甘露春天心理电台

有时候，我们把自己看得过于重要，于是觉得自己在别人的世界里，扮演着举足轻重的角色。觉得自己的一举一动，都牵扯着别人的心情，因此要对别人的情绪负责。渐渐地，在这个“极度在意他人”的过程中，透支了自己，丢失了自己。其实在别人的世界里，主角都是他自己。

抱怨的越多，心情也会越糟糕，事情就变得越坏，日子就会越来越难过。而聪明的女人却懂得，把抱怨的时间和精力拿来努力改变现态。亦舒说，要生活得漂亮，需要付出极大的忍耐，一不抱怨，二不解释，绝对是个人才。

患有抑郁症是一个非常痛苦难受的一个过程，其中一个最主要的原因是在于你能够看到自己慢慢陷入抑郁的沼泽中，但是无能为力。只药物治疗而不进行心理治疗很容易再次复发，根本原因是抑郁的根源问题没有得到解决。

真正优质的婚姻，懂得给彼此精神上的满足感，我成功时，你给予掌声；我沮丧时，你提供慰藉；我怯懦时，你多多鼓励；我孤单时，你给予陪伴。这样的婚姻，才会真正的幸福而长久。

所谓脆弱在心理学上叫挫折耐受力低下，心理学家埃利斯则把这种情况称之为“不能忍耐症”。脆弱的人经常抱怨自己无法承受这个，无法忍受那个，于是总是让自己很烦躁和焦虑。

自不自律是个分岔口，不自律让人自责，变成了真正的难；而自律则让人自信。现在很流行“越自律，越开挂”的说法，开不开挂那是结果，其实自律的过程本身就很爽。自律真的会让人从内到外地获得一种高级而持续的愉悦感。

保持开放的人，生命有无数种可能，拒绝尝试的人，眼光绝不会看得长远。有好奇心，对事物保持浓厚的兴趣，并且以开放的心态去尝试新鲜事物，在不断尝试中，自然会有所判断，有所积累。

我们所享受的平凡，也许是他人可望不可即的奢侈。我们认为，春节团聚，是天经地义的。甚至，还会抱怨因为团聚，七姑八姨要问的“你二胎了吗？加工资了吗？孩子成绩好吗？……”而心生烦恼。不是每个人，都有权选择可以回家，跟亲人团聚。

活着的最好态度，原不是马不停蹄一路飞奔，而是不辜负。不辜负身边每一场花开，不辜负身边一点一滴的拥有。用心地去欣赏，去热爱，去感恩。每时，每刻。

当我们说做自己的时候，不要简单的认为就是听从自己内心的声音，而要它当成一个探索自我的漫长过程，我们深入的了解自己和懂得自己，也才真正有机会成为真正的自己。