任何人为地设定极端情境，让你产生极端行为和情绪的事情，都怀有操控的可能性！
任何对于你的否定和打压，都要远离！ 真正让人成长的不是挫折和痛苦，而是在经历了挫折和痛苦之后，那些让人感受到积极的、鼓励的、被支持的、有价值感的思考和信念。 如果真有可以救赎自己的神明，那神明，是你自己。

人一整天都活在外面，责任、他人、社会，无尽的违背自己的内心而忙碌着，没有时间跟自己呆着，这时候潜意识会不认识自己了。如果忙了一天再及时睡去，舒服的只有身体，煎熬的却是灵魂——他将没有任何时间得到呼吸。

你永远想象不到，你的一句话，一个评价，一句谩骂，会对别人造成什么样的影响。我们每个人都应该对自己所说的话、所打的字，存一份敬畏之心，对每一个事件多去深入地思考和总结。

姑娘们，如果你们在一开始就给自己立好了底线和人设，就不要轻易的去打破。在关系中，男人是否会尊重一个女人，很大程度上是看这个女人是否会先尊重自己。一个人的言语可以掩盖很多事实，但一个人的行为往往可以反应他真实的潜意识。

高效并不是一味的追求快，而是应该把自身能力与规律相结合，找到最优化的速度和方法。
“慢的快”也是另一种人生哲理。当然，找到自己生活的意义，需要时间，也需要多去尝试。
“不要担心自己做错什么，一切都是合理的。”

Q可以通俗地理解为“职业技能”，其中包括多种因素，如智力水平、内在动力、动机、对新思想的接纳程度以及良好的协作能力。或者简单来说，就是对手头工作充分利用的能力：

生活是一块交织着心理优势、心智习惯、社会关系、身体健康和更多东西的复杂地毯。在短短3个月里，积极情绪可以改变这些方面，甚至能在更深层次上，改变“你是谁”。

我们要让对方感觉到和自己在一起，是舒服的、有面子的，是被重视和被在乎的，其实就是我们想要的那些“确认自己的重要性和归属感”先给ta，这样ta才愿意对自己好，进而让彼此的“应该”拥有更多一致。

这里并不是说我们要冷漠待人，而是想说，我们对别人的好，不要超过自己，否则我们会压抑、委屈，甚至是愤怒，这样就会破坏彼此的关系。
更为重要的是，当我们允许自己比别人重要时，才能允许在别人的世界里，他比自己重要。

很多人在表达时会想：我的表达会不会感染自己身边的人，还是不要麻烦他们了。其实被表达的对象往往是我们身边最亲密的亲友，而没有比他们更希望我们好的人了。因此，把犹豫变成“Just say it!”。有时候我们寻求的不是一个结果，而是减轻情绪的压抑度。