高效人生商學院

你是否常因為工作壓力大，
導致肌肉緊繃、偏頭痛，甚至身體各處發出抗議的警訊？
現代人長期處於高壓環境，
常常為了照顧別人或推進工作而忽略了身體的求救信號。
本集邀請到情緒花園創辦人倪英渱老師
蒞臨高效人生商學院來和我們分享
她鑽研15年、擁有上萬個案例經驗的「澳洲花晶」療癒法。

小渱老師過去也曾因無法融入環境，
飽受嚴重經痛等身體不適之苦，
直到接觸花晶才重獲新生。
到底什麼是花晶？它又是如何幫助我們放鬆身心、讀懂身體的情緒潛台詞？
如果你的身體正承受著說不出的壓力，
或是你想開啟助人助己的「第二人生」，
千萬別錯過這集精彩內容！

✨ 本集精華看點：

• 神奇的花晶體驗： 主持人親測！一敷上瞬間舒緩肌肉緊繃與偏頭痛的秘密。

• 什麼是澳洲花晶？ 它不是一般的香氛療法！結合澳洲原生態花朵、水晶與礦石，連許多大明星都在用。

• 獨門「形體判讀」技術： 為什麼大腿外側緊繃、臉色發紅，代表你習慣壓抑憤怒？結合中醫情志學，教你看懂身型背後的情緒慣性與生存策略。

• 身體是潛意識的入口： 經常肩頸痠痛？可能代表生命中有太多的承擔與責任；容易喉嚨痛？或許是面對權威的自我壓抑。

• 翻轉人生的真實案例： 30年資歷的公務員如何透過花晶釋放情緒（消除肚子厚重的水腫）、找回力量，甚至讓收入翻了三倍，成功開創斜槓事業？

🎁 課程與活動資訊（2026全新培訓）： 想要親自體驗花精的魅力，或是成為療癒別人的執行師嗎？小紅老師的【澳洲花晶療癒師夥伴培訓】現正報名中，不論男女皆可參加！
https://sentimentgarden.com/act/training/

在步調極快、數據至上的商業世界中，
我們常被教導要「強悍」才能生存，
要「理性」才能領導。
但當我們跑得越來越快，內心卻感到越來越孤獨。
2026 年，
我們迎來了「共感時代」。
女人迷營運總監 Merci 來到節目中與我們分享：
為什麼在 AI 賦能的未來，
「理解（Understanding）」 才是最稀缺、也最強大的超能力？
當營運總監的理性邏輯，遇上女人迷的感性靈魂，
Merci 如何在高效工作中，保有溫柔的共感力？

https://u.womany.net/events/gwis-2026?ref=co-gwis&utm_campaign=gwis-2026_womany_event-page_20260114&utm_medium=event&utm_source=womany.net&_gl=1*4e7spi*_gcl_aw*R0NMLjE3NzI1MjM1MDYuQ2p3S0NBaUFoNVhOQmhBQUVpd0FfQnU4RllGdVh0R05nem9UVS1fUjBYeVVtNUt6S3RkU2VRZV9vQXlxdGhlOWRNdkd4Z1NqbXBXOE54b0NyVUlRQXZEX0J3RQ..*_gcl_au*NzIzMTI4MzQ5LjE3NzI1MTIzNzc.

女人迷官網
https://womany.net/

• 營運背後的溫度：身為營運總監，如何在數字與績效之間，看見「人」的需求？

• 共感力不是軟弱：打破偏見！為什麼「先理解再解決」反而能提升決策效率？

• 穿透數位隔閡：在遠端協作與 AI 時代，如何找回消失的「人味」與連結感？

• 職場女性的自我照護：如何避免「共感疲勞」？練習在接住別人之前，先抱抱自己。

• 2026 GWIS 搶先看：第九屆全球女性影響力論壇的核心價值——為什麼「理解」是新的力量？

本集《高效人生商學院》非常榮幸邀請到
擁有超過 40 年教學經驗的企業培訓大家楊田林老師
來分享他集結一生功力所撰寫的最新套書《教學人生：練好基本功，教學更輕鬆》

