改天再说

大家中秋快乐。时隔三年半我们和「咖啡与茶的约会」又串台啦！这期间我们的生活都发生了许多变化。我今年彻底告别了职场，开始探索life coaching和瑜伽旅修的新方向。Effie 和 Lincoln 离开纽约，经过两年的旅居，现定居在由《臣服实验》作者迈克尔·辛格创立的宇宙神庙。Effie 正在尝试全职修行，而 Lincoln 仍然在坚持着全职数据工程师的工作，在神庙远程办公。

我们三人都对迈克尔·辛格所倡导的「臣服」这一概念而深深着迷。某天晚上我们聚在一起，聊了聊各自的近况与感悟。我们探讨了何为臣服，如何摆脱被看的意识去生活，并重新审视工作的意义。还聊到如何与宇宙的流动和谐共存，找到安住当下的平静。以及，如果人生是一场梦，它的意义是什么？

最终我们得到的答案是，你本身就是一块完美的大理石，就让生活的米开朗基罗把你雕刻成一个完美的大卫吧！自由的代价或许是痛苦，但这痛苦可以消除其他一切苦难。

关于宇宙神庙(Temple of The Universe)

由迈克尔·辛格（Michael A. Singer）于1975年创立，是一个致力于精神修行和冥想的非宗派中心。它位于美国佛罗里达州，宗旨是帮助人们通过冥想、瑜伽和内心探索，提升精神意识，找到内在的平静与自由。

Show Notes

- 搬到弗罗里达宇宙神庙 开启修行生活

- 从知道到做到 我用了三年：生活的常态即无常 而无常背后的一切又是必然

- 生命的存在本身就饱含价值 无须通过创造价值证明自己的存在

- 你本身就是一块完美的大理石  你在当下就已经拥有了所需要的一切 

- 臣服并非完全智识上的理解 灵性修行也是一种对神经网络(neuro network)的重新训练

- 当下如果是痛苦的 可以想想在这个体验中我们要学的是什么

- 一切外境皆由心生 被看的意识也是一种自我审视的投射 

- 人就是因为不完美才不会被AI取代 

- 作为追逐文明的一种代价 人类丧失了休息的能力

- 呼吸是自然之道 呼吸即宇宙的能量

- 宇宙的信号即是每时每刻 内心的感受即是高我给你的指引

Music

The Goldberg Variations BWV 988 - Glenn Gould (1956)

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六月出发，借着RYT200的契机，我在乌布的稻田里生活了近50天。每天早六点到达教室，一直持续到晚上7点，生活只剩下最简单的部分。本来计划了许多疗愈和冥想体验，但心轮的打开偏偏来得不如预期。

遇见Chen并产生如此神性的对话也是我没想到的。这一期描述了她的开悟故事，和一些美妙并特别的体验。

在Karma&Mission这一课题中，我深深地看见「自我」是如此之大，也渐渐明白——我们是自己生命的导演，无论是何种体验，一切在这场演出中的角色皆由我们选择。在完成人生课题的路上，相信自己是唯一的通关秘诀。

嘉宾：Chen

Show Notes

- RYT200日常生活：当生活只剩下吃饭 睡觉和运动

- 在城市里不愿早睡是因为对明天没有期待

- 开悟只是回到人最原始的状态 这是每个人与生俱来的能力

- 潜意识与宇宙信号之间的交流机制

- 每个灵魂都有自己的Karma&Mission（业力与人生课题）

- 生命中的一切到来都是我们的渴望

- 心轮的打开让我看见Ego（自我） 

BGM

A Step You Can't Take Back - Keira Knightley

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嘉宾：摄影师/博主Daisy  (�Daisy_lishiyun)

初识Daisy是在一个拍摄项目，彼时我还在500强上班做甲方。持续合作一年后，我们在上海一家湘菜小酒馆见了面，继而两个INFJ的友谊得以延续。Daisy大四时曾为初代淘宝网红店拍摄，在对方伸出转全职的橄榄枝之后被吓跑 —— 从独立摄影师、酒店试睡师、疫情中的艺术中心创业、再到小红书博主，毕业后的几年里，她只上过两天班。 

这是一期关于「INFJ的金钱耻感」「自由职业是否真的自由」「我们在无意间逃避着自由」以及「自由的代价是什么」的真诚讨论。欢迎收听。

Show notes

- 在批评中长大的INFJ  “你只是运气好”

- 沉醉于高道德感和孤独感的自我背负

- 创造的过程是不断完成

- 敢于脱离轨道进入旷野的人或许都拥有多条轨道 

- 自由职业就像赤脚跳舞 牺牲的也是某种「自由」

- 邀请生命中的「体验者」在不确定中寻找确定

- 打破金钱和身份标签带来的耻感

- 你接受自己是个平凡的人吗

BGM 

故乡的亲人- 青燕子演唱组

即使青春美丽已消逝 - 青燕子演唱组

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嘉宾：Nicole亦可  商业播客主播 / 阿斯汤加习练者

印度哲学中有一个词叫Samskara，指一种潜意识的印象或倾向，它由我们过去的经验和行为形成，可以影响我们的思想、情绪和行为，并在今生和来世中塑造我们的命运。这些人生课题可以通过虔诚地习练得到化解吗？到底什么才是我们的个人价值？值得过的生活必须是完全安全的吗？

在本期播客中，我们带着真诚看了看这些疑问，得到的答案是： 去行动吧！活得具体是对抗恐惧的唯一路径。 

Show notes

04:09 裸辞谷歌后我进入了人生2.0

09:40 规律的瑜伽练习使我重新审视 我是否真的需要那么多

16:45 我的钱都花去哪儿了？

22:43 将巴厘岛修练后获得的内在平静复制到城市中

28:53 在海南生活的浪人真的找到自由了吗

33:55 感到无力的重要原因 是在没有出路的情况下又积极地参与内卷 

41:50 自由和月薪五万 权利和ego

56:10 当生活不再是答题 - 为了答案而编故事 又假装自己很真实 

01:10:31「商业化」和耻感 打破业力samskara 

01:19:07 宫崎骏电影 美好的异世界并不存在 

01:27:35 活得具体是对抗恐惧的唯一路径

BGM

Shiki - 大贯妙子 & 坂本龙一

Merry-go-round of life - Royal Phiharmonic Orchestra & 久石让

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嘉宾：博主@Bada C.

