がんばらないRadio

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By 国際線CA MinoriHealth & FitnessMental Health
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がんばらないRadio episodes

  • 頑張りすぎてしまうあなたへ

    6/29,7/6のイベント参加やメッセージは公式LINEまで❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j 今日は私にとって「がんばらない」ことの大切さや、過去の経験を勇気を出して話してみました🌷 Instagram https://www.instagram.com/miori___rin/

    12 min
  • 毎日少しずつのセルフケアで心のタンクを満たす

    毎日当たり前にやっていることを少しでも自分に優しい方法でやってみたり、心や体の声を聞いて癒すことで、心のエネルギーが貯まると思うんです。そんなことを小田切ヒロさんのYouTubeを見て思ったのでお話ししてます🌷 ▽▽感想やメッセージ 公式LINE❤︎https://lin.ee/j0v6Z1j  Instagram https://www.instagram.com/miori___rin/

    11 min
  • "何もしない時間"で自分をケアする習慣を。

    なんだか焦ってる、イライラする、気持ちの悩みって尽きないですよね。そんな中での私の瞑想習慣についてお話してます🌷▽▽感想やメッセージ 公式LINE❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j  Instagram https://www.instagram.com/miori___rin/

    10 min
  • 先延ばし癖の正体って知ってますか？
    先延ばしはナマケモノだからとか性格のせいじゃなくて、ネガティブな感情から逃れようとする人間の本能！？それを知るだけでぐっと楽になる気がして話してみました。▽▽感想やメッセージ 公式LINE❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j  Instagram https://www.instagram.com/miori___rin/
    8 min
  • 自分を見失いそうになった時の価値観リスト
    やるべきことに追われて自分を見失いそうになった時は、ちょっと一息ついて自分の「価値観リスト」を作るのがオススメです。就活をきっかけに定期的に作り始めて、その度にワクワクしながら、楽に生きれるようになりました。気持ちのメンテナンスにもなります。是非聞いてみてくださいね♪
    ▽▽感想やメッセージ 公式LINE❤︎ https://lin.ee/j0v6Z1j  Instagram https://www.instagram.com/miori___rin/
    10 min
  • 笑顔になれる考え方を受け取る

    その時々に力をもらえる、笑顔になる言葉だったり考え方を受け取っていこうと思ったお話です。

    そして！今回からカバーイラストが新しくなりました♡

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    10 min
  • 何気ない会話が増えると幸せ度は高まる
    家族、友達、仕事仲間、
    日々関わる人たちとの会話を楽しんで、温かい気持ちになる時間をもっと増やしたいなと思ってお話ししました☺️
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    7 min
  • 疲れた時こそストレッチがオススメなんです

    時間がないからこそ、疲れているからこそ、自分のためにストレッチしてみませんか？

    冒頭でご紹介したオススメラジオはこちら❤︎⇩⇩

    「まっちゃんの片付けラジオ」https://open.spotify.com/episode/1qHKSc5QHPkITSDDVa8TAQ?si=02d263e6ff96453f


    10 min
  • ご不満リストのススメ
    日常生活の中の小さな「もっとこうなったらいいのに！」をリスト化して、あれこれ解決していくとスッキリして少しクリエイティブになれる気がします。
    個人的に名前も気に入っています笑
    ▽▽感想やメッセージ
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    10 min
  • 休むことがたくさん大切な人もいる

    誰がどこに行ったとか、何をしたとか ”見える” 時代だけど、

    自分を労って休むような ”見えない” 時間がたくさん大切な人もいる。 

    そんなことを声を大にしてお届けします。

    ▽▽感想やメッセージ

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    7 min

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