„Ich liebe die Arbeit mit meinen Kunden – aber Marketing und Sichtbarkeit fallen mir schwer.“

Diesen Gedanken höre ich von meinen Business-Coaching-Klienten immer wieder – und kann ihn auch persönlich gut nachvollziehen. Viele setzt der Gedanke an Sichtbarkeit zumindest zeitweise immer wieder unter Stress.

Hierbei geht es oft noch nicht einmal um den (teilweise selbstgemachten) Druck, in den sozialen Medien möglichst omnipräsent zu sein. Es geht häufig um tiefer liegende Erinnerungen und Muster, die mit dem Thema Sichtbarkeit verknüpft sind. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Dir über die Haupt-Ängste in Bezug auf Sichtbarkeit und wie Du gleichzeitig mit Deinem Herzensthema ganzheitlich sichtbar sein kannst 💜

Viel Freude beim Zuhören! :)

Hör gerne auch in Episode 36: Warum ein Coaching-Business Selbstzweifel manchmal noch verstärkt

Du möchtest tiefer einsteigen und interessierst Dich für eine Zusammenarbeit? Das sind Deine Möglichkeiten:

1:1 Deep Dive Session (90 Minuten) – die Möglichkeit, ein konkretes Thema zu beleuchten, um Dich wieder mehr zum Leuchten zu bringen: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

Eine längerfristige Zusammenarbeit – so oft und so lang, wie Du sie brauchst: Dafür möchte ich Dich kennenlernen – schick mir bitte eine Mail an [email protected] 💜

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

„Leni, was machst Du eigentlich, wenn es Dir selbst schlecht geht?“

Diese Frage kam in den letzten Wochen tatsächlich mehrmals – und ich gebe zu: Ich hab mich ein bisschen um die Antwort gedrückt. Nicht weil ich den Anschein erwecken möchte, dass bei mir immer alles gut läuft (wenn Du meinen Podcast schon länger hörst, weißt Du, dass das definitiv nicht der Fall ist 😉)! Sondern weil es nicht die eine klare Antwort auf diese Frage gibt.

Und da war er – hast Du ihn auch entdeckt? Der Anspruch an mich, Dir im Podcast IMMER klare Antworten geben zu können! Perfektionismus ist z.B. eines der Themen, die mir in der Vergangenheit öfter mal das Leben schwer gemacht haben 😉

Aber zurück zum Podcast: Perfekt unperfekt habe ich diese Folge frei von Herzen für Dich eingesprochen – ohne Outline, ohne echte Struktur, sondern einfach Leni, pur und echt. Rausgekommen ist eine persönliche Folge, in der ich über eine meiner größten Herausforderungen spreche – und darüber, wie ich mit ihr umgehe 💜

Es ist übrigens nicht Perfektionismus 😉

Viel Freude beim Zuhören!

Du möchtest in Deine eigenen Themen tiefer einsteigen und Deine Lebens- (und Business-)qualität verbessern?

Das sind Deine Möglichkeiten:

1:1 Deep Dive Session (90 Minuten) – die Möglichkeit, ein konkretes Thema zu beleuchten, um Dich wieder mehr zum Leuchten zu bringen: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

Eine längerfristige Zusammenarbeit – so oft und so lang, wie Du sie brauchst: Dafür möchte ich Dich kennenlernen – schick mir bitte eine Mail an [email protected] 💜

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Wenn das Herzensbusiness zur Überforderung wird

Eine Selbstständigkeit ist in den meisten Fällen herausfordernd – und das ist okay, solange es uns auf eine gesunde Art und Weise fordert. Schließlich wirkt unsere Vision wie ein Motor, treibt uns an und macht uns leistungsfähig 💜

Nicht immer jedoch bleibt es dabei. Der Blick auf ein großes Ziel kann beflügeln – und er kann auch überfordern oder sich wie eine Last anfühlen. Spätestens wenn die Liste mit Aufgaben und Projekten nicht mehr kürzer wird, wird es Zeit, mal genauer hinzuschauen – bevor die Freude am Business verloren geht.

In dieser Podcast-Folge teile ich mit Dir, wie Überforderung entsteht – und wie Du den ersten Schritt hinaus machst!

