本期简介

爱因斯坦与我孰机智！

本期来盘点那些让我们“比肩”爱因斯坦的独门（或者也许并不独门）邪修生活技巧，同时欢迎大家留言分享，共同进步~

本期剧透

02:28 珊瑚绒冬天真的能给保暖!

04:40 资深减肥人士开云的减肥邪修

07:41 粘屎大法帮你快速搞定物品的去留

19:33 尊重每个人的旅行习惯，但这些旅行妙招真的可以让旅行更轻松

31:25 柠檬盐:拯救死去的衣服

39:11 抠门永存:定酒店的省钱小妙招

43:12 渴望而得不到的东西都是巧克力，而我是狗。

本期BGM

华莎/loco- somebody!

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主播：开云（微博/豆瓣/小红书@个别同学姜开云）

主播：嘉伊（微博/豆瓣/小红书@个别同学王嘉伊）

剪辑：橙子

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书接上回：2026年2月28日，美以伊战争波及阿联酋阿布扎比，随后迅速发展至整个中东半岛。

个别同学主播开云同志非常开运，在当时当地亲历中东战争。准确来说是被追着炸，在阿布扎比就炸阿布扎比，到迪拜就炸迪拜，开云去哪就炸哪。随后她以一种难以复刻的、小红薯都没有攻略的传奇方式逃回国内。
搞笑的是本次春节行程开始前的卜卦结果为小吉，命运就这样以一种诙谐地形式完成了注定。
这种一生难遇的事件，以及相当特殊的旅游经历，必须给大家说道说道开云的“人在囧途”。P.S.里面的tips最好是都用不到，但万一呢。

本期剧透

02:18 阿联酋的夜晚，人均迪丽热巴
03:45 在谢赫扎耶德大清真寺冒充回族吃斋饭是要遭报应的
09:42 宗教的神圣与幻灭，比粉上于适又脱粉的速度还快
12:34 只要忏悔，主就会原谅我们
17:02 没什么意义的大使馆之旅，有啥事还是多靠自己
23:54 与当地人的对话总是会留下浓墨重彩的一笔
26:21 一个新的加深旅行幸福感小tip：随机创造计划之外的购物
31:13 不太好复刻的回国方法论
43:43 身在战区，比起自己的安危，更担心工作。一个感受人生无意义的悲伤瞬间
49:06 与《用武之地》共鸣，叹和平年代可贵
50:51 也许19年就是已经是三战开始了

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Mocca - Happy!

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2026年2月28日，美以伊战争波及阿联酋阿布扎比，随后迅速发展至整个中东半岛。
个别同学主播开云同志非常开运，在当时当地亲历中东战争。准确来说是被追着炸，在阿布扎比就炸阿布扎比，到迪拜就炸迪拜，开云去哪就炸哪。随后她以一种难以复刻的、小红薯都没有攻略的传奇方式逃回国内。
搞笑的是本次春节行程开始前的卜卦结果为小吉，命运就这样以一种诙谐地形式完成了注定。
这种一生难遇的事件，以及相当特殊的旅游经历，必须给大家说道说道开云的“人在囧途”。P.S.里面的tips最好是都用不到，但万一呢。
本期“中东惊魂”经历较长，但非常精彩，分为上下两集播出哦~

本期剧透

00:55 谁承想呢？过年旅行后，开云成了一名中东战争亲历者和幸存者
05:03 命运的捉弄，这个trip说好了是小吉呢
08:03 紧急逃离阿联酋、选择陆路包车去阿曼的价格与风险
09:26 出门在外，还是要小心“同胞”
12:02  伴随强制警报一起到来的是内心逐渐增强的恐慌
18:07 世上从没有绝对言论自由的国家
20:36 不亲历不懂和平可贵，不对比不知祖国牛X
25:20 埃及之旅:璀璨的文明遗迹与无序落后的社会、陈旧极端的文化之间的极致割裂
37:15 一些埃及出行小技巧，涵带东西、立人设、纠纷处理、免费升级等，包教包会

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Mocca - Happy!

