浮生一梦

第二期播客，我邀请到了一位神秘嘉宾，并为大家带来关于死亡的一次对话。

00:24 嘉宾介绍

第一部分：
01:04 民政工作的介绍
4:55 有尊严的死亡和预期性哀伤
6:40 如何应对预期性哀伤

第二部分：
7:50 第一个问题的讨论：如何和临终者谈论死亡
9:47 第二个问题的讨论：如何和孩子传递死亡这个概念
11:50 第三个问题的讨论：关于临终关怀

第三部分：
14:30 疫情当下，关于死亡焦虑
17:15 殡葬事业与下期预告

死亡并不突然，而是人生必然。学会和死亡相处，在这一期里，我会聊聊我做这个播客的初衷和计划。

00:03 我做这档播客的初衷

02:52 我个人对于死亡的看法

04:50 我在加拿大哀伤机构的工作经历

08:35 接下来的节目计划

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月12日，周二，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第七节 我们一直拥有生命精华

我轻松地释放往事，我信任生命进程。我关上门，隔绝旧日伤痛，我原谅每个人，包括我自己。我看见自己面前有一道小溪，我拾起所有旧日的经历，伤痛，苦楚，把它们统统放进小溪中，看着它们逐渐飘散，顺流而去，消失不见。我自由了，在我过往经历中的每个人都自由了。我已准备好，继续前行，开始尝试前路上新的历险。生命来了又去，但我永存。无论身处哪一生哪一世，我都生机勃勃。爱围绕着我，现在及永远。

果然如是。
爱自己，爱你的生命！

以上就是我们第86天的学习内容，
明天我们将继续读本书的最后一部分，露易丝女士总结的101个人生激励观念的1-10条
期待我们的共同成长，谢谢大家。

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月11日，周一，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第六节 爱的隧道

我们的最终离去是
解脱，爱和宁静。
我们解脱，进入离去隧道。
在隧道尽头，我们看到的
只有爱，
爱，前所未有的爱。
完全，充实而无条件的爱
以及深深的内心宁静。
我们所爱过的都聚于这里，
等着我，欢迎我，
照顾我，引导我。
我们再也不孤独。

当我们回顾最近一世的时刻
关爱地，只获取智慧。

流泪也是好事，
眼泪是生命之河。
载我们
经历深深的情感。

你知道我会与你重聚，
就在仿佛
一眨眼的瞬间。

我的朋友对我说的最后一句话是：“现在说再见吗？”我答道：“在这一世，是的。”
这些就是我对死亡和濒临死亡的看法。现在请形成你自己的看法。请确保它们是舒适而关爱的。

以上就是我们第85天的学习内容，
明天我们将继续读 第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第七节 我们一直拥有生命精华
期待我们的共同成长，谢谢大家。

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月8日，周五，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第五节 我也把生命看作一部电影

在每一世，
我们总是进入电影的中部。
没有正确的时间，
没有错误的时间。
那只是我们的时间。
早在来临之前灵魂就已作好选择。
我们前来学习特定的课程。
我们来爱自己。
无论“他们”做什么说什么，
我们来感谢，
自己和他人。

当我们学会爱的课程，
我们将带着快乐离开。
不需要伤痛和苦难。
我们知道下一次，
无论选择降身何处，
通过怎样的途径，
我们都将带着所有爱同行。

以上就是我们第82天的学习内容，
明天是周六，我们进行本周内容的回顾，下周一我们将继续读 第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第六节 爱的隧道
期待我们的共同成长，谢谢大家。

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月7日，周四，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第四节 我们总是安全的

我们要学会接受死亡，
允许自己带着好奇和宁静而不是恐惧，
度过这个经历。

我们总是安全的。
那不过是一次变化。
从出生之日起，
我们就在准备再次被圣光迎去。
将自己置于最宁静的状态。
天使环绕着你，
为你指引着生命之旅的每一步。
无论你作何种选择，
那都最适合你。
万事皆会发生，
在最佳的时刻和地点。
这是欢乐的时刻，
畅快的时刻。
你正踏上归家的路，
人人都终将如此。

我常把自己的辞世看作
游戏的结束。
最后的幕布已落下。
掌声已消散。
我回到化妆间卸去妆容。
留戏服在地板上。
这个角色不再由我扮演。
赤裸着，我走向舞台门。
当我打开门，一张笑脸迎接我。
那是新的引路人，
手上拿着新剧本和新戏服。
我欣喜地看到，
所有忠实的观众和挚爱的人都已等待着我。
掌声充满爱意，震耳欲聋。
我收到前所未有的爱。
那必将是最令人兴奋的新角色。

我知道，
生命总是好的，
无论身处何方，
万事皆如意。
我很安全。
回头见。
再见。

以上就是我们第81天的学习内容，
明天我们将继续学习第八章 死亡和临终：灵魂的转移，第五节 我也把生命看作一部电影
期待我们的共同成长，谢谢大家。

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月6日，周三，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读第八章 死亡和临终：灵魂的转移 第三节 平静对待生命的终结

每个人的生命中都有那么一个时刻，必须接受“现在”就要死去。我认为我们需要平静地看待那个时刻，不论它何时来临。我们要学会接受死亡，允许自己带着好奇和宁静而不是恐惧，度过这个经历。