《教學人生：練好基本功，教學更輕鬆》新書連結
https://reurl.cc/7banOy

《教學人生》新書發表會台中場
時間：2026/2/8 (日) 14:30〜16:30 (14:00 報到活動，歡迎入場)
地點：台中中央書局 3F (台中市中區臺灣大道一段235號)
台中場報名連結：
https://docs.google.com/forms/d/1UZ4n8yaEdqHImI1-LdgZrsc5XikM61kshVebdsxNfWg/viewform?fbclid=IwY2xjawPxCrxleHRuA2FlbQIxMABicmlkETFmVzlHV3FPdEdJMG5GZmJGc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHo62l-HKDBUtS51m2A3VVHPjUkwFBqzis8zgNK34g4h3-xe7pHxwYOS17ewM_aem_kWVWygeEFcX7cgvWuEKcCw&edit_requested=true

楊老師在講授過七、八百梯次的講師培訓、
點評超過一萬兩千名學員後，
將教學現場的「內功」與「外功」濃縮於此。

無論你是企業講師、學校老師，
還是對教學有興趣的夥伴，
這一集都將為你揭開讓學生「捨不得睡覺」的教學秘密！

本集精彩重點：
1. 為什麼要寫《教學人生》？
楊老師分享出書的起心動念，他不怕別人學，只怕大家學不會。這套書分為「教學基本功」與「教學心法」兩冊，是他教學 40 年的精華，希望能幫助有心從事教學的夥伴少走冤枉路。

2. 什麼是「老實備課，老實教學」？
在這個資訊爆炸的時代，真正的備課不只是複製貼上。楊老師強調「不訪談不上課」，必須根據學員背景「因材施教」，並且要將知識「內化」與「踐行」後才能站上講台。

3. 經典的「楊氏比亞曰」由來
「教學無聊等於坐牢」、「老師備課，老實教學」。這些朗朗上口的金句是如何誕生的？楊老師分享背後的故事，以及如何透過押韻與幽默，讓教學觀念深植人心。

4. 趕走瞌睡蟲的秘訣與互動技巧
學生打瞌睡，主要責任在老師？楊老師傳授如何透過提問、朗讀、小組討論及不可預測的互動，讓學生保持專注與好奇心，甚至讓學生在課堂上感到「超值」。

5. AI 時代，老師會被取代嗎？
楊老師用「倚天劍、屠龍刀」與「雷神索爾的鐵鎚」做比喻。AI 是強大的武器，但如果老師沒有深厚的「基本功（內力）」來駕馭它，依然無法發揮效果。人性的溫度與分辨是非的能力，是 AI 無法取代的價值。

6. 向無名英雄致敬：課程行政的藝術
行政工作像水，「水利萬物而不爭」。楊老師特別強調行政人員的重要性，他們是課程的規劃者與督導者，而非只是訂便當的工讀生。同時也提醒，「行政是服務不是服侍」，應建立彼此尊重的消費倫理。

7. 給教學者的祝福：莫忘初心
走著走著，不要忘了當初為什麼出發。楊老師勉勵所有老師，在賺取報酬之外，更要對學員的生命負責，保持教學的初衷與熱情。

相關資訊：
• 書籍推薦： 《教學人生》（上冊：教學基本功 / 下冊：教學心法）、《遊戲人生》
• 活動分享： 楊老師近期於台中、高雄等地舉辦新書分享會，歡迎帶著書到現場交流。

如果不喜歡讀長篇大論，
楊老師建議這套書可以先看目錄，
挑選自己遇到的困難點跳著看，
就像他在課堂上也常「跳著講」一樣，
針對當下狀況給予解方。
喜歡本集內容嗎？
歡迎在 Apple Podcast 給我們五星好評，您的支持是我們最大的動力！

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本集《高效人生商學院》非常榮幸邀請到
擁有超過 40 年教學經驗的企業培訓大家楊田林老師
來分享他集結一生功力所撰寫的最新套書《教學人生：練好基本功，教學更輕鬆》

