Fully Connected mit Pia Baur

Hast du ständig dein Handy in der Hand? Wir greifen durchschnittlich 88 Mal am Tag zum Handy! Würdest du sagen, dass du bewusst deine Aufmerksamkeit steuern kannst oder doch bei jeder Email oder Klingeln aufhorchst? Weißt du, wie lange du brauchst, um dich wieder voll und ganz zu fokussieren?

Nein? Dann lernst du hier nicht nur, wieder deine Produktivität zu steigern und Aufmerksamkeit zu lenken, sondern auch dir vor allem bewusst zu werden, was deinem Wohlbefinden dabei guttut und wie du mit Achtsamkeitstraining den Fokus auf das legst, was wichtig ist.  Zusätzlich gebe ich dir 5 Tipps mit aktiven Anleitungen zur Umsetzung.

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Nochmal zum Lesen und weitere Ergänzungen: 

Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/wie-du-deine-aufmerksamkeit-und-produktivitaet-mit-achtsamkeit-trainierst/

Tipps zum achtsamen Grenzen setzen: https://piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen/

Body Scan für Aufmerksamkeit: https://piabaur.de/free_bodyscan/

Kostenloser Self-Leadership Guide mit Coachingtipps:

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ÜBER PIA BAUR

Pia Baur ist systemischer Lifecoach, Business Trainerin für emotionale Intelligenz, Resilienz, Kommunikation für Teams und Achtsamkeit, Yogalehrerin und Meditationsleiterin.

www.piabaur.de

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Mehr Klarheit über deinen Weg, selbstbewusst kommunizieren, Blockaden lösen, Selbstakzeptanz aufbauen?

Teamcoachings und Business Trainings

Themen: Resilienz, Motivation, emotionale Intelligenz, (Self-)Leadership, Kommunikation, Achtsamkeit

Für individuelle Teamworkshops, Vorträge und Coachings kontaktieren Sie mich bitte per Email ([email protected]) für ein gemeinsames Gespräch.

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Musiccredit: Filmora

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Mit welchem Gefühl verlässt jede/r Einzelne die Gruppe auf den zig Sommerevents, die gerade stattfinden? Mit vollem Herzen, weil eine authentische Beziehung besteht oder einsam, da die Gruppe oder Menschen vielleicht doch nicht zu einem passen oder einfach gar nicht im Leben existieren? Tschüss Einsamkeit - 4 Tipps, um tiefe Freundschaften aufzubauen.

Da tiefe, bedeutsame Freundschaften einen essenziellen Anteil am Glück im Leben haben, lernst du heute, wie du sie findest und aufbaust: 

Alle Coachingfragen der Folge findest du hier:

Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/4-tipps-um-tiefe-freundschaften-aufzubauen/

Werte:  https://piabaur.de/wie-deine-emotionen-den-weg-zu-deinem-wertesystem-zeigen/

Beziehungen und Selbstfürsorge: https://piabaur.de/selbstfuersorge-wie-du-friedlich-mit-anderen-lebst-teil-2/

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Jeder Mensch hat seine persönlichen Stärken. Sie zu erkennen und zu entwickeln ist ein Prozess, der zwar viel Selbstreflektion fordert, uns dann, wenn richtig eingesetzt, aber zu echtem Erfolg und langer Zufriedenheit verhilft.

Wie du deine Stärken mit drei Methoden erkennst und damit mental Power aktivierst, lernst du heute. Dazu erhältst du Tipps, wie du sie im Alltag und vor allem Berufsleben richtig anwendest. Höre dir die Folge direkt an.

Unterstützende Folgen und Blogartikel:

Alle Coachingfragen der Folge findest du hier: 

Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/wie-du-deine-staerken-mit-drei-methoden-erkennst

Werte:  https://piabaur.de/wie-deine-emotionen-den-weg-zu-deinem-wertesystem-zeigen/

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Kennst du das, man liegt antriebslos auf dem Sofa, schaut Serien und ist innerlich frustriert darüber, dass man keine Lust hat, etwas zu unternehmen. Lieber würde man seine Zeit besser verbringen, voller Kraft, Zufriedenheit und mit einem Lächeln!

So wie dir geht es vielen Menschen. Deshalb möchte ich zunächst den Grund erklären, wodurch diese Kraftlosigkeit ausgelöst wird und dir vier Tipps auf den Weg geben, wie man wieder das Leben in voller Fülle wahrnimmt, kraftvoll ist und seine freie Zeit auskostet.

Unterstützende Folgen und Blogartikel: 

Blogartikel der Folge: https://piabaur.de/von-schlapp-zu-kraftvoll

Goodbye Stress: https://piabaur.de/haeufigste-stress-symptome-hilfsmittel/

Balance und Kraft im Job: https://piabaur.de/kraftvoll-und-in-balance-im-job-sein/ 

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Menschen treffen überall aufeinander und schnell kann Unverständnis, beispielsweise über eine Projektdeadline, unerfüllte Sehnsüchte, herumliegende Socken oder unerreichbare Erwartungen an jemanden entstehen. Das Unbewusste spielt dabei eine größere Rolle als wir denken. Das lernst du heute im Blog und als Audio Fully Connected Podcast.

