Frontrunner

I 2012 vandt Martin Parkhøi Copenhagen Marathon.

Hør den fantastiske historie om, hvordan Martin fik et sæt løbetøj foræret i sin 30-års-fødselsdagsgave og efterfølgende begyndte at løbe.

Martin var efter eget udsagn fed dengang tilbage i 2004.

Få et spændende indblik i, hvordan Martin trænede til Copenhagen Marathon ved at løbe frem og tilbage på arbejde, og om hvorfor glæden forsvandt efter den flotte sejr i 2012.

"Er Galen Rupp USA næste store superstjerne på marathon ? Hvad lærte vi af Boston marathon ? Bliver der sat verdensrekord på søndag i London ? Hvor stort er London marathon i sammenligning med andre sportsbegivenheder ? Hvordan gør man marathon transmissioner endnu bedre ? Hvor god bliver Anna Emilie Møller ? Er 73 i kondital ekstremt højt for en kvinde ? Kan det passe. der er kommet et nyt vidundermiddel blandt energidrikke ? ".

Gæsterne er Flemming Brandt og Mads Tærsbøl.

Jeres vært er Henrik Them.

Teknikker er Klaus Jaque

Frontrunner er produceret af Team Thempo i samarbejde med Mediano.

Velkommen til Alt om løb.

Denne uges gæster er direktør for Dansk Atletik Forbund Jakob Larsen, Spartas direktør Dorte Vibjerg samt grundlæggeren af NBRO Running Jacob Ørholm.

Følgende emner bliver gennemgået.

Copenhagen Marathon, VM Cross, den nye verdensrekord på kvindernes halvmarathon, Sociale løbeklubber og sub 2 projektet plus meget mere.

Dagens vært er Henrik Them

Podcasten er produceret af Team Thempo i samarbejde med Mediano.

Teknikker er Daniel Sichlau.

Den bedste måde at klare sig godt på i et cross-løb er ved at "æde en masse trøjer til sidst". Sådan lyder et af rådene fra løbeekspert Henrik Them, der i denne Frontrunner podcast bliver interviewet om de mest aktuelle emner og begivenheder i løbeverdenen. Udover afviklingen af VM i Cross i Uganda på søndag, diskuterer vi; ny rute i Copenhagen Marathon, DM 10km i Middelfart, nyt om Nike´s SUB 2 projekt og så vender vi naturligvis også lige Henriks karrierestop fra sidste uge.

Din vært i studiet er Jakob Vibild og udsendelsen varer lige knap en time.

Jesper Garflet var et stort talent der kom på ungdomslandsholdet i fodbold i en alder af blot femten år. For at blive bedre, trænede han mere og mere. For at blive hurtig besluttede han sig for at smide noget vægt. Det var han også ret god til og på et tidspunkt vejede Jesper blot 39kg og hans liv var kaos.

Det er et ganske alvorligt emne vi tager op, når Jesper Garflet fortæller om sin spiseforstyrrelse og den årelange kamp han har haft for at komme videre. Hør også om hvordan løb har spillet og spiller en aktiv rolle i forhold hertil. Jesper kommer med et par vigtige pointer vi alle kan tage med os.

Som forælder til en ung teenager, kan denne udsendelse måske også være særlig relevant.

Udsendelsen varer godt 30 minutter

Vært og tekniker: Jakob Vibild

For første gang tager Frontrunner i udsendelsesrækken: "Det perfekte løb", fat i et maratonløb. Og det er en af de helt store præstationer indenfor dansk maraton vi her gennemgår.

Den 10, maj 1987, blev Christian Wolfsberg bedste dansker ved London Marathon. Han slog ved den lejlighed både Jan Ikov og Henrik Jørgensen - hvor sidstnævnte forinden havde sat den stadigt gældende danske og nordiske maraton rekord på 2.09. Han skrællede ved samme lejlighed også 6 minutter af sin egen PR.

Med andre ord, kan man sige at Christian virkelig ramte dagen. Hør hvordan han oplevede det hele. Hvordan han havde trænet op til. Hvad han sagde da han passerede Henrik Jørgensen... Og mange andre detaljer fra en kæmpe løbeoplevelse.