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楊老師在講授過七、八百梯次的講師培訓、
點評超過一萬兩千名學員後，
將教學現場的「內功」與「外功」濃縮於此。

無論你是企業講師、學校老師，
還是對教學有興趣的夥伴，
這一集都將為你揭開讓學生「捨不得睡覺」的教學秘密！

本集精彩重點：
1. 為什麼要寫《教學人生》？
楊老師分享出書的起心動念，他不怕別人學，只怕大家學不會。這套書分為「教學基本功」與「教學心法」兩冊，是他教學 40 年的精華，希望能幫助有心從事教學的夥伴少走冤枉路。

2. 什麼是「老實備課，老實教學」？
在這個資訊爆炸的時代，真正的備課不只是複製貼上。楊老師強調「不訪談不上課」，必須根據學員背景「因材施教」，並且要將知識「內化」與「踐行」後才能站上講台。

3. 經典的「楊氏比亞曰」由來
「教學無聊等於坐牢」、「老師備課，老實教學」。這些朗朗上口的金句是如何誕生的？楊老師分享背後的故事，以及如何透過押韻與幽默，讓教學觀念深植人心。

4. 趕走瞌睡蟲的秘訣與互動技巧
學生打瞌睡，主要責任在老師？楊老師傳授如何透過提問、朗讀、小組討論及不可預測的互動，讓學生保持專注與好奇心，甚至讓學生在課堂上感到「超值」。

5. AI 時代，老師會被取代嗎？
楊老師用「倚天劍、屠龍刀」與「雷神索爾的鐵鎚」做比喻。AI 是強大的武器，但如果老師沒有深厚的「基本功（內力）」來駕馭它，依然無法發揮效果。人性的溫度與分辨是非的能力，是 AI 無法取代的價值。

6. 向無名英雄致敬：課程行政的藝術
行政工作像水，「水利萬物而不爭」。楊老師特別強調行政人員的重要性，他們是課程的規劃者與督導者，而非只是訂便當的工讀生。同時也提醒，「行政是服務不是服侍」，應建立彼此尊重的消費倫理。

7. 給教學者的祝福：莫忘初心
走著走著，不要忘了當初為什麼出發。楊老師勉勵所有老師，在賺取報酬之外，更要對學員的生命負責，保持教學的初衷與熱情。

相關資訊：
• 書籍推薦： 《教學人生》（上冊：教學基本功 / 下冊：教學心法）、《遊戲人生》
• 活動分享： 楊老師近期於台中、高雄等地舉辦新書分享會，歡迎帶著書到現場交流。

如果不喜歡讀長篇大論，
楊老師建議這套書可以先看目錄，
挑選自己遇到的困難點跳著看，
就像他在課堂上也常「跳著講」一樣，
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你以為工安只是死背法規或在工廠裡「找麻煩」的石頭嗎？ 本集《高效人生商學院》邀請到工業安全與職業衛生「雙技師」郭永慶技師，打破你對這個行業的刻板印象！

郭永慶技師臉書
https://www.facebook.com/yckuotw
郭永慶技師Youtube
https://www.youtube.com/@yckuoesg
門諾基金會
https://www.mf.org.tw/contents/project
華山基金會
https://www.elder.org.tw/contents/project_ct?p_id=1308&branch=100

【從吊車尾到考試戰神】 郭永慶技師他自嘲記憶力差、最討厭背誦，甚至是榜單上「吊車尾」考上的幸運兒。但他卻創下連續兩年考取高難度技師證照的紀錄。 秘訣是什麼？「把閱卷老師當成聽眾！」 他不背法條，而是用簡報邏輯拆解申論題，甚至在試卷上「畫圖」讓評審秒懂。

【從廢墟中學會的危機領導】郭永慶技師他親身參與過25場危機應變，包括火災、毒氣外洩與被工廠被圍場。節目中他首度分享在中國建廠時的驚險瞬間：一根菸蒂加上偷工減料，讓百位民工宿舍瞬間燒成廢墟。面對 160 位無家可歸不知所措的工人，身為管理者的第一反應不該是抓兇手，而是先做「這件事」來安定人心。