Erwähnte Links:

Blogartikel zum Nachlesen: https://piabaur.de/wie-konflikte-entstehen-und-6-tipps-zur-loesung

Feedback geben und richtig Kritik äußern: https://piabaur.de/konstruktiv-feedback-geben/

Bedürfnisse erkennen Podcastfolge Grenzen setzen: www.piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen

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Jetzt, mehr denn je, bemerken wir, wie wenig oft wir auf unsere eigene Stimme hören, die uns hilft, gesund zu bleiben, im Einklang mit den eigenen Werten, Vorstellungen und Bedürfnisse im Job und in den Beziehungen zu leben, sich selbst um sich zu sorgen und trotzdem erfüllt den eigenen Weg mit Freude zu gehen. Auf dich selbst zu achten ist dafür die Basis, die oft gar nicht gelernt wurde. 

Woher dies kommt, warum es so wichtig ist und vor allem, wie Selbstfürsorge und Selbstachtung wieder einen höheren Stellenwert ein deinem Leben bekommen, lernst du heute im Artikel und Podcast ganz unten.

Erwähnte Links:

Blogartikel zum Nachlesen: https://piabaur.de/wie-du-besser-auf-dich-selbst-achtest/

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Kennst du das? An Weihnachten oder beim Familientreffen wird von den Verwandten mal wieder gefragt: "hast du immer noch keinen Freund?". Die Mutter oder Schwiegermutter überhäuft einen mit Tipps, wie das Kind zu erziehen ist und der Bruder ist mal wieder 30min zu spät. Und trotzdem sagst du nichts? Bei den meisten von keine Grenzen setzen können oder sich nicht trauen. 

Im Artikel und Podcastfolge lernst du,

Erwähnte Links: 

Blogartikel zum Nachlesen: www.piabaur.de/5-tipps-zum-achtsamen-grenzen-setzen

Bedürfnisse erkennen Podcastfolgen: https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/

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Ist dein Gedanke gerade auch: "Fast geschafft, im nächsten Jahr wird alles besser?" Dann gehörst du zur Mehrheit. Das dachte ich allerdings auch letztes Jahr. Aber, wenn ich gewusst hätte, was 2021 auf mich zukommt, wäre ich mal lieber noch dankbarer für 2020 mit seinen Herausforderungen gewesen. Denn, wenn ich diese tollen Jahresrückblick-Methoden schon gekannt hätte, hätte ich meine Learnings mitnehmen und meinen Ballast loslassen und im alten Jahr lassen können. 

Diese lernst du heute hier im Podcast und unten mit allen Visualisierungen und Fragen, die du dir stellen kannst auf dem Blog: 

Erwähnte Folgen für bessere Routinen: 

https://piabaur.de/gesunde-routinen-lernen/ 

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Die Frage, "wie wirke ich auf andere" stellen sich viele von uns ständig unbewusst. Dabei geht es viel mehr darum, sich erst mal selbst zu erkennen und die Antworten auf die Frage "wer bin ich" zu entdecken. Mit diesem Abgleich des Selbst- und Fremdbildes kann ein authentisches Auftreten erst stattfinden. Mit der Johari Methode, die du in dieser Folge kennenlernen wirst, kannst du genau dies alleine oder im Team, Familie oder mit Freunden erarbeiten. Sie ist ein tolles, hilfreiches Tool, welches viele Aha-Momente bringt und mehr Vertrauen, Offenheit und Authentizität fördert.

Blogartikel mit Visualisierung hierzu: 

https://piabaur.de/selbstbild-fremdbild-mit-johari-erarbeiten

Erwähnte Episode #44:

https://piabaur.de/wie-du-deine-beduerfnisse-erkennst-und-deiner-intuition-vertraust/

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Jeder hat einen Purpose. Ihn zu finden braucht Bewusstsein. Der Purpose ist essenzieller Bestandteil für ein erfülltes Leben. Michelle Pein, Holistic Life- und Purpose Coach für Soul Biz Gründer:innen (mehr Infos unten), nimmt uns im Fully Connected Interview auf die Reise zu ihrem Purpose mit und teilt, welche Schritte es braucht, um den eigenen Purpose zu finden.

Wir besprechen die spannenden Fragen:

Über Michelle Pein:

Michelle ist Holistic Life & Purpose Coach und hilft Frauen weltweit, die nicht zufrieden mit Ihrer Karriere oder Ihrem Leben sind, Ihre Berufung zu finden und ein Leben zu erschaffen, das sie wirklich lieben.

Mithilfe von ihrem interaktiven Coaching Programm Your Purpose Path™️, hilft sie ihren Klientinnen sich selbst (wieder) zu finden, Ihre Berufung zu entdecken und zu leben, sowie ein Leben zu erschaffen, das sie wirklich lieben.

Außerdem hat sie Your Soul Biz Podcast, der wöchentliche Podcast für inspirierende Inhalte für Entrepreuneur Ladies gelauncht. Hier gibt es auch ein Interview mit mir. 

MICHELLE’S YOUTUBE

https://www.youtube.com/channel/UCdGqsCnqXlUNcCLaPeeie2A

MICHELLE IG:

https://www.instagram.com/michellepein/

YOUR SOUL BIZ PODCAST IG:

https://www.instagram.com/yoursoulbizpodcast/

MICHELLE LinkedIn:

https://www.linkedin.com/in/michellepein/

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Mehr Inspiration auf dem Blog von Pia: 

https://piabaur.de/wie-du-deinen-persoenlichen-sinn-und-erfuellung-im-job-findest/

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