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主持人：陶晶瑩
主題：告別「成癮」困擾！好習慣影響你一生、壞習慣也是！
1、Yahoo奇摩新聞8/6報導
鄭中基即將在9月28日到高雄巨蛋開唱，日前卻爆出他宣布開除經紀人何慶湘，並透露將工作執行完之後會暫時離開，引起各界關注，6日他在臉書再度發文，透露自己因情緒問題，又開始酗酒，他決定完成手上的工作之後，要跟老婆到美國接受戒酒治療，他說「我都50幾歲了，要去搞清楚怎麼樣面對自己，再來面對大家，希望回來之後可以做一個更好的自己」，要透過時間去證明做一個好丈夫、好爸爸的決心。
2、日本知名習慣養成顧問/作家古川武士：一般人想戒掉的習慣分為三類：行動習慣、身體性習慣、思考性習慣。
3、美國自我成長暢銷作家史蒂芬蓋斯（Stephen Guise）：「微習慣」是一種非常微小的正向行為，需要每天強迫自己完成它。微習慣太小，小到不可能失敗。正因這特性，它不會造成負擔，當你開始用微習慣策略教你的方法按照大腦的規律做事時，持久改變其實很容易。

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