【從一人直播到百人響應的 AI 公益】 為了兌現考前對上天的承諾，他發起「學工安找永慶」直播，從第一集只有 3 人觀看（其中一人還是老婆）堅持至今超過 90 集。 他更大膽運用 AI 將生硬法規轉化為「圖解懶人包」，並將這份專業變成愛心，僅用 48 小時就號召百人響應，為門諾醫院偏鄉醫療募得超過 16 萬元。

郭永慶技師證明了：「利他，就是最高等級的利己」。無論你是正在準備考試的考生、職場管理者，還是想建立個人品牌的創作者，這集節目都將顛覆你的思維！

🎧 本集精彩亮點：
• 考試心法： 寫字醜、背不住沒關係！用「小標題＋畫圖」收服閱卷委員的實戰策略。
• 危機現場： 宿舍大火燒光家當，如何透過「快速恢復」避免二次災難？
• 科技賦能： 不懂程式也能做！他如何指揮 AI 自動生成法規圖解，創造 5000 次下載量？。
• 職涯願景： 拒絕當職場裡的「石頭」，他在 2026 年要發起一場溫柔的職安革命。
👇 立即收聽，掌握翻轉職涯的關鍵心法！

#高效人生商學院
#職人訪談
#工安職安雙技師
#郭永慶
#考試技巧
#危機處理
#AI應用
#個人品牌
#公益
#職場生存

你以為品嚐甜點只是味蕾的享受嗎？

其實，我們對食物 80% 的感受來自於「嗅覺」！

本集邀請到將台灣香氣帶進法國羅浮宮的 Papillon Doux 創辦人許智傑博士，

分享他如何從台大博士轉身成為香氛職人，

並用「溫柔甜美的蝴蝶」席捲國際。

Papillon Doux

https://www.papillondoux.com/zh

台南甜點節
https://www.facebook.com/TainanSugarFestival

🍰 當嗅覺遇上台南甜點節：

Papillon Doux 此次特別與「台南甜點節」跨界合作，

將台南特有的空氣記憶轉化為實體香氛。

• 捕捉府城的甜：許博士調配出棉花糖、焦糖、芒果以及七股海鹽等代表性氣味，讓甜點不只甜在嘴裡，更香在鼻尖。

• 數位香氛黑科技：現場將展示與日本技術合作的「數位香氛服務系統」，只要輸入一段文字或心情，就能客製化分析並獲得專屬的香氛小樣本。

• 漢方新體驗：

攜手「順天堂」將中藥材與香氛結合，

打破傳統疆界，讓幸福感更有層次。

從台南走向 2026 亞洲香水節：

除了甜點節的浪漫，許博士更有一個醞釀於巴黎飛航途中的「瘋狂念頭」——發起 「2026 亞洲香水節」！

• 串聯全球：此計畫已獲得法國化妝品龍頭 GCC的全力支持，旨在連結巴黎與亞洲的香氛能量。

• 台灣核心： 預計於 2026 年 4 月在 高雄駁二藝術特區 舉辦，將這場結合海風、藝術與音樂的感官盛會獻給全亞洲。

💡 本集精彩看點：

1. 蝴蝶效應的啟動： 為什麼香氣是通往記憶海馬迴的直達車？

2. 香氛減法科學： 針對台灣濕熱氣候，如何打造清透乾淨的「隱形 Logo」？

3. 台灣之光： 聽許博士分享如何用「高雄 147 號米」香氣護手霜，讓法國人驚艷。

「香氣，是生活中一種溫柔的啟動。」

無論你是甜點控還是香氛迷，

快跟著這隻「溫柔甜美的蝴蝶」，

在 1 月 17-18 日的台南甜點節，

與我們一起尋找專屬你的幸福味！

Papillon Doux

https://www.papillondoux.com/zh

台南甜點節
https://www.facebook.com/TainanSugarFestival

在資訊過載、人人都在說話的時代，真正能脫穎而出的，不一定是最會做事的人，
而是能讓對的人主動為你說好話的人。

《超級影響者的密碼：在自媒體時代，掌握話語權、說好自己故事，丁菱娟解密品牌×公關×溝通方程式，助你放大影響力！》
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011027725?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601