Henrik Them guider os igennem interviewet og bag teknikken sidder Jakob Vibild

Hvis man kan sige, at man i øjeblikket oplever lidt af en "løbebølge" i Danmark, så har få virksomheder i en grad som Mikkeller bryggeriet formået at koble sig på den bølge. At det oveni købet er med et produkt som øl er måske opsigtsvækkende... Eller også er det det slet ikke.

Stifteren af "Mikkeller", Mikkel Borg Bjergsø, er selv tidligere eliteløber, der efter tyve år genfandt kærligheden til løb. Det skete i en grad, at han slet ikke kunne adskille løbet fra sin bryggeri virksomhed. Udover Mikkels personlige ambition - der bl.a. indebærer en foreløbig målsætning om at løbe 1/2-maraton under 1.12 næste gang, betyder det at man selvfølgelig på Mikkellers menuseddel foreløbigt finder en løbeøl hhv. med og uden alkohol, samt en øl brygget specifikt til at optimere sin præstation på "The Beer Mile". Det betyder også at Bryggeriet Mikkeller særdeles aktivt opstarter nye løbefælleskaber efter konceptet: "først løber vi en tur og bagefter drikker vi en øl". Og der er noget der tyder på at den opskrift fungerer, for der er foreløbigt startet 135 Mikkeller Running Club´s (MRC) i hele verden.

Det hele giver pludselig rigtig god mening. Og Værten Henrik Them kommer vidt omkring i dette længe ventede interview med Mikkel Borg Bjergsø, som blev optaget en mandag formiddag efter en fælles løbetur i bryggerens baghave.

Mange der interesserer sig for maratonløb betragter 90´erne og 00´erne som fortabte årgange. Efter at en række farvestrålende og flamboyante personligheder havde huseret scenen op igennem 80´erne, var det ligesom det svandt ind med hjemlige løbere der kunne begå sig på distancen.

Men... Der var faktisk løbere med et højt internationalt niveau på andre distancer i denne periode. Bl.a. var der Dennis Jensen, hvis danske rekord på 5.000m stadig står, her 17 år efter at den blev sat.

Dennis var en uhyggeligt hårdtarbejdende løber, der på trods af en relativ sen karrierestart, virkelig får sat et aftryk og man forstår at han er løber af hele hjertet når man i denne podcast hører hans beretning om den dag han satte rekorden og løb "Det perfekte løb".

Henrik Them er værten der stiller Dennis spørgsmålene om løbet. Hvad havde han trænet op til? Hvad spiste han dagen før? Hvad tænkte han på startstregen og undervejs i løbet? Hvornår var han klar over at detteher var godt? Og hvordan fejrede han det bagefter?

Om DU har sat dansk rekord eller ej, hvis du selv har haft oplevelsen af at løbe et perfekt løb vil du helt sikkert kunne genkende passager fra Dennis´ beretning. Hvis ikke... Så er det bare om at lytte godt efter. Måske finder du her i programmet opskriften på hvordan det skal gøres.

Det er grundlæggende principper fra løb der kommer spillerne i den hjemlige Superliga til gode. Vil du vide hvordan og hvem der løber hurtigst, så lyt med i denne podcast hvor værten Henrik Them spørger ind til FC Københavns Fysiske træner Anders Storskov om hvordan han får spillerne i topform.

Varighed 50 min.

Teknik: Daniel Sichlau

Vi prøver noget nyt denne gang. I lørdags blev der - midt under indendørs atletik EM - afholdt DM i lang Cross på en mark i Fredericia. Henrik Them tog dertil med den håndholdte recorder for at lave et panelprogram om Cross-løb. I panelet har vi Holdleder Niels Kim Hjort, den nykårede danske mester i lang cross Peter Glans, og Andreas Lindgren der også er nykåret dansk mester i U19-rækken. Der bliver snakket cross og der er spørgsmål fra publikum. Vi ved godt at lyden kunne være bedre, men hvad synes du ellers? Er sådan et program relevant? Fik du bedre indsigt i crossløb? ER der spørgsmål du gerne ville have stillet?