Hör gerne auch in die Episoden:

Episode 8 Wenn nichts vorwärts geht

Episode 58 Stress ganzheitlich abbauen

Zur 1:1 Deep Dive Session geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

Zum 1:1 Business Paket „Dein innerer Kompass“ geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/dein-innerer-kompass/

Andere Anfragen bitte an [email protected] 💜

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Noch etwa 8-9 Wochen hat das Jahr 2022 – ohne die Feiertage etwas weniger. Fühlt es sich für Dich auch oft an, als würden die letzten Wochen des Jahres superschnell vorbeigehen?

Dann ist das jetzt Deine Erinnerung daran, auch die letzten 2 Monate des Jahres noch bewusst zu nutzen – für Dich und für Dein Business. Denn genau JETZT ist der richtige Zeitpunkt, um Dein Business auf die Zielgerade für ein gelungenes Jahr 2022 zu bringen 💜

Es ist noch nicht zu spät, um dieses Jahr noch etwas zu verändern und zufrieden auf das (Geschäfts)jahr 2022 zurückzublicken. Du brauchst ein paar Inspirationen dazu? Dann hör direkt in die aktuelle Podcast-Folge rein! Lasst uns die letzten 2 Monate des Jahres für ganzheitlichen Erfolg nutzen 💜

Zur 1:1 Deep Dive Session geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Hand aufs Herz: Ist Klarheit für Dich und Dein Business (oder auch andere Lebensbereiche) manchmal eine Herausforderung?

Für mich definitiv 😉

Manchmal befinden wir uns in einer Art „Trägheit“, einem funktionierenden System, das vielleicht nicht (mehr) richtig erfüllend ist – aber immerhin funktioniert. Was wir tun müssten, um wieder ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen? Tja, dafür bräuchten wir erstmal etwas mehr Klarheit. Aber mit der Klarheit ist es ja so eine Sache…

In der aktuellen Podcast-Folge teile ich mit Dir, warum Klarheit manchmal so schwer zu erreichen ist – und warum es sich trotzdem lohnt, für mehr Klarheit in Deinem Leben und Business zu sorgen 💜

Hör gerne auch in die Episoden:

Episode 68 Innerer Kompass für ganzheitlichen Erfolg

Episode 46 Die Gedankenkarussell stoppen und neue Klarheit finden

Zur 1:1 Deep Dive Session geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

In 11 Wochen ist das Jahr 2022 vorbei!

Und in den letzten Wochen und Monaten habe ich mit so vielen Menschen gesprochen, die das Gefühl haben, ihre Pläne und Ziele für 2022 nicht erreicht zu haben und auch nicht mehr erreichen zu können. Einige von ihnen (besonders die Selbstständigen, die zumindest teilweise auch offline arbeiten) befinden sich nun schon das 3. Jahr infolge in dieser Situation. Das zehrt an ihren Nerven, frustriert sie und lässt sie teilweise auch ängstlich werden.

Grund genug für mich, das Thema im Podcast aufzugreifen! In der aktuellen Folge teile ich mit Dir 4 Schritte, die Du nun gehen kannst, wenn dein Jahr 2022 bisher nicht so lief, wie geplant 💜

Zur 1:1 Deep Dive Session geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

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Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Wie oft am Tag wäschst Du deine Hände?

Und wie oft Deine Gedanken?

So viele von uns kümmern sich regelmäßig darum, körperlich gesund zu bleiben. Das ist auch richtig und wichtig – doch auch die Vorsorge für psychische Erkrankungen muss eine zentrale Rolle spielen, damit wir ganzheitlich gesund bleiben können. Es gibt zahlreiche Routinen für körperliche Hygiene. Aber wie viele Routinen hast Du für deine psychische Hygiene?

Zum Welttag für seelische Gesundheit möchte ich Dich fragen: Was wäre, wenn das „Auswaschen“ von krank machenden Gedanken mindestens denselben Stellenwert in Deinem Leben hätte, wie Zähne putzen? Was wäre, wenn Du Deine Ressourcen und Bewältigungsstrategien völlig klar kennen und in Deinen Alltag integrieren würdest?

