每个人都渴望自由、独立，但过于独立的人，其实内心隐藏着一种恐惧。
也就是说，太独立的人，不敢依赖他人，对他们来说，依赖他人，会有种羞耻感和亏欠感。
生活中我们经常会遇到这样的人：他们基本上万事不求人，事事亲力亲为；他们独立坚强，始终保持争强好胜的姿态。

青少年自伤，在给自身带来较大损害的同时，也给父母造成极大的心理压力。这会让老师和父母感到无力应对，从而产生愤怒，对此采取了错误的应对方式是：羞辱、批评、责备。他们不是不想提供帮助，而是不知道应该如何才能帮到这些自伤的孩子。

· “我感觉自己不行”=“我害怕做不好”
· “害怕做不好”=“害怕被否定”
· “被否定”=“我对别人没有价值”
· “对别人没有价值”=“没有意义”
最后的结果往往会变成：“没有意义”那么“还是算了吧”。整个过程可以概括为一次行为的撤退。

当我们和父母相处时，如果觉得痛苦，先改变的应该是我们，因为只有我们先改变了，父母才有可能改变。说出自己的真实想法，需要我们控制好自己的情绪，尽量心平气和，因为那样不容易激怒对方，可以让对方“看见”我们，进而理解我们。只是，能够做到这一点，非常不容易，因为那些深埋心底的情绪就像地雷，很容易引爆。

那么面对伴侣的情绪宣泄，一定要认真倾听，可以不解决，但是一定要给予适当的回应，了解伴侣在表达中的情感需求，也有利于促进问题的快速解决。
如果伴侣冷处理，而你喜欢热处理，那么面对伴侣的沉默，你也一样可以表达自己的情感需求，在伴侣的沉默或者消极回应中，迅速冷静，共同寻找问题的解决方式。

用武志红老师的话来说就是，“内聚性自我中，有一种向心力，一个人的心灵碎片都可以被凝聚在一起。这种向心力，是建立在'我基本上是好的'这种感觉之上。”
总之，一个拥有自我的女人，是一个能够尊重自己感觉的人，也是一个自信的人，更是一个敢为自己活着，对自己负责的。
希望我们都能活出属于自己的人生。

我们在心智成熟的过程中，越来越能发现人性中灰色的那部分：世界上没有绝对的好人和绝对的坏人，有的只是在当时情境下的无可奈何，所以我们不要去轻易地评判一个人。教育也一样，我们要用多样化的视角，看到一个又一个真实、透明、善良、复杂、独立的灵魂。

我们到底想要成为怎样的人，什么是自己喜欢并擅长做的事情呢？
每个人体内都有巨大和无限的潜在能量，只有发现并运用这部分潜能，我们的人生才会不受限。只要拥有了信念和目标，然后全然相信自己，全世界都会来帮助你的。因为心态富足，定会招来富足。

好的婚姻也无法避免冲突，而我们要做的就是怎样利用冲突去了解彼此，这样也就发挥了冲突的积极作用。
其实，很多时候，如果我们的伴侣不能好好说话，很可能是内心有伤，而我们就是让ta“看见”自己，进而愿意改变的人。