« La procrastination » est un sujet à la mode depuis déjà une quinzaine d’années, c’est un mot que l’on n'utilisait pas quand j’étais plus jeune et qui est venu un jour coller une étiquette légère voire humoristique sur ce qui est pourtant un fléau : la tendance à remettre les choses au lendemain.

Présenter comme une manie, un petit défaut voire parfois un trait de personnalité, la procrastination est pourtant bel et bien un dysfonctionnement qui peut vous mener à carrément passer à côté de votre destin.

Si vous êtes une ou un habitué.e du développement personnel, vous savez qu’il existe des techniques, notamment celle du découpage des tâches que nous aborderons d’ailleurs avec Fabien, mais au-delà de cette approche, très pragmatiquement il est rare que l’on aborde la mauvaise posture émotionnelle qui pousse à la procrastination ou encore moins les peurs qui y sont liés. 

Dans son nouveau livre « Votre idée va devenir réalité », Fabien Olicard en bon socratien ouvre le bal en nous interrogeant sur la connaissance de nous-même. Car si l’on ne se connait pas, alors on ne sait pas pourquoi on fait les choses, et si on ne sait pas pourquoi on fait les choses, il y a en vérité peut de chance qu’on les fasse ou en tout cas qu’on les fasse correctement..

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Comme vous l’expliquera Aude Galliou, la science est incapable de prouver l’existence du talent. Ce que l’on sait c’est que l’on nait avec des dispositions et des différences de façon à créer une société harmonieuse. Kévin Finel nous avait par exemple expliqué que si vous êtes insomniaque, c’est que vous faites peut-être partie des gens qui étaient destinés dans la tribu à surveiller le campement pendant la nuit.

Quand ces dispositions touchent à l’artistique, que ce soit une facilité pour s’exprimer, pour chanter, pour jouer de la musique, c’est comme si soudain on quittait le domaine du fonctionnel pour rejoindre celui du sacré, holala, il ou elle a du talent, quelle chance ! Cette personne devient une sorte d’élue, qu’il est alors normal de placer au centre de l’attention. Et si vous n’êtes pas cette élue, malgré votre envie de pratiquer la même discipline, alors c’est que vous avez raté, qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous, que vous ne deviez pas avoir assez de... talent.

J’ai cru ça pendant très longtemps. Me désespérant après chaque bide, après chaque chronique raté, après chaque casting où je n’avais pas été choisie, de ne pas être assez talentueuse et donc de ne pas être à ma place.

Si vous choisissez de croire au talent, c’est une chappe de culpabilité qui va s’abattre sur vous. Culpabilité née de la frustration de voir le talent chez les autres, mais jamais chez vous. Comment est-ce possible ? 

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La semaine dernière, à la fin de l’épisode avec Rose Keren, je vous ai vendu un épisode sur le cerveau dans lesquel j’allais vous apprendre avec Clément à en faire absolument ce que vous en voulez. A ma décharge, je connais bien l’Arche, l’institut de recherche où travaille ce dernier, structure crée par mon ami Kévin Finel que j’ai déjà reçu ici, et je me disais à force de les fréquenter : le cerveau c’est facile, il suffit de savoir comment il marche et de là on peut le "hacker" pour jouer avec comme si il s’agissait d’un jeu vidéo dont on aurait les codes de triches.

C’est ce que beaucoup de coachs sur Tiktok me disent aussi à longueur de journée, et j’ai fini par me faire croire que c’était vrai, jusqu’à vous promettre que moi-même, avec mon invité, on était capable de vous former en une heure.

Ce n’est pas de la faute de Clément Apellian qui lui est effectivement capable de vous enseigner beaucoup de choses, mais de la mienne car entre temps, j’ai changé d’avis, c’est plus du tout sur les codes de triche du cerveau que je voulais travailler cette semaine car la vie m’a enseigné depuis, que mon cerveau n’a pas du tout envie que je lui la fasse à l’envers.

Que m’est-il arrivé ? Je vous en ai déjà un peu parlé. Le 2 mai dernier, le matin d’aller rencontrer mon nouveau livre à la maison d’édition et d’aller le dédicacer pour la presse, mon corps s’est paralysé et même si on a pu me débloquer au bout de 3 jours, j’ai passé 10 jours dans la souffrance, jours pendants lesquels j’ai perdu toute ma créativité. Le message de ma part inconsciente ne pouvait pas être plus claire : je ne suis pas un jeu vidéo.

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Si je vous disais que les créatifs sont souvent les plus sujets aux addictions vous me répondriez que vous vous en doutiez : n’associons-nous pas très facilement les métiers dits du « show bizz » à l’alcool, à la coke et même aux putes et aux gigolos ? C’est à la fois un cliché et à la fois une réalité. Je m’explique : oui on est souvent addict, mais pas forcément à ce que je viens de citer. Nos addictions sont plus subtiles... Nous sommes accro au travail, au sucre, au sport, aux jeux, aux sensation fortes, à l’amour et par extensions aux likes. On peut aussi être accro aux situations de conflits comme je l’ai expliqué dans mon livre « Le jour où j’ai réalisé que la personne toxique c’était moi ». 