這一集《高效人生商學院》，我們非常榮幸能邀請到——
丁菱娟老師（影響力品牌學院創辦人｜公關教母｜CEO 溝通導師）
她用30+年公關與品牌實戰經驗，帶我們看懂：
公關不是粉飾太平，而是一門「信任管理」的專業。

你可能也遇過：

• 穩定輸出、努力工作，但升遷總是擦身而過
• 產品很好、服務很到位，卻始終難被看見、被理解
• 一個小失誤就被放大，負面聲量難以控制

本集你會帶走的關鍵：
✅ 建立好感：用「四個一致性」把訊息、風格、行動、價值對齊，讓形象更可信
✅ 關係經營：搞懂你的利益關係人，讓信任變成可累積的資產
如果你正在經營個人品牌、帶團隊、做產品、做自媒體——
這集會讓你重新理解：影響力不靠運氣，而是可以練出來的底層能力。

《超級影響者的密碼：在自媒體時代，掌握話語權、說好自己故事，丁菱娟解密品牌×公關×溝通方程式，助你放大影響力！》
https://www.books.com.tw/exep/assp.php/hill1121/products/0011027725?sloc=main&utm_source=hill1121&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202601

提到法式甜點，
你腦中浮現的是甜膩的口感，
還是精緻如藝術品的外觀？
本集《高效人生商學院》邀請到 El.Olor 法式甜點的創辦人暨主廚 Nico（尼克老師）。
Nico 曾任職於全球頂尖甜點名店 Pierre Hermé (PH) 的澳門分部。
在疫情期間回鄉，
從台南工業區的一間外帶小店起家，
如今已成為台南人心目中「送給最重要的人」的首選品牌。

El.Olor 法式甜點
https://www.elolor.com.tw/

台南甜點節
https://www.facebook.com/TainanSugarFestival

為什麼 El.Olor 被稱為「台南最貴甜點店」？
主廚如何獲得法國 Elle & Vire（艾樂薇） 原廠的工藝認證？
這集節目將帶你深入了解職人如何平衡高端原物料成本、研發符合台灣人口味的「減糖」配方，
以及如何透過「氣味」將慶祝的喜悅刻進記憶裡。

本集重點：

• 星級履歷： 從法國甜點界傳奇 Pierre Hermé 帶回的精湛技術與口味美學。
• 靈魂甜點： 熱銷五年的「芋泥伯爵」，如何成功結合台式食材與法式慕斯工藝。
• 極致堅持： 獲得法國原廠認證的頂級乳製品使用與職人手工工藝。
• 像香水般的層次感： 拆解甜點的前、中、後調風味設計。
• 驚喜限定： 參加台南甜點節，與順天堂聯名研發的「桑椹馬卡龍」背後的兒時記憶。

【職人訪談】是甜點，也是關於「氣味」的記憶碎片 🍰
「台灣人對甜點最高的評價，就是『不會太甜』。」
這句話聽在正統法式甜點師耳裡，是挑戰也是轉機。
本週我們邀請到 El.Olor 的創辦人 Nico 主廚，
與我們分享他如何從澳門星級飯店回歸台南，創立這個充滿層次感的甜點品牌。

✨ 為什麼 El.Olor 能征服挑嘴的台南人？

• 頂級工藝認證：他們不只是使用法國艾樂薇（Elle & Vire）乳製品，更是獲得原廠認可「工藝達標」的認證店家。
• 像香水般的體驗：Nico 認為法式甜點應具備「前、中、後調」，從外觀的典雅到入口後的風味變換，都是一場感官饗宴。
• 連包裝都極致：自行設計的玫塊金禮盒，不只為了美觀，更是為了確保嬌貴的甜點能安全地送到重要的人手中。

🍓 台南甜點節驚喜預告：
這次 Nico 特別與「順天堂」合作，推出限定版桑椹馬卡龍！
利用台南在地桑椹的酸甜，
喚醒童年熬煮桑椹汁的溫暖記憶，
讓法式馬卡龍多了一份家鄉的人情味。

