Sʹexposer volontairement au froid pour des activités sportives ou de bien-être nécessite une bonne préparation. Lors dʹun stage Wim Hof en Suède avec Arthur Taniyelyan ou dʹun bain Kneipp dans une rivière soleuroise avec Christa Weber, la tentation de frôler ses limites mentales et corporelles est perceptible.