Fresca Evolución

¿De qué manera mis percepciones pueden estar jugando en mi contra? En éste episodio encontrarás información que te permitirá re-evaluar tus percepciones y lograr sacarles partido, también de la mano haremos paso a paso el proceso para lograrlo. Ya sabes que cuentas conmigo para comentarios o agendar una cita en mis redes como ginaortizoficial.

Por todos lados nos dicen que vivamos el momento presente, pero ¿cómo lograrlo si no sé como hacerlo? A través de una metáfora comparto contigo herramientas que te permitirán estar más presente en tu día a día. Si te sirve este episodio, compártelo con quien creas que le pueda gustar.

Esta reflexión te llevará a hacer una evaluación del 2020 y te dará impulso para prepararte para iniciar un año lleno de vida y de herramientas que te permitan afrontar lo que venga.

Este año fue de muchos cambios y para algunos también lo fue de caos, este episodio te preparará para que tengas más herramientas que te permitan afrontar lo que viene después de una situación donde tu mundo se haya puesto “patas pa´rriba”.

¿Qué relación tienen mis emociones y los procesos digestivos? Aquí encontrarás herramientas que te permitirán ampliar tu mirada frente a procesos como la gastritis, colitis y otros, y cómo tus emociones repercuten en tu cuerpo para que puedas prevenir, comprender e integrarlo en tu día a día.   Parte de la información fue tomada del libro de Lise Bourbeau: Obedece a tu cuerpo, Ámate.

¿Porqué queremos evitar sufrir a toda costa? Este episodio te llevará a reflexionar sobre el dolor y el sufrimiento recibiendo herramientas que te permitirán afrontar las situaciones cotidianas de una manera más resiliente.

En la sección mensual de “Todo es terapeutico” comparto contigo este episodio en donde entrevisto a la afamada fotógrafa mexicana Citlalli Rico quien nos comparte su amorosa mirada para explorar como una sesión fotográfica puede ser terapéutica e invitarte a ser más auténtico, aceptarte tal cual eres y a conectar con tu interior.

¿Cuántas veces hemos visto a personas que desean hacer cosas y no lo hacen por alguna situación ajena a ellos mismos? En este episodio comparto contigo a través de una historia, que podrías hacer para liberarte de simplemente ser tu.

¿Cuáles son las consecuencias de reprimir lo que siento? ¿Cómo puedo empezar a expresarme? Si constantemente reprimes o dosificas tus emociones, seguramente tienes muy buenas razones para ello, lo importante sería ver que tanto está afectando a tu día a día y en que grado. Gracias como siempre, por seguirme en IG @ginaortizoficial y por tus comentarios.

Estoy segura que al escuchar la charla que tuve con Humberto Herrera te llevarás grandes herramientas que te permitirán vivir más en el presente y posiblemente también en agradecimiento por quien eres. Disfruté mucho platicar sobre vivir el hoy, amor propio y obviamente sobre el trabajo interior para lograr un cambio de vida.