生活中，我们不可避免地会因被误解而委屈，因失败而伤心，因未知而担忧……在这些负面情绪出来的时候，看到它们，在心里划出一块空间来安放它们，我们才能更健康去行动起来！

“善良在面对邪恶的时候，总是善良先受伤。”如果善良不分原则，就可能被“有心之人”利用；如果不能分辨善恶，好心会变成刺向自己的尖刀；如果不懂拒绝和反击，就可能被伤得体无完肤。 希望每一个女孩，都能摒弃“圣母心”，不做救世主，学会好好爱自己。

你可以列一个清单，写出所有你喜欢和倾佩自己的地方，这将构成你想要成为的那个人的基础。

你的下一段关系将会成为一场考验，考验你是否能够坚定地保持还是会为了一段关系而牺牲那些自我尊重的品质。

近几年的研究发现：亲近自然不但可以提高心理健康，还可以提高注意力、创造力、记忆力。与此同时，它还可以帮助睡眠，帮助人们经历焦虑或抑郁，并改善一些症状，如注意缺陷障碍。

青春期的孩子非常在意别人的评价，包括自己比别人做的差的地方，也包括自己比别人做的好的地方。因此，当你说ta比别人做的差时，ta 的自尊心很可能会有受伤的感觉。而当你说ta比别人做的好的时候，ta会感觉很有压力。

有人喜欢你，那是他在你身上照见了他喜欢的特质，这跟你无关，你只需礼貌面对，淡定做自己。
有人讨厌你，那是他在你身上投射到了他排斥的自己，这也跟你无关，你无需在意，只需做好自己。

中国人喜欢说一个词叫：惜福。就是珍惜新的福报，不要随便消耗它，如果一个人所有福报都变成金钱了，那是很可怕的事，因为接下来任何风吹草动，都能搞垮一个人。
人这一生，积攒了多少功德，享受了多少生活，都是被记录好的。

好的关系，是从身边的小事做起，提出积极的沟通邀请，并积极回应别人提出的沟通邀请。
而好的伴侣，是一位“美好瞬间的收集者”，会通过一些看似无关紧要的互动，比如一个微笑、一个轻声的招呼，向对方释放美好的信号。

不断地在工作中去锤炼自己的长板，让自己真正成为一个有一技之长，不怕被淘汰的人。
多武装自己，更新自己，提升自己的职场竞争力，才是我们不被淘汰的根本。

每个人的内心都具有觉悟的潜质，每个人都有解除迷惑烦恼的能力，也就是说每个生命都具有自我拯救的能力。
谁是最好的心理治疗师？
佛法的智慧告诉大家：你自己才是你最好的治疗师。