FREE & FEMALE

#18 Die Arbeit mit einem Zykluschart bringt dir ein besseres Verständnis für dich, deine Stimmungen und deine körperlichen und seelischen Möglichkeiten. In diesem Beitrag beschreibe ich dir, wieso auch du deinen Zyklus tracken solltest und wie du damit noch ganz nebenbei die Welt revolutionierst. 😉

//Das in der Episode erwähnte eBook für mehr Selbstfürsorge im Rhytmus mit deinem Zyklus findest du hier:

//Und hier geht es direkt zur Anmeldung für die Warteliste zu meinem Online-Kurs IM FLUSS, der im Herbst startet:

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO!

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#17 Du hast dich in den letzten Wochen vielleicht gefragt, in welchem Zusammenhang diese ganzen Coaching-Themen über die ich hier gesprochen habe, mit dem Thema Menstruationszyklusbewusstsein stehen?! 

In dieser Episode schließt sich nun der Kreis und ich zeige dir, wieso das Bewusstsein für den eigenen Menstruationszyklus wunderbar geeignet ist, um sich für die ganzen Veränderungen & Unsicherheiten in unserer komplexen Welt zu wappnen und zu einer Grundhaltung zu kommen aus der heraus du positiv und flexibel auf die ganzen Unwägbarkeiten unserer Welt reagieren kannst, weil du nämlich dich mit deinem Menstruationszyklus als Basis hast, auf die du vertrauen kannst.

ACHTUNG: Letzte Folge vor der Sommerpause! Es geht weiter im August! Nutze die Zeit doch, um meinen Podcast zu bewerten oder mir eine Frage zu senden, auf die ich im Podcast eingehen soll - das geht am einfachsten hier: https://www.jasmin-schuemann.de/podcast/

//Hier noch das Rezept für die hormonbalancierende Diffusormischung aus der Aromatherapie:

//Und hier geht es direkt zur Anmeldung für die Warteliste zu meinem Online-Kurs IM FLUSS, der im Herbst startet:

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO!

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#16 Wurdest du auch bereits einmal mit diesem Ausdruck VUKA konfrontiert und hattest ehrlicherweise überhaupt keine Ahnung, was damit gemeint ist? 

In dieser Episode schlaue ich dich auf, was es mit unserer "schönen neuen VUKA-Welt" eigentlich auf sich hat, wie dieser Begriff zu übersetzen ist, was uns in diese Welt geführt hat und kratze auch bereits erste Konzepte an, wie wir dieser Welt begegnen können. Denn diese vier Begriffe, die unsere aktuelle Situationen in der Welt beschreiben und vieles erklären, wieso sich derzeit die Dinge zu überschlagen scheinen, helfen uns zu verstehen, wieso wir eben oft so überfordert sind in unserer aktuellen Welt.

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO! Instagram: https://www.instagram.com/jasminschuemann_coaching

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]  

#15 In dieser Episode erzähle ich dir, wie mein Ausflug in die YouTube-Welt dazu geführt hat, für mich selbst auch wieder mal eine Bestandsaufnahme zu machen, welchen Erwartungen ich eigentlich wirklich gerecht werden will und wieso ich mit Leichtigkeit auf dieses Experiment schaue statt mich selbst zu verteufeln und mir selbst Stress zu machen.

Finde anhand dieses Beispiels mit mir gemeinsam heraus, bei welchen Themen in deinem Leben es sich wirklich lohnt, Erwartungen zu erfüllen und wo du dich nur irgendwelchen wilden äußeren Ansprüchen "unterwirfst", es dir aber selber eigentlich wirklich gar keinen Gefallen tut.

//Link zu meinem YouTube-Versuch:

//Link zum Wein der Woche:

//Vielleicht auch interessant:  

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO! Instagram: https://www.instagram.com/jasminschuemann_coaching

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#14 Du hast die Schnauze voll von Stress und bist genervt davon, in welche Richtung dein Leben sich gerade entwickelt?

Du hast das Gefühl du brauchst dabei trotzdem Unterstützung?

//Vielleicht auch interessant:  

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO!

