上手くいかない時、自分を責めて「こんなんじゃダメだ」と頑張るのは長持ちしないし、遠くに進めません🌿

もっと自分の気持ちに寄り添って、ケアしながら、思いやりを持つ方が大切なんです。

ーーーーーーーーーーーー

▷▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

🎁私からのメッセージ&簡単にリラックスできるストレッチ動画をプレゼント中です🎁

今日はハンバーグをたらふく食べながら、自分の心に従って、納得した「選択」をしていくのが大切だなと思ったのでシェアします🫶

▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

今日は初めてリスナーさんの質問に答えてみました！ラジオを通してもっと距離が近くなればと思っています☺️🤍

前半は私の最近のサウナ事情についてです笑

▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

今日は初の試みで詩の朗読をしてみました🫶

長田弘さんの『深呼吸の必要』に収録されている「花の店」という詩を読んでいます。時間に追われてると感じる時や、深呼吸したい時にぜひ😌

▷▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

このラジオは55カ国の方が聞いてくださってることが判明しました！いつもありがとうございます🫶🤍

皆さんは仕事モードからお家モードに切り替えるルーティンはありますか？

私はついつい仕事から帰ってきて脱力して、ぼーっとSNS見たり夜更かししてしまうので意識していることがあります💡

▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

前半は最近買ったロイヒトトゥルムについて語り過ぎました😂

緊張を和らげるため、落ち着くために、日本には色んなおまじないがありますよね。

でも緊張は、誰もが力を発揮するために必要なものなんです。

▷▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

「自分に優しく」

言葉だけ聞くと漠然としていますが、唯一常に一緒にいる、自分自身に優しく接せるようになることは大切なことだと思います🌷

▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

リスナーさんからメッセージをいただいて、今回はPMSについて話してみました🗣

辛い時期も考え方によっては自分の味方になる、そんなお話です☺️

▷私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j

メンタルが落ちていたり、落ち込んでいても、少しでも心地良い状態になりたい気持ちがあるなら、そのための「行動」で変えられるんです🌷 私へのメッセージや最新のイベント情報は公式LINEから❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j