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Friede. Freude. Freiheitskuchen.
Friede. Freude. Freiheitskuchen. episodes
- #06 Frühjahrsmüdigkeit Adé - Wie der Ayurveda dich wieder in Schwung bringt
Der Frühling steht vor der Tür und somit beginnt, laut Ayurveda, die Kapha-Zeit. Das bedeutet, dass wir sowohl draußen in der Natur, als auch in unserem Körper diese Bio-Energie beobachten und spüren können.
Das Kapha Dosha wird von den Elementen Wasser und Erde bestimmt.
Das bringt zum einen viel Struktur, Routine und Erdung mit sich, kann uns auf der anderen Seite aber auch in eine gewisse Starre und Schwere bringen.In dieser Podcastfolge spreche ich über:
- die Jahreszeiten & Zyklen aus Sicht des Ayurveda
- mentale und körperliche Auswirkungen auf dein Wohlbefinden
- Methoden, wie du das Kapha-Dosha optimal durch Ernährung & Lifestyle ausgleichen kannst
- Wertvolle Tipps bei Frühjahrsmüdigkeit, mentalen Verstimmungen, Wassereinlagerungen und Energielosigkeit
- Und warum ein Detox im Frühling absolut sinnvoll ist
Außerdem lade ich dich herzlich ein, beim HOLISITC SPRING CLEANSE vom 10. bis 30.März dabei zu sein, dem ganzheitlichen Detox Programm für hochsensible Frauen.
Ich lade dich ein, deinem Körper mit wirkungsvollen Reinigungsmethoden aus dem Ayurveda, leichten Gerichten, sanfter Bewegung udn bewährten Methoden aus der Energiearbeit eine Auszeit zu gönnen, damit du voller Energie und Leichtigkeit in den Frühling starten kannst.
Melde dich gerne zum kostenlosen Info Webinar am 18.02. Um 17h ein (inkl. Aufzeichnung).👇🏻👇🏻
Online Gruppencoaching Kurs Holisitc Spring Cleanse 10.-30.03.2024
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46 min - #05 Hochsensibilität - Dein Geschenk für die Welt
In diesem Podcast möchte ich ein Toast auf alle hochsensiblen Menschen aussprechen!
Das Persönlichkeitsmerkmal "Hochsensibilität" wird leider noch viel zu oft mit negativen Eigenschaften wie zu schwach, zu empfindlich oder zu dünnhäutig gleichgesetzt.
Dabei ist es in unserer lauten, schnellen und leistungsorientierten Gesellschaft ein Geschenk, alle Nuancen, Schattierungen und Details dieser Welt spüren zu können.
Denn genau diese vemeintlichen Schwächen kannst du zu deinen Stärken machen, denn in dir steckt so viel Potential, so viel innerer Reichtum und wahrhaftife Tiefe.
Es fehlt oft nur das(Selbst-)bewusstsein und die Wahrnehmung dass deine Fähigkeiten wie Empathie, Kreativität, Verbindungsfähigkeit, Herzoffenheit und dein Streben nach Harmonie nicht selbstverständlich, sondern wertvolle Begabungen sind.- Du bist nicht zu empfindlich - du bist wahrnehmungsbegabt
- Du bist kein Pienze - Du spürst einfach genau was dir gut tut
- Du bist nicht zu verträumt - Du bist eine Visionärin, eine kreative Schöpferin
"Ein Hoch auf die Hochsensibilität!" Denn deine Fähigkeit, alles und jeden zu spüren ist eine Gabe und ein Bereicherung für unsere Welt.
Viel Freude beim zuhören,
Deine Britta
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36 min - #04 Lieber authentisch als perfekt - Lebe deine Einzigartigkeit
Ich bin lieber authentisch, als perfekt!
Dieses innere Mantra begleitet mich seit einiger Zeit, immer dann, wenn ich merke, dass meine innere Perfektionistin mal wieder versucht die Führung zu übernehmen.
In diesem Podcast spreche ich darüber, warum es so kraftvoll und selbst-bestärkend ist, ein authentisches Leben zu führen.
Außerdem gehe ich darauf ein, warum wir uns manchmal erzählen, authentisch-sein, könnte irgendwie gefährlich sein.
Und schon finden wir uns wieder im anstrengenden, eingeklemmten Perfektionismus, aus Angst vor Ablehnung oder Kritik.
- Was sind deine inneren Antreiber?
- Warum ist es so schwer, sich authentisch zu zeigen?
