Was tue ich, wenn ich mich plötzlich von außen in meinen Handlungen eingeschränkt fühle? Wenn da schon wieder etwas kommt, was mich ein wenig aus meinem Fluss bringt? Wenn ich stundenlang über ein und dasselbe Thema nachdenke? Da gibt es natürlich unzählig viele Möglichkeiten. Auf jeden Fall tue ich mir etwas Gutes, ich gebe mein Bestes, spiele im Kopf Varianten durch, schaue mir noch einmal genau meine Wünsche und Vorstellungen an und vertraue dann darauf, dass alles zum höchsten Wohle aller geschieht.

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Wie gut ich doch versorgt werde vom Universum - schon einige Tage und Wochen habe ich das Bedürfnis wieder öfter und vor allem regelmäßiger zu meditieren. Gestern und heute begegnen mir gleich wieder drei verschiedene Dinge, die mir dafür fantastische Unterstützung bieten. Zwei Beispiele, einmal von Davidji und aus dem Buch "40 Tage Achtsamkeit" gebe ich euch mit. Wunder willkommen.

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Passend zum tristen Wetter bin ich heute morgen von Vielem genervt. Ein wenig trotzig entscheide ich mich heute einfach mal mein Ding zu machen, egal was die anderen sagen oder denken. Mein Tag. Erstaunlicherweise führt mich diese "Leck-mich-am-Arsch-Stimmung" genau dahin wo ich tief in mir hin wollte: Zur Erfüllung der Aufgaben, die ich schon lange machen wollte und zu der Zeit, die ich mir eh für mich nehmen sollte. Die Energie der Wut vollbringt Wunder und führt mich zu mir selbst.

Wunder willkommen.

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Die Freuden und wunder des Alltags können überwältigend sein, wenn ich sie bewusst wahrnehme und erkenne. Sie sind so zahlreich und fließen hinter einander weg, dass ich es gar nicht so schnell in Worte fassen kann. Es ist einfach ein gigantisches Gefühlsfeuerwerk, wenn ich mich dafür öffne. Dabei erlebe ich meine eigene Kraft und erkenne meine Aufgabe: Fröhlich zu sein und durchs Leben zu tanzen.Wunder willkommen.

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Wie wunderbar es sich anfühlt, wenn sich die Dinge einfach fügen, ganz ohne mein Zutun. Wie erfüllend es ist diese Dinge überhaupt wahrzunehmen. Wie einzigartig es ist die tiefe Freude zu empfinden, die dadurch entsteht.Wunder willkommen.

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Ein Lächeln reicht schon, um Freude zu teilen, auch mit fremden Menschen im Vorbeigehen. Wahre Aufmerksamkeit in Gesprächen, Aufmerksamkeit für mich selbst und andere in meiner Umgebung, kann so heilsam und erfüllend sein. Die Wunder im Alltag zu erkennen und wahrzunehmen, dass ich mit jeder kleinen freundlichen Geste die Welt ein bisschen friedlicher und glücklicher mache, ist so zauberhaft.Wunder willkommen.

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Ein Jahr nach dem Tod von meinem Sohn. Heute habe ich das Bedürfnis ganz viel Ruhe in den Tag zu bringen und das zu tun, was mir wirklich Freude bereitet und worauf ich Lust habe, ohne Druck. Dabei fällt mir auf, dass in mir eine große Freude entsteht, auch aufgrund von dem was ich gestern und heute gelesen haben und weil ich die Freude und Dankbarkeit wieder spüren kann und erkenne "Alles ist gut.".Wunder willkommen.

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Gefühle achtsam wahrzunehmen, sowohl in Beziehungen oder in eigenen Projekten, als auch in alltäglichen Handlungen kann wahre Erfüllung bringen und vor allem dazu beitragen zu erkennen was Altes losgelassen werden kann und wo etwas Neues entstehen möchte. Außerdem gibt es die Möglichkeit tiefer zu blicken und, manchmal mit einigen Hürden und Gefühlsschwankungen, das Leben immer leichter nehmen zu können.

Ich habe meinen ersten Reisevortrag zur Reise "Mit dem Lastenrad durch Europa" gehalten und konnte dabei ganz viel über mich selbst lernen: Ich mag es von mir und meinem Erlebten zu erzählen, es fällt mir auch leichter vor anderen zu singen, da ich mich stärker, sicherer und wohler fühle, wenn ich mir das auswähle was zu mir passt. Und ich mag es mit Menschen zusammen zu kommen und schöne Abende in lockerer Atmosphäre miteinander zu verbringen. Das darf also immer und immer wieder kommen.

Heute bin ich aufgeregt, weil ich einen Vortrag über meine Reise halte. Doch was lässt mich so unsicher werden? Meine Angst davor etwas Falsch zu machen, nicht gemocht zu werden, die Erwartungen der anderen nicht zu erfüllen. Tiefe Selbstzweifel und die Urangst nicht dazu zu gehören und geliebt zu sein.Das darf ich heute loslassen. 

Genauso die Zweifel, die bezogen auf den Tod meines Sohnes immer stärker geworden sind. Alles ist in Ordnung und ich bin gut und richtig so wie ich bin.

Wunder willkommen.