がんばらないRadio

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がんばらないRadio episodes

  • いつかやる、はずっとやらない
    「やってみよう！」「続けよう！」と決心をしても大体後回しになって、続かないか忘れちゃう。そんな時は、環境を変えてみることがおすすめです🌷
    鏡の自分を好きになるファッションコンサルタント、のどかちゃんのInstagram💁🏻‍♀️🤍
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    11 min
  • 自分の力に気づいてないだけ
    余裕がなくてネガティブなメンタルになっている時って、自分が無力に思えたり、情けなくなったりする。
    でも誰にでも自分を癒す力、ケアする力があるんです🫶
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    11 min
  • 思考癖は変えていける
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    14 min
  • 自分が心から求める「選択」をする②
    私ががんばらないラジオをしている理由や想いを熱めに🔥語ってみました！笑　いつも感想やメッセージありがとうございます🫶
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    11 min
  • マインドフルネスは現代人に必須
    目の前のことだけに集中する時間を、意識的に作ってますか？？
    現代を自分らしく生き抜くために大切なことだと感じています🍵
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    9 min
  • 人に弱みを見せられてますか？
    自分が完璧じゃないことを、そのまま受け止めて、周りに打ち明けることって大切だと思うんです🌿
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    11 min
  • 自分に厳しく、はもう古い！？
    上手くいかない時、自分を責めて「こんなんじゃダメだ」と頑張るのは長持ちしないし、遠くに進めません🌿
    もっと自分の気持ちに寄り添って、ケアしながら、思いやりを持つ方が大切なんです。
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    10 min
  • 自分が心から求める「選択」をする
    今日はハンバーグをたらふく食べながら、自分の心に従って、納得した「選択」をしていくのが大切だなと思ったのでシェアします🫶
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    8 min
  • 心のブレーキがかかるとき
    今日は初めてリスナーさんの質問に答えてみました！ラジオを通してもっと距離が近くなればと思っています☺️🤍
    前半は私の最近のサウナ事情についてです笑
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    11 min
  • 深呼吸したいとき読みたい詩
    今日は初の試みで詩の朗読をしてみました🫶
    長田弘さんの『深呼吸の必要』に収録されている「花の店」という詩を読んでいます。時間に追われてると感じる時や、深呼吸したい時にぜひ😌
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    9 min

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