Friede. Freude. Freiheitskuchen.

In meiner heutigen Folge habe ich die Ayurveda Expertin Helena Himmelsbach zu Gast. Ihre Vision ist es, den Menschen zu zeigen, dass jeder mithilfe von einfachen Routinen sein Leben ein bisschen gesünder, kraftvoller und schöner gestalten kann.  

Wir sprechen darüber, wie Routinen & Rituale dir im Alltag mehr Struktur und Klarheit, aber auch Entspannung & Me-time schenken kann.

Helena teilt ganz viele wertvolle Tipps mit dir, wie du z.B. deine ganz persönliche Morgenroutine entwickeln kannst.

Jedoch sind wir uns über den wichtigsten Tipp einig: EINFACH ANFANGEN!

Außerdem feiern wir ihr neues Buch "Ayurveda Routinen für jeden Tag" das in Frühling 2024 im GU-Verlag erschienen ist.

Viel Freude beim zuhören!

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Als ich das erste Mal von der sogenannten "Schwesternwunde" gehört habe, dachte ich "Ups-ertappt..!"

Kommen dir folgende Gedanken bekannt vor:

• Nur eine Frau kann gewinnen

Dann hast du, wie so viele andere Frauen auch, eine Schwesternwunde.

In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich persönlich die Schwesternwunde erfahren habe und warum ich so oft das Gefühl hatte, nicht wirklich dazu zu gehören. 

Du erfährst, was für mich "GELEBTE SISTERHOOD" bedeutet und wie ich sie mit anderen Frauen zelebriere.

Sowohl mit meinen engen Freundinnen, als auch mit anderen Frauen, die ich kaum kenne.

Indem wir uns selbst und anderen Frauen erlauben, in unserem hellsten Licht zu strahlen, finden wir zurück in die Verbundenheit unter Frauen.

Denn nach dieser Harmonie und Verbundenheit sehen wir uns tief im Inneren alle.

Wenn dir der Podcast gefallen hat, kommentiere, teile und bewerte den Podcast gerne mit 5✨️

Leite ihn gerne an andere Menschen weiter, denen der Inhalt ein Beitrag sein wird.

Alles liebe & Namasté

Deine Britta 

Inspiriert durch das Lied von Alexia Chellun "Allowing", habe ich heute eine Folge für dich aufgenommen, zum Thema Erlaubnis.

So oft wünschen wir uns, frei zu sein, wir selbst zu sein, in unsere Energie und unsere Kraft zu kommen um unseren eigenen, authentischen Weg zu gehen.

Gleichzeitig sind wir oft so in unserem Alltag, der von Verpflichtungen, To Do´s, "Ich muss noch...", "Ich sollte noch..", "Ich darf auf keinen Fall vergessen, dass...", gefangen und eingeklemmt.

Die meisten Menschen sind nicht bereit, beide Seiten der Medaille zu nehmen, denn...

"Du selbst zu sein" kann auch bedeuten, abgelehnt, ausgeschlossen oder unverstanden zu werden.

"Frei zu sein" bringt auch Unsicherheit, Ungewisstheit udn Kontrollverlust mit sich.

"Deine Power und deine Brillianz zu zeigen" kann bedeuten, dass andere dich als egoistisch oder arrogant abstempeln.

Bist du bereit, beide Seiten der Medaille zu nehmen?

Wenn das Thema Erlaubnis, Selbstbestimmtheit, Selbstvertrauen und Persönlichkeitsentwicklung dich berühren, dannn hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein.

Leite sie unbedingt an alle deine Herzensmenschen weiter, denen du mehr Freiheit und Erlaubnis in ihrem Leben wünschst.

Diese Folge widme ich meinem Papa.

Er hat mir gezeigt, was Willensstärke, Selbstvertrauen und ein tiefer Glaube an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten wirklich bedeutet.

Gemeinsam haben wir gelernt, was Vergebung in der Tiefe bedeutet und dadurch eine neue Liebe entdeckt, die bedingungslos ist.

Danke Papa, dass es dich gibt!

Namasté

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In der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und Kollegin Sarah Rickus zu Gast. Sarah ist Heilpraktikerin, Ayurveda Expertin für Frauengesundheit und untersützt Frauen und Paare mit unerfülltem Kinderwunsch.

Sarah vereint so viele spannende Themen in ihrer Arbeit, doch ganz egal ob es um das Thema Kinderwunsch, Frauengesundheit, Selfcare Routinen, Emotionen oder Heilung von Körper, Geist und Seele geht, einen Schlüssel vereint sie in all diesen Bereichen: Die Liebe und Begeisterung zu der heisamen Wirkkraft der ätherischen Öle.

Freu dich auf ein mitreißendes, emotionales, witziges und inspirierendes Podcast Interview, dass dir ganz sicher ein Beitrag sein wird.

Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören.

Alles Liebe und Namasté

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In dieser Geburtstagsfolge spreche ich mit euch darüber, was mich in meinem 40. Lebensjahr tief berührt hat, was meine größten Herausforferungen waren und wie ich es geschafft habe, immer wieder an mich und meine Träume und meinen Weg, als Pionierin der Neuen Zeit, zu glauben.

Du erfährst, wie ein weltberühmtes Zitat von Walt Disney meinen Blick auf das Leben grundlegend verändert hat und über welche Themen ich mit meinem Mann Sonntags morgens im Bett so plaudere.

Wenn du erfahren möchtest, was für mich "Hingabe ans Leben" bedeutet, warum es so wunderschön, gleichzeitig aber auch mega herausfordernd ist, dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein.