Pourquoi nous les créatifs sommes nous plus sujets que les autres à l’addiction ? Trois facteurs : le besoin toujours plus grand de l'adrénaline à laquelle nous expose et nous habitude nos métiers, celui de trouver un refuge, enfin les addictions nous aide à palier au manque de confiance en nous. Comment s'en sortir ? Quelques pistes avec Rose :)

L'essentiel sur les douze étapes dont nous parlons dans l'épisode ici :

https://fr.wikipedia.org/wiki/Alcooliques_anonymes

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Bonjour à tous et bienvenue dans « Gamberge », le podcast où l’on aborde tous les aspects de la vie créative avec ceux qui en parlent le mieux ! Mais pas cette semaine, je m’offre une petite pause afin de gamberger uniquement sur la sortie de mon nouveau livre qui parait le 11 mai chez First, ça s’appelle « Le jour où j’ai rencontré le connard de trop », ça parle de ces mécanismes déviants qui gangrènent nos relations amoureuses et j’ai besoin d’une semaine à moi pour en préparer la sortie. Pour ne rien vous cacher, le stress m’a même causé un lumbago, je lève donc le pied, comme ça en plus je montre l’exemple : il faut toujours s’écouter et prendre soin de soi. On se retrouve dès la semaine prochaine avec la chanteuse Rose Kerenn pour parler d’addiction, d’ici là prenez soin de vous et gambergez juste ce qu’il faut <3

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« Il n’y a rien de pire que des femmes entre elles ». Qui n’a pas déjà entendu cette phrase qui, sous ses apparences anodines, incarne en vérité deux problèmes :

• Pour commencer elle présente comme une réalité scientifique qu’il est évident que les femmes sont d’éternelles ennemies et ce en toutes circonstances.
• Ensuite, elle minime la souffrance qui se cache derrière nos querelles. Pourquoi, à votre avis, il s’installe parfois un climat de tension entre les femmes ? Tout simplement, comme l’explique Marie-Aldine Girard dans son ouvrage, d’un côté nous avons moins d’opportunité que les hommes, et, de l’autre, nous nous sentons moins légitimes.

De la sensation de manque et de la peur de ne pas être assez bien nait donc… L’hostilité. Et l’hostilité envers notre propre camp.

La récente popularisation du mot « sororité », beaucoup plus puissant que le « girl power » caricatural qu’on avait essayé de nous vendre il y a 20 ans, nous prouve qu’une prise de conscience a lieu en ce moment même. À nous la responsabilité d’être témoin de cette rivalité qui sommeille en nous et de la déconstruire, car c’est de nos diversités que naitra l’unité et donc l’égalité homme femme.

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Nous sommes en avril, déjà les magazines féminins nous abreuvent d’injonctions à devenir mince avant l’été… Mais à quel prix ? Est-ce que ça vaut vraiment le coup ? Est-ce que je le fais pour moi ou pour les autres ? Et qu’est-ce que ma docilité à jouer ce jeu là implique ? Est-ce qu’en multipliant les régimes minceur, en culpabilisant sans cesse d’avoir un double menton, j’incarne vraiment le monde dans lequel je voudrais voir grandir ma fille ? Ma fille que je n'ai pas envie spécialement envie de voir mince, loin de là, mais que j’ai farouchement besoin de voir heureuse...

Quel est le rapport avec la créativité me direz-vous ? Et bien vous apprendrez dans ce podcast que nos obsessions à ne pas être assez ceci ou assez cela sont des boulets au pieds qui nous empêchent de nous surpasser dans nos domaines. Que cette dictatures de l’apparence, et à travers elle la peur du jugement, nous déconnecte totalement de notre essence et de ce dont on est capable.

On parle de tout ça avec Aline Thomas et de bien d’autres choses, cette épisode est une ode à l’amour de soi… 

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Christope Marie nous parle donc de son combat, la cause animale, mais il pourrait nous parler de n’importe quelle cause, les embuches sont les mêmes : on se confronte à ce que l’humanité à de plus dysfonctionnel.

Se battre pour une cause, c'est se culpabiliser en permanence de ne pas faire assez bien de ne pas faire assez tout court. Doit-on être irréprochable ? Pourquoi a-t-on l’impression que les politiques ne font rien pour les causes qui nous touchent ? Nous parlerons également des subtils rouages de notre démocratie qui font que, parfois elle n’en est plus une...

Enfin nous évoquerons bien sûr, sans complexe, Brigitte Bardot. Son combat, ses actions, et forcément ses polémiques… Bon épisode !

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Ne pas savoir rire de soi ou admettre qu’on est parfois ridicule comme tout être humain, c’est aussi s’imposer une rigidité qui ne peut que coûter cher à terme à notre santé mentale. Faire preuve d’autodérision, c’est aussi faire preuve d’auto-tolérance. Pour Philippe Croizon, l’humour c’est même de l’amour.

Le choix de mon invité n’est évidemment pas dû au hasard, si un homme n’ayant ni bras ni jambe arrive à rire de lui-même jusqu’à repousser des limites qui choquent parfois, c'est que nous pouvons rire d'absolument TOUS nos petits problèmes.

Il vous racontera combien cette autodérision est un moteur de chaque jour, moteur qui lui a permis de traverser la manche à la nage, d’arriver à bout du Paris Dakar ou encore de rencontrer Elon Musk. C’est un épisode plein d’émotion et promis, pour reprendre la blague de Laurent Ruquier : "j’ai reçu Philippe Croizon et je n’ai rien coupé…"

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Le mental est ce qui se passe dans notre esprit indépendamment de l’efficacité avéré de nos compétences ou de nos chances concrètes de succès, c’est un élément qui dans le processus créatif ou compétitif, dépend entièrement de nous pour le meilleur et évidemment pour le pire. 

Le mental est une construction dont nous seul avons la responsabilité, une sorte d’animal sauvage qu’il nous faut arriver à dompter si l’on veut atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés.

Véritable maitre dans l’art de se réapproprier leur force mentale, nous avons beaucoup à apprendre des sportifs de haut niveau, et si j’ai choisi Brian Joubert ce n’est pas un hasard, vous saurez pourquoi en début de conversation, la leçon qu’il m’a donnée en 2007 m’ayant inspiré un sketch qui m’a aidé à démarrer dans le milieu de l’humour.

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