并没有一个标准要求我们去达到，没有一个外在的题目要求我们去完成，我们是自由的。

我们可以成为任何想成为的人，展示真正的自己，朝想要的方向行动和前进。

最重要的事情，是好好地珍惜当下，享受我们拥有的每一分钟的生命。

当养育子女带来的滋养大于或等于父母角色带来的压力时，那么，承担父母的角色就是一件积极或者中性的事情；相反，当养育子女带来的滋养不足以抵消他们感受到的压力和挑战时，风险和资源之间就会出现失衡，父母的角色就会更多带来与养育相关的倦怠感。

“投射”这个词，相信大家已经都不陌生了。
 
看到别人是什么样子，不一定别人真的是那个样子。
 
而是自己心中有个样子，投射给了别人。关注自己的心理健康，在遇到各种现实的矛盾和压力下，才能轻松应对，身心舒展。

爱情终究是人生的一部分，而非全部
恋爱关系也是多重社会关系中的一种
恋爱中的我们仍然有在此之外的其他

和你的孩子讨论认识到每段关系中都有两个人的重要性。

一个人不可能拥有所有的谈话时间，也不能支配另一个人的感受和行为。即使以自我为中心的父母不想倾听或承认孩子的观点，孩子也有权表达自己的观点和感受。

绝大多数人的内心都有创伤，都需要被好好对待和疗愈。而这个好好对待和疗愈的责任，现在是我们自己的。

遇见更深处的自己，比父母更好的照顾自己，慢慢疗愈自己，完整和成长自己。这不是让人羞耻的事情，这是通往光明、整合、升维的道路。

和生命有关的记忆总是复杂纠结的，自己一个人去想就会变得很辛苦。

寻找专业心理咨询师帮助，可以为你提供一个安全的空间，和你一起梳理你的内在世界，借助专业的力量，帮助你帮助走出困境。

也是给自己的一个机会，去走进自己的内心，学习怎样理解与看待自己，学会把自己放在心上。

换个角度看，新玩具是一种新体验，但换一种新的玩法或者游戏伙伴也是一种新体验。所以，如果孩子吵着要新玩具，家长不妨和孩子一起尝试把旧玩具玩出新花样或者新的游戏形式。

“是”一个人要求你去面对自己，以自己的本来和真实的面目在世人面前呈现，保持自己独立完整的人格。

“做”一个人则是为了别人去“做”一个人别人认可的角色。无论这个角色你自己是否认可，反正你做人先得考虑别人。

如果你不能离开一个人，就不配拥有这个人。每个人都是独立的个体，当你具备可以随时离开这个人的时候，才能奋不顾身的跟他在一起。
科学和迷信最大的区别在于：科学可以随时推翻自身，并树立下一个科学结论，然后再等待被推翻。