe, c’est Londres qui écrabouille tout… loyer moyen 25% plus cher qu’à Moscou… Zurich arrive juste derrière… loin devant Paris Dublin ou Amsterdam…

Se loger contribue donc… de manière importante… à faire de Zurich une des villes les plus chères du monde. Pour Singapour, c’est un peu différent… C’est l’ensemble de la vie qui est plus chère… Les salaires aussi sont plus importants… Mais ils ne suffisent pas à offrir aux habitants de cette ville-état un pouvoir d’achat satisfaisant. Pour vivre normalement à Singapour, une personne seule doit gagner plus de 3000 euros.

Les expatriés le plus souvent logent dans des condominium… des groupes de maisons qui leur permettent de créer de véritables communautés. Ca leur coûte en moyenne 1000 euros par mois. Ils utilisent les transports en commun… 100 euros par mois… 600 partent ensuite dans la nourriture quotidienne… Si on rajoute les faux frais, de téléphone, d’internet ou encore d’assurance maladie… On a vite fait d’arriver à 2500 euros de dépenses fixes par mois… Singapour est magnifique… Mais Singapour se mérite.

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Dorine Ibrelisle est originaire de Vendée mais, sans vraiment savoir pourquoi, notre invitée à toujours été attirée par le froid. Après ses études qu'elle passe à Nantes, elle va faire des "work away" en Norvége, passer en Russie, en Hongrie et... en Californie (ou la neige, avouons-le, est tout de même plus rare).

Après son retour en France, Dorine va bosser dans le domaine du tourisme. En Février 2020, elle décroche un PVT et part, avec son copain, pour 6 mois au Québec. Finalement, le couple a tellement apprécié qu'ils y sont toujours, en 2025, ils comptent même optenir leur visa pour une résidence permanente !

E, 2023, Dorine crée sa société "Loqui Communication", une agence dans le marketing, écrit un livre publié en France et au Canada, et se lance dans un podcast : 15 épisodes de "Citoyens du Monde" sont désormais disponibles.

https://www.instagram.com/citoyensdumonde_lepodcast/

https://podcast.ausha.co/citoyens-du-monde

https://www.linkedin.com/in/dorine-ibrelisle/


Podcast n°2046 (Décembre 2023) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia d’aide à la mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts "Expat" en installant l'application mobile gratuite.

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Mercerdi 13 décembre 2023, depuis le Quai d'Orsay à Paris, le studio de "Français dans le monde" s'est installé pour un très bel événement organisé par les équipes d'Expat Communication, afin de présenter la synthèse du "BAROMETRE 2023".

En effet, depuis 2014, Expat Communication prend régulièrement le pouls des expatriés afin de mesurer l’impact des évolutions de la mobilité internationale sur la vie et la carrière des expatriés. Ces études réalisées avec un board de fidèles partenaires sont ensuite mises à la disposition des acteurs qui accompagnent les expatriés : institutions diplomatiques et administratives, services RH des entreprises internationales ou prestataires de services liés à la mobilité.

Le baromètre Expat Communication est devenu la source de référence pour la presse généraliste et les media spécialisés pour tous les thèmes liés à l’expatriation. Ces données permettent aussi d’éclairer les expatriés sur les risques et les bénéfices de leur parcours.

Au bout de 9 ans, le baromètre est ainsi parvenu à maturité. Sa méthodologie est maintenant stabilisée. Avec plus de 12 000 répondants, nous avons constitué un panel de référence. Grâce à la segmentation par persona, les analyses peuvent être recoupées d’une année sur l’autre. Le rythme de quatre enquêtes annuelles est maintenant bien établi et permet de mesurer avec régularité l’évolution du moral des expatriés, point phare de nos restitutions.

Lors de cette grande cérémonie de présentation des résultats au Quai d’Orsay, Francaisdanslemonde.fr a recu à son micro les organisateurs et les partenaires pour faire le bilan de l'année 2023 :

• Alix Carnot, co-directrice d'Expat Communication

• Ludivine Requena, responsable "mobilité internationale" du groupe Carrefour

• Henri Baltia, directeur Commercial chez APRIL International

• Valérie Simeono & Morgane Vasserot, responsables "mobilité internationale" à la Banque de France

• Jean-Xavier Moreau, directeur Général chez Ecole Internationale Bilingue (EIB) et Globeducate

• Rachida Kaci, directrice du Marketing & de la communication à la CFE (Caisse des Français de l'Etranger)

Pour en savoir plus, pour découvrir les résultats 2023 & pour entrer dans le panel :
https://www.expatcommunication.com/barometre-expat-communication-2023-livre-blanc/


Podcast n°2062 (Décembre 2023) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia d’aide à la mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts "Expat" en installant l'application mobile gratuite.

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Comment réinventer sa vie à l'international ?
Avez-vous déjà envisagé de tout quitter pour suivre votre cœur et réinventer votre vie dans un nouveau pays ? C'est exactement ce qu'a fait Céline Ryazi, notre invitée du jour, qui a troqué sa carrière de juriste en droit social à Paris pour une aventure pleine de défis et de découvertes à Londres. Dans cet épisode, nous explorons son parcours audacieux et les choix qui l'ont menée à embrasser une nouvelle vie, tant sur le plan personnel que professionnel.


Originaire de Nantes, Céline Ryazi a d'abord suivi un chemin professionnel bien tracé en tant que juriste à Paris. Cependant, l'amour et le désir de nouveauté l'ont poussée à suivre son mari, habitué des expatriations, à Londres. Bien que le choc culturel et la barrière de la langue aient été des obstacles initiaux, Céline a su s'adapter et trouver sa place dans cette ville cosmopolite. Aujourd'hui, elle est bien plus qu'une simple expatriée ; elle est une entrepreneure passionnée qui a su transformer ses défis en opportunités.


Dans cet épisode, Céline nous parle de sa reconversion professionnelle inspirante. Elle a fondé "Maison Surya", une entreprise dédiée au bien-être à la maison par le biais du feng shui et du design d'intérieur. En combinant son sens inné de la décoration avec les principes du feng shui, Céline apporte une touche de soleil et de sérénité dans les foyers londoniens. Elle partage avec nous comment cette nouvelle aventure professionnelle lui a permis de trouver un sens profond et une véritable épanouissement, tout en offrant à ses clients une expérience unique mêlant la French touch et les énergies positives.

https://www.maisonsurya.com/

Podcast n°2028 (Décembre 2023) produit par www.FrancaisDansLeMonde.fr, 1ère plateforme multimédia d’aide à la mobilité internationale. Ecoutez nos radios et nos podcasts "Expat" en installant l'application mobile gratuite.
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Chapitrage de l'épisode :

0:00:00-Bienvenue et Présentation des Invités
0:00:15-Introduction du Sujet : Feng Shui et Bien-être
0:00:34-Parcours de Céline Avant Londres
0:01:07-Décision de Quitter Paris pour Londres
0:02:17-Choc Culturel et Adaptation à Londres
0:04:00-Création de Maison Suria
0:05:30-Objectif de Bien-être et French Touch
0:06:40-Défi de la Reconversion Professionnelle
0:08:00-Impacts Positifs du Feng Shui
0:09:00-Démarches et Atouts du French Accent
0:10:30-Informations de Contact et Conclusion Inspirante
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