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#13 - Alles stehen und liegen zu lassen und einfach abzuhauen ist vielen von uns vielleicht schon mal in den Kopf gekommen, oder? Insbesondere wenn der Druck der Leistungsgesellschaft so groß geworden ist, dass wir das Gefühl haben, einen Burnout zu haben oder kurz davor zu stehen. Wie diese Auszeit vom Job tatsächlich gelingen kann und wie ein Sabbatical bei einem Burnout helfen kann, habe ich in der heutigen Podcast-Episode mit Bea Fischer besprochen, die als Sabbatical Expertin & Sabbatical Coach arbeitet.

Hör auch in Beas Podcast ICH MUSS MAL RAUS rein: ICH MUSS MAL RAUS - Der Sabbatical Podcast für deine Auszeit vom Job

Hier geht’s zur Anmeldung für Beas Mini Kurs “Dein Weg ins Sabbatical”:

Lust auf mehr Sabbatical Input?

//Hier geht’s zu meinem ausführlichen Beitrag über die Stufen des Burnouts als Blogpost, Video und Podcastfolge:

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO! Instagram: https://www.instagram.com/jasminschuemann_coaching

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#12 - Manchmal fühlt sich im Leben alles scheiße an, oder?

Du möchtest den Podcast lieber als Video sehen? Dann gehe zu meinem YouTube-Kanal, den du hier findest: https://www.youtube.com/c/Jasmin-schuemann

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO! Instagram: https://www.instagram.com/jasminschuemann_coaching 

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#11 - Im Alltag müssen oder wollen wir den unterschiedlichsten Erwartungen gerecht werden.

Doch manchmal ist das alles zu viel und gerade die Erwartungen, die an uns herangetragen werden und denen wir nur mit Widerwillen entsprechen, tragen ggf. dazu bei, dass wir in die Burnout-Spirale hineingeraten.

Spätestens dann ist es an der Zeit, neu zu sortieren, welcher dieser Erwartungen man wirklich entsprechen will und welchen eben nicht mehr. 

Wie du am besten vorgehst, um die Frage zu beantworten, welche Rollen du in deinem Leben wirklich tragen willst und welche du jetzt ggf. auch ablegen möchtest, zeige ich dir in dieser Episode.

Du möchtest den Podcast lieber als Video sehen? Dann gehe zu meinem YouTube-Kanal, den du hier findest: https://www.youtube.com/c/Jasmin-schuemann

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO!

#10 - Hörst du das dich selbst oder andere im Moment auch öfter sagen: "Boah, ich steh' jetzt kurz vor'm Burnout!" oder "Ich glaub', ich krieg Burnout!" Klar, was im Moment nach 2 Jahren Pandemie und nun mit den täglich schlimmeren Bildern des Krieges in der Ukraine und den damit einhergehenden Sorgen hier im Inland (wenn auch immer noch vergleichsweise gering, wenn man ehrlich ist) zu verkraften ist, da kann schon mal eine emotionale Erschöpfung einsetzen. 

Doch ist das WIRKLICH gleich Burnout? Dieser Frage gehe ich in dieser Episode nach und erläutere dir die 4 Phasen der Burnout-Spirale und die darin enthaltenen 12 Stufen des Burnout-Syndroms nach Freudenberger & North. 

//MEINE BURNOUT-CHECKLISTE FINDEST DU HIER: 👉 https://www.jasmin-schuemann.de/burnout-checkliste/ 

//Studie des GALLUP-Instituts zum Engagement Index 2021: 👉 https://www.gallup.com/de/engagement-index-deutschland.aspx   

Du möchtest den Podcast lieber als Video sehen? Dann gehe zu meinem YouTube-Kanal, den du hier findest: https://www.youtube.com/c/Jasmin-schuemann

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]

#09 - Deine Ideen fokussiert in die Tat umzusetzen ist nicht immer einfach. Mit meinen Tipps schaffst du es, endlich in die Umsetzung zu kommen und mit ein paar geeigneten Korrekturen an der richtigen Stelle, auch langfristig dranzubleiben. In diesem Video erläutere ich dir die beiden Phasen TAT & KORREKTUR des Schöpfungskreislaufs, den du als ausgleichendes Schema für dein ganzes Leben, Arbeiten ... nutzen kannst.

Du möchtest den Podcast lieber als Video sehen? Dann gehe zu meinem YouTube-Kanal, den du hier findest:

//Vielleicht auch interessant:

//ARBEITE MIT JASMIN

//SAG HALLO!

Für geschäftliche Anfragen, nutze bitte diese E-Mail: [email protected]