还记得有多少次你麻烦缠身，却不知道该如何摆脱它们吗？实际上，你有办法，就在此时此地，你可以找到一个解决方法。如果我们这次拒绝接受教训，那么在下一次生命中，同样的教训会再次出现。

另一方面，有的人的人生中出现了一个极大的不能消除的身体上的痛楚。他们深受病痛的折磨，我看到很多人因为绝症而遭受这类不幸。我是谁，怎能有资格去评判那些身处这样人生的人？我相信那位“死亡医生”（Dr. Jack Kervorkian）是个极具同情心的人，他帮助那些身患绝症的人有尊严地结束自己的生命。

我曾为一位正在步向死亡的朋友写了下面这些话，这在当时给了他极大的安慰。在白天和晚上，他多次“将自己置于最平静的状态”。我把这些话也送给了其他很多正在逐渐辞世的人。

以上就是我们第80天的学习内容，
明天我们将继续学习第八章 死亡和临终：灵魂的转移，第四节 我们总是安全的
期待我们的共同成长，谢谢大家。

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月5日，周二，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读 本书的最后一章 第八章 死亡和临终：灵魂的转移
第二节 战胜对死亡的恐惧

我注意到那些最气愤，最不满，最困苦的人们，似乎去世得最为艰难。他们通常经历挣扎，恐惧，对往事的愧疚。而那些平静对待自己，理解，原谅自己和别人的人辞世得最平静。

了解自己对生命中不同事务的看法很重要。同样重要的是，要非常清楚我们对死亡选用怎样的观念。我建议你列个清单，题目是“我对死亡的观念”。列上你脑海中出现的所有东西。不管显得有多傻，这些都是你潜意识里的东西。如果你心中有很多消极信息，就着手改变那些观念。冥想，研究，阅读书籍，学会给自己创造一个积极的支持往生的观念。

我们的信念将会成真。如果你相信地狱，那么你很可能会堕入其中，直到你认清真理，改变你的意识。我真心相信天堂与地狱都是思想中的状态，我们可以同时在地球上经历这两者。

恐惧死亡干扰着生活。只有能够平静地面对将死的人，才能真正开始人生。

以上就是我们第79天的学习内容，
明天我们将继续学习第八章 死亡和临终：灵魂的转移，第三节 平静对待生命的终结
期待我们的共同成长，谢谢大家。

各位伙伴们大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。
2021年1月4日，周一，今天我们继续《生命的重建2》这本书的学习。
本书由美国著名心灵导师 露易丝·海 所著，共包括八章 67小节。
今天我们一起来读 本书的最后一章 第八章 死亡和临终：灵魂的转移
第一节 死亡——生命自然的一部分

我们来到这个星球，学习特定课程，然后继续生命之旅。

自打开始和艾滋病患者共事以来，我自己就看到数百次的死亡。贴近这些人最后的时光，让我产生了前所未有的对死亡的理解。我曾经认为死亡是个很恐怖的经历，现在我知道它只是生命的一个正常而自然的部分。我喜欢把死亡想象成“离开这个星球”。

我相信每个人来到这个星球，都为学习一些特定课程。在学会这些知识后，我们离开。某一段生命的一门课程可能很短。也许我们必须经历流产，而不让胎儿活着离开子宫。也许我们和父母之间有个灵魂的约定，通过死亡的婴孩来学习爱和同情的课程。我们可能只需要出生几天或几个月，而后就死去，离开。

有的人用疾病来作为离开星球的途径。他们创造了一个似乎无法修补好的生命，所以他们决定宁愿现在离开，在另一时间里弄妥生命。有的人选择通过灾难的方式离开星球——也许是一场车祸，或是一次空难。不论我们以何种方式在何时离开，我都相信这是一种灵魂的选择，我们的灵魂许可我们在这个时刻以最适合自己的方式离开。当我们从更广大的视角去观察生命时，就会发现我们无法评判任何一种离去方式，我们会接纳死亡是生命自然的一部分。

以上就是我们第78天的学习内容，
明天我们将继续学习第八章 死亡和临终：灵魂的转移，第二节 战胜对死亡的恐惧
期待我们的共同成长，谢谢大家。

大家好，我是玉婷，很高兴能够和大家一起探讨交流萨提亚模式。

冥想练习：重建自己，庆祝生命

闭上眼睛，回到内在，好奇一下，你是谁？
在这个片刻里，保持觉知，先觉察你的呼吸，然后是你的身体，此刻，去聆听你的身体，也许它传递了一些讯息给你。
那讯息可能是我有些累，或者是我很兴奋，又或者是我有一些困惑。
无论是什么，去觉察它，然后接纳它。

你不一定要喜欢，但是，你确实需要去接纳它。
如果，你发现你在抗拒，那说明这儿需要多做些工作。
对于你抗拒的，你有很多的选择，你可以放下，也可以处理，但是有个最基本的选择，那就是：你要更加负责。

那意味着，你所有的部分，你都要为之负责。
当我们走在更为负责任的历程中时，我们就成为更加完整的人，而有的时候，我们还需往回看看：我们是从哪来？我们走了多远？

在成长的过程中，会有些事情发生。
有时你会受伤，有时你被贬损，有时你迷失在过来的路上，成年的你，可以去找回自己，可以疗愈过去所有的伤口，可以重建自己，为自己负责。
我邀请你，真正地，好好地照顾自己。
不仅仅是接纳自己，也不仅仅是喜欢自己，而是庆祝，庆祝你的生命。