El.Olor 法式甜點
https://www.elolor.com.tw/

台南甜點節
https://www.facebook.com/TainanSugarFestival

你是否也有過這種經驗？
興致勃勃訂了民宿，
現場卻發現照片與現實不符，
甚至遇到「小強大軍」掃興退場？

奧丁丁揪你訂房
https://journey.owlting.com/

台南甜點節
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旅遊不該是一場冒險，而是一場溫暖的款待！
本集邀請到奧丁丁揪你訂房 (OwlJourney) 的業務總監 Henry，
與我們分享如何透過科技與人情味，
重新定義台灣的國旅體驗。

本集節目重點搶先看：
• 不再踩雷的保證：奧丁丁揪你是全台合作合法民宿最多的平台，嚴格把關房源真實性，讓「照片即現況」，找回出遊的安心感。
• 最有溫度的客服：拒絕冷冰冰的海外機器人！奧丁丁具備台灣在地客服團隊，溝通零隔閡，更在取消政策上保有台灣人專屬的「人情味」與彈性。
• AI 旅遊小管家：只要口語化輸入「我想去台南放空、三天兩夜」，搭載 ChatGPT 的 AI 智能助手就能為你量身打造專屬行程。
• 在地職人帶路：住宿不只是睡覺，更是深入在地故事。聽 Henry 分享民宿主人如何帶旅客挖掘「只有在地人才知道」的隱藏版美食。

🍰 特別企劃：奧丁丁揪你Ｘ台南甜點節
全台最大甜點盛會即將在 1/17-18 盛大展開！
奧丁丁揪你作為官方指定住宿平台，為大家準備了超完美的「府城甜蜜行程」：
☀️ 上午：漫步四草綠色隧道或感受十鼓文創的震撼。
🍭 下午：兩點準時前往甜點節現場，補充爆表血糖。
🐂 晚上：來碗熱騰騰的在地牛肉湯，入住嚴選老宅民宿。

🎁 粉絲獨家福利：
現在就到奧丁丁揪你訂房官網訂房，
輸入專屬優惠碼 【sugar95】，
即享 5% 折扣優惠！
讓我們一起甜甜地入住夢幻房源。

奧丁丁揪你訂房
https://journey.owlting.com/

台南甜點節
https://www.facebook.com/TainanSugarFestival

提到「中藥」，
你的第一印象還是苦澀、難以親近嗎？
本集《高校人生商學院》邀請到在順天堂藥廠服務超過 27 年的李明宗協理，
與我們分享這間創立於 1946 年、即將邁向 80 週年的國民品牌，
如何從「台灣科學中藥之父」許鴻源博士的夢想出發，
一路走到守護全球健康的「清冠一號」，
現在更跨界進軍台南甜點節！
當傳統漢方遇上法式慕斯與手工餅乾，
這場「藥食同源」的現代革命，將顛覆你對漢方生活的想像。

順天堂
https://w3.sunten.com.tw/

台南甜點節
https://www.facebook.com/TainanSugarFestival

【精彩重點回顧】
• 科學中藥的拓荒者：深入了解創辦人許鴻源博士如何將日本顆粒劑技術帶回台灣，開啟中藥現代化的新篇章。
• 從「苦口」到「可口」：順天堂如何透過「在地種植」與「創新研發」，讓漢方原材走入日常生活，實現「良藥可口」的品牌願景。
• 清冠一號的使命感：回顧疫情期間，順天堂如何克服挑戰取得藥證，並外銷 20 多國，成為守護生命的隱形冠軍。

• 台南甜點節限時聯名：
    ◦ Nico甜點師創意慕斯蛋糕、李小璐限定餅乾驚喜亮相。
    ◦ 在地種植的薑、洛神、桑椹如何變身美味甜點？
    ◦ 跨界合作：與許博士開發在地植萃香氛噴霧。

• 永續經營的思維：中藥產業的首本 ESG 永續報告書，看老字號如何思考下一個 100 年。

順天堂
https://w3.sunten.com.tw/

台南甜點節
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