02:00   上完瑜伽RTY300 我的心更宽了

11:38   巴厘岛初印象：糟糕的交通 不慌不忙的本地居民 一切都是慢下来的

18:15   瑜伽大学Yoga barn 还没上课就让人流泪了

28:00   仅花费75元人民币 花臂大哥疗愈师就让我三度流泪

34:34   在Airbnb活动体验找到全巴厘岛仅有的萨满

44:50   玄学是一种相信的力量

50:06   意外体验量子催眠 一切难以解释 我看到了我的前世

1:06:47 数字游民们实现精神自由了吗 巴厘岛的平静和力量能否复制到到城市里 平衡也许不是一根细细的线 而是罩住我们的稳定感

1:13:50「painful but no suffer」痛苦永远不会消失 但巴厘岛当地人并不感到煎熬

Yoga house: Yoga barn/Alchemy

Healing house: Nando warung/Pyramids of CHI

BGM

Gambelan Rindik Bali - WISATA BALIKU

Saking Tuhu Manah Guru - Puspa Dewi 2010

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嘉宾：Salad Or Not播客主播 Darcy

本期节目是一次临时起意，记录了我在意外到刀伤后被120送往急诊后的不完全经历。这其中有惊慌恐惧、更有愤怒委屈、当然也少不了温暖和一些思考。

也欢迎留言给我们，分享你的故事。祝大家身体安康，端午快乐。

Music:

The Chestnut Tree - Tuskarawas Philharmonic Children's Chorus

Arkansas forest mid-summer nocturnal insect chorus - Dismalhiker

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嘉宾：damiaomiao

人类天生就会对压力和危险事件做出反应。全球化的巨浪让每一个人都经历着应接不暇的成长，物质、精神、身体、情感都被一一改变。我们能做些什么呢？如何不被巨浪吞没，不被生存法则物化，时时保持冷静的头脑和热烈的心灵呢？我们讨论了许久，也许唯一的答案即活在每一个当下，活在每一个巨浪袭来并退去。

Panic Attack 急性焦虑/恐慌发作

恐慌症发作很突然，而且相较于普通的焦虑症状很严重，几秒钟之内，你可能会经历出汗、发冷、呼吸短促、感觉失去控制、头晕、心跳加速，感觉与现实脱节。

Show Notes

02:38  什么是Panic Attack（恐慌发作）

03:10  PA首次体验 

13:00  “它像一波浪潮把你拍倒 但也会很快过去”

14:50  臣服Surrender

17:05  身体与现实脱节 长达一周的失真感

22:10  应对PA：回到现实 科学服药 勇敢求救

27:30  服药的副作用 “我感觉我人没了”

33:00  我们的日常生活就像浪一样

38:00  像谈论医美一样谈论精神生病 抛开羞耻也是自我解放的开始

40:10  PA是身体在向你求救 我们需要时时关爱它

Music：

Adagio - Georges Delerue

Obituary - Alexandre Desplat

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嘉宾：人生教练Ciao

Music：旅愁 - Kahiro Suzuki

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本期串台节目的嘉宾是Salad or Not的主播Darcy，同时我们在生活中也是教练与客户的关系。在被教练者的视角中真实的教练过程是怎样的？教练旅程中我们一同探索，也互相见证。

Show notes：

- 什么是coaching？人生教练Life Coach和心理咨询的区别？

-「被允许」是一种魔法

- 教练和客户的共创关系-everything is included

- Being v.s. Doing 

- “你会和我一起庆祝每一次微小的进步”

- 发生什么不重要，重要的是你是谁，你有没有活在自己的价值观和期待中

- 人生最重要的，就是找到自己

Music: The Romance of Rainy Day - loveandvanish

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找到老王 预约免费教练体验：

嘉宾：Candy

在奥密克戎变种病毒的侵袭下，3月28日起上海开始全面封城，迄今已39天，累计感染者超50万例。上海自3月底宣布“分区分批封控”，尽管部分被列为“防范区”的小区逐渐解封，但大部分地区与居民依然处于足不出户的状态。我的朋友Candy也因为被确诊为阳性病例，住进了上海的白猫方舱医院，生活了11天。

这场疫情给我们带来了什么，又留下了什么，方舱里的生活是怎样的，我很想记录下来。

Show notes:

- 长达一个月的上海隔离生活 1:18

- 从确诊到等待转运的过程 13:18

- 居民对待小区阳人邻居的态度  23:50

- 关于宠物的处理 来自民间力量的互帮互助  28:20

- 转运过程和方舱生活  35:50

- 每天的开奖环节 “我阴了吗” 50:00

- 被卷入隔离的非本地生活的人 离开方舱后去了哪里 58:30

- 方舱里一些可爱的人和他们的故事 1:01:0

- 我们是否能回归到“真实生活”  1:08:50

Music: 

Interstellar Main Theme (Cover) By ODEGARD

Day One (Hans Zimmer - Interstellar) remix By Jamophone

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