Außerdem lade ich dich ein, bei meiner nächsten Masterclass dabei zu sein 💻🎙

➡️Masterclass am 03./04.Juni

Empfehle die Folge gerne deinen Liebsten und trage mit dazu bei, dass dieser Podcast weiterhin wachsen, erblühen und in seinem ganzen Licht strahlen kann.

Danke für dein SEIN!

Alles Liebe & Namasté

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Schon in der Bibel steht: Liebe deinen nächsten, so wie dich selbst! (...nicht mehr als dich selbst!)

In diesem Podcast spreche ich darüber, warum wir oft weit davon entfernt sind, liebevoll, wertschätzend und freundlich mit uns selbst zu sein.

Ich teile mit dir meine bewährten Strategien und Tipps, wie du es schaffst, dir selbst wieder näher zu kommen, und zu erkennen, wie einzigartig und liebenswert du bist.

Ich wünsche mir, dass du beginnst, dich selbst zu lieben. Mit allen Facetten, mit allen Kanten und Ecken, mit allen Stärken udn Schwächen.

Du bist einzigartig und genau richtig so wie du bist!

Ich freue mich, wenn dir diese Folge ein Beitrag ist!

Alles Liebe & Namasté

Deine Britta

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Heute habe ich die sehr inspirierende Heike Welsing zu Gast im Podcast.

Sehr berührend teilt Heike ihren Weg, wie sie sich, nach der Geburt ihres Sternenkindes, aus „Cold Depression“ selbst rausgekämpft hat, und die Verbundenheit mit sich selbst gefunden hat.

Heike hat gelernt, sich ihren Gefühlen zu stellen, in die Selbstfürsorge zu kommen und den Weg zurück zu sich selbst zu finden.

Falls du Symptome wie Perfektionismus, Rastlosigkeit, Angst vor Ablehnung, People Pleasing, Enge im Herzen oder Härte & Strenge mit dir selbst, dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein.

Unser Wunsch mit diesem Gespräch war es, dir zu zeigen, dass du nicht alleine bist, und dass es immer ein Licht am Ende des Tunnels gibt!

Du erfährst, warum es so wichtig ist, in deine Kraft und in dein Strahlen zu kommen. Wir ermutigen dich, deinen Fokus mehr auf das zu richten, was dich zum strahlen bringt, anstatt auf das, was die Leute denken.

Wir sind uns einig, "Lass die Leute reden..." solange wir verbunden mit uns selbst sind.

HEIKE:

Newsletter Heike Welsing

Heike auf Instagram

https://heikewelsing.de/

ICH bewusst SEIN Membership

BRITTA:

FREE INFO WEBINAR am 13.Mai 19Uhr "Zurück zu Dir" (inkl. Aufzeichnung)

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In dieser geführten Meditation begleite ich dich, auf einer Reise zu dir selbst.

Ich lade dich ein, einen Ort in dir zu entdecken, an dem du einfach still werden kannst.

Wo niemand etwas von dir will, wo du weder schlau, fleißig, gut oder besonders  sein muss.

Freu dich auf eine erfrischende Erfahrung von Klarheit, Entspannung und Stille in Dir!

Stille in Dir selbst zu finden, egal wie schnell die Welt um dich herum sich dreht.

Klingt verlockend? Möchtest du wissen, wie das geht?

Dann hör auf jeden Fall mal in diese Folge rein!

In dieser Podcast Episode erfährst du, wie du deine Superpower für ein glückliches, gesundes und erfolgreiches Leben bewusst und kraftvoll einsetzen kannst.

Die Stille!

Ich spreche darüber:

• Warum Stille ein wichtiger, gesunder und natürlicher Teil unseres Lebens ist

Außerdem habe ich in der nächsten Episode ein kleines Geschenk für dich!

Nutze gerne die von mir eingesprochene, geführte Meditation (Folge #18a) um ab sofort Meditation und Stille zu einem natürlichen Teil deines Alltags werden zu lassen. Wie Zähneputzen!

In dieser geführten Meditation begleite ich dich, auf einer Reise zu dir selbst.

Viel Spaß beim zuhören!

Namasté

Deine Britta

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Frauenretreat im Kloster 25-27.Oktober 2024

Reden ist Silber, Schweigen ist Gold. Ich war am Wochenende auf einem Meditationsretreat im „Edlen Schweigen“ und durfte mal wieder erleben, wie wundervoll es ist, still zu werden und die Sinne nach innen zu richten.

• Wie ist das: 3 Tage ohne Handy, Bücher, Zeitschriften, Medien, Musik oder anderen Ablenkungen?

All diese Fragen und noch so viel mehr, teile ich mit dir in meiner aktuellen Podcastfolge.

Ich gebe dir meine besten Strategien an die Hand, wie du es schaffst, mehr Ruhe, Stille und Achtsamkeit in deinen Alltag zu bringen.

Denn einfach mal die Klappe halten, achtsam sein, aktiv zuhören, nicht bewerten, und immer wieder zurück zu uns selbst finden, können wir auch ganz ohne Schweigekloster!

Wenn du Lust bekommen hast, auch mal bei einem Retreat dabei zu sein, und die Erfahrung von kleinen Sequenzen im Schweigen zu verbringen, dann sei gerne dabei beim Frauenretreat im Kloster „Zurück zu Dir“ Frauenretreat.

 Die Infos dazu findest du in den Shownotes:

Viel Freude beim zuhören,

Alles liebe und Namasté,

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