Klingt gut, aber Dir fehlen ein paar Ideen dazu? Dann ist die neue Podcast-Folge genau das richtige für Dich! Ich teile dort mit Dir drei Schritte, mit denen Du mehr Psychohygiene in Deinen (Business-)Alltag integrieren kannst 💜 😊

Hör gerne auch in die Episoden:

#46 Das Gedankenkarussell stoppen und neue Klarheit finden

#63 Bring das Leben zurück in Dein Leben!

Zur 1:1 Deep Dive Session geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

Zum 1:1 Business Paket „Dein innerer Kompass“ geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/dein-innerer-kompass/

Andere Anfragen bitte an [email protected] 💜

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Wie findet man eigentlich die richtige Richtung?

Manchmal ist es schwierig, zu wissen, in welche Richtung wir gehen sollen. Beispielsweise wenn schwierige Entscheidungen anstehen; wenn wir spüren, dass sich das Business nicht mehr ganz stimmig anfühlt; oder wenn es über einen gewissen Zeitraum nicht (mehr) so läuft, wie wir es uns wünschen.

Die gute Nachricht ist: Du trägst einen inneren Kompass in Dir, der Dir den Weg weist! Und über genau diesen spreche ich mit Dir in der aktuellen Podcast-Episode! Du erfährst:

• Was das zentrale Element Deines inneren Kompasses für ganzheitlichen Erfolg ist
• Wie Du es nutzt, um Deinen inneren Kompass zu vervollständigen und zu (re)aktivieren und
• In welche Richtung Du nun die nächsten Schritte gehen kannst – für mehr ganzheitlichen Erfolg 💜😉

Anfragen zu unseren anderen Angeboten bitte an [email protected] 💜

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Bist Du manchmal sehr streng mit Dir? Sprichst hart mit Dir und wünschst Dir, „besser“ zu sein?

In meiner Arbeit erlebe ich es immer wieder: Menschen, in denen ein ganzes Universum schlummert – und die sich nicht trauen, dieses Universum zu leben. Aus Angst, nicht gut genug zu sein oder noch nicht bereit zu sein; aus Angst davor, was andere sagen – oder aus anderen Bedenken, die sie gar nicht klar formulieren können.

Eines ist ihnen gemeinsam: Sie üben eine Form von Selbstkritik an sich aus, die über ein funktionales und produktives Maß hinausgeht. Grund genug für diese Podcast-Episode! Ich teile mit Dir:

• Warum starke Selbstkritik im Erwachsenen-Alter ihre Ursprünge oft schon in einem viel früheren Alter hat
• Was dazu beiträgt, dass Dein innerer Kritiker wächst und
• 3 Schritte, mit denen Du den Bogen hin zu mehr Selbstvertrauen schlägst 💜😉

Zur 1:1 Deep Dive Session geht es hier entlang: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

Anfragen zur längerfristigen Zusammenarbeit (ab 4 Wochen) bitte an [email protected] 💜

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni

Womit haderst Du gerade und wie viel leichter könnte es sich anfühlen, wenn Du für einen Moment einfach mal aufhörst, zu kämpfen – und in die Akzeptanz gehst von allem, was ist? 💜

Klingt schwierig? Okay, zugegeben, es ist nicht immer leicht. Um es Dir etwas leichter zu machen habe ich in der heutigen Podcast-Episode aber eine kleine Überraschung für Dich: Eine Meditation, die Dich darin unterstützt, endlich wieder „ja“ zu sagen – zu Dir und zum Leben 💜😉

Hol Dir Dein Update für ein positiveres Lebensgefühl!

Du möchtest ein Thema mit mir zusammen mal in der Tiefe beleuchten?

Buch Dir eine 1:1 Deep Dive Session hier: https://lenischwarzmann.thrivecart.com/222/

Anfragen zur längerfristigen Zusammenarbeit (ab 4 Wochen) bitte an [email protected] 💜

Ich freue mich immer wahnsinnig über Euer Feedback – an die o.g. Mail-Adresse oder auch über Social Media! DANKE!

Bis dahin, vergiss nicht glücklich zu sein, Deine Leni