- Wie schaffst du es als hochsensibler Mensch, liebevoll Grenzen zu setzen (ohne Sorge den anderen zu verletzen)?
- Wie kann es dir gelingen, du selbst zu sein und für dich selbst einzustehen, ganz ohne schlechtes Gewissen?
- Und wie schaffst du es endlich, LIEBER AUTHENTSICH ALS PERFEKT zu sein?
Diese und weitere Fragen kläre ich in dieser Folge und teile mit dir, was meine größten Herausforderungen und was meine wichitgsten Erkenntinisse waren.
Und am Ende erfährst du, dass es eigentlich immer nur um Pfirsiche geht 😊
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41 min - #03 Im Gespräch mit Dr. Nadine Webering - So gelingt Selbstfürsorge als Mama wirklichLetzte Woche war ich zu Gast bei Dr. Nadine Webering im Podcast "Stay in Balance!".Ein absolut wertvolles, authentisches Interview ist entstanden, das ich euch auch in meinem Podcast auf gar keinen Fall vorenthalten möchten.Dieses Interview ist für alle Frauen, die dazu neigen, sich selbst manchmal zu verlieren. Egal, ob du Kinder hast oder nicht!Wir sprechen darüber, dass es als Mama gar nicht so leicht ist, gut auf sich selbst zu achten, aber doch so wichtig.Als Mama, Ehefrau und Selbstständige ist meine Gesundheit, meine Entspannung und mein Wohlbefinden früher oft auf der Strecke geblieben.
Heute weiß ich, wie wichtig es ist, mir selbst zu erlauben, mich an erste Stelle zu stellen, damit ich all diese verschiedenen Aufgaben unter einen Hut bringen kann und meiner Familie gegenüber trotzdem kein schlechtes Gewissen haben muss.
Denn das ist es, was viele Frauen antreibt und sie sich selbst oft vergessen lässt.Mein jahrelanger Ayurveda-Weg und zuletzt die Kur in Indien im Dezember, haben mir gezeigt, worauf es wirklich ankommt und das teile ich in diesem Interview mit dir.
Möchtest du mehr über Nadine erfahren?
Dann schau dir gerne ihre Webseite und ihr Instagram Profil an:
Alle Angebote von Dr. Nadine Webering
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1 hr 4 min - #02 Neubeginn und gute Vorsätze - so gelingt es dir endlich!
Viele Menschen träumen von einem Neuanfang. Der Moment, in dem wir uns die guten Vorsätze formulieren, schenkt uns ein angenehmes Kribbeln im Bauch. Vorfreude…
Ganz egal, ob es um deine Gesundheit, neue Gewohnheiten oder eine Veränderung in deiner Beziehung geht.
Eigentlich weißt du ganz genau, was du verändern möchtest, und was du tun müsstest, um deinem Ziel näher zu kommen.Doch nach anfänglicher Motivation findest du dich irgendwann im alten, gewohnten Trott wieder.In diesem Podcast spreche ich darüber, warum Neuanfänge so wunderbar sind, und warum es uns gleichzeitig so schwer fällt, in die Gänge zu kommen, durchzuhalten und dranzubleiben.
Wie immer alles eine Frage der Energie 😊
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du deinen Körper überlisten kannst, aus der Komfortzone herauszutreten, und mutig und bestimmt deinen Neuanfang zu wagen und deine guten Vorsätze nicht nur in deinem Tagebuch stehen bleiben.
Ich wünsche dir viel Freude beim zuhören.
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36 min - #01 Lust auf ein Stück Freiheitskuchen?
Herzlich Willkommen zu Friede. Freude. Freiheitskuchen.
In diesem Intro teile ich meine Vision für meinen Podcast mit dir und gebe dir einen kleinen Ausblick auf die kommenden Folgen.
Ich spreche über das universelle Gesetz der Polarität und zeige dir, wie sich aus der vermeintlich größten Schwäche deine größteGabe und dein Geschenk für die Welt entwickeln kann.
Ich wünsche dir viel Freude damit!
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11 min
About Friede. Freude. Freiheitskuchen.
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Dieser Podcast ist für Frauen, die spüren, dass sie für mehr gemacht sind, die ihre Feinfühligkeit nicht länger als Schwäche, sondern als ihre größte Stärke leben möchten.
Hier geht es um Weiblichkeit, Heilung, Hochsensibilität, Nervensystem, Embodiment und gelebte Spiritualität – und darum, dir selbst wieder zu vertrauen, deine innere Strahlkraft zu verkörpern und deinen ganz eigenen Weg zu gehen.