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大家都知道旅行是我们为自己创造的逃离出口，它赋予时间记忆点和特殊意味，让我们生活更有盼头和乐趣。
但随着年龄的增长和经验的增加，你是否也会觉得很多旅行不再像过去那样为你留下深刻印象？一场明明期待很久的旅程，再回头看却只剩一个空壳？
别担心，我们今天这一期就来分享如何让每一趟旅行都能尽可能地历久弥新，“长尾效应”得到极致发挥，绝对让每个旅程带给你的快乐更持久。 

本期剧透
02:05 让旅行记忆更深刻、体验更美好、长尾效应持久的小妙招来袭!
04:07 旅行前的小妙招:观看纪录片、了解当地历史
11:14 制定旅行主题:现实版密逃，开启未知神秘之旅
15:00 旅行中—留白时间，体会城市更真实的感觉
18:00 旅行中—买彩票:幸运城市大比拼
26:57 旅行中—单曲循环:藏着歌曲里的最绝记忆30:03 旅行中—拍摄旅行视频，电子垃圾也能成为一段难忘的回忆
32:06 旅行中—体验当地特色或者探寻文化
37:34 重温去年今日以及朋友圈:哦!原来我还去过这
41:03 仪式感和记忆锚点，让旅行记忆成为生活的一部分 

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CHEN-FREE WORLD 

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这是个别同学从ChatGPT问世至今的第三期关于AI的内容。我们已经充分接纳和适应AI成为生活工作中新的组成部分。那么在这样的AI时代，不是技术大牛或AI从业者，我们应该培养什么样的AI使用思维和技巧，成为了不被时代淘汰的一个必学议题。但相应的，AI可以给你答案，但创造问题的永远是我们自己。

本期剧透
06:16 训练你的AI助手，让它成为你的百科全书
09:21 AI是你个人的外置大脑
15:41 优化精确表达与信息处理
18:52 逐步指导AI的执行过程
21:59 通过反问获得更准确的输出结果
31:26 通过AI保持思维进步

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BTS-SWIM

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剪辑：呆呆

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当我们谈论“主体性”时，我们到底在谈论什么？它是一种新的心灵鸡汤，还是确有其物的精神内核？为什么这个概念会在当下引发如此广泛的共鸣？它击中了现代人怎样的普遍困境？
主体性关乎我们能否成为自己生活的“创作者”和“主理人”，而不仅仅是旁观者或被动的承受者。重建主体性意味着将人生的“遥控器”掌握在自己手中，通过持续的自我觉察和有意识的练习，实现从“他洽”到“自洽”的转变，最终获得更充实的内在满足和更自由的人生状态。

本期剧透
02:05 探寻主体性：一种新的心灵鸡汤还是一种确有其物的精神内核？
04:09 重新定义自我：探索自我意识和主体性的意义与作用
07:23 找回主体性：探索内心的自我主宰力量
11:05 自我意识过剩：我们为什么总是过度关注他人的情绪？
14:48 主体性与沟通：明确表达自己的需求，避免模糊的行为
18:30 丧失主体性的原因与挑战：探讨在思想、决策和责任上的困境
22:12 职场中的自我意识与主体性：如何看待权力影响？
25:53 主体性的构建：培养深刻的自我觉察能力与行动指导
29:34 独立思考，区分社会剧本与个人意愿——挑战社会常规，创造属于自己的人生剧本
33:17 决策疲劳与注意力稀缺：拥抱内在精神世界的重要性
37:01 你的事情无需解释，直接去做！避免被无意识的窥探和解释陷阱所困！
40:43 他只想聊天，还是想了解你？人际关系中的窥探现象解析

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aespa-Live My Life

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春节到，情人节也到，祝大家双节快乐！
按照惯例，我们又来跟大家聊亲密关系了，这可真是一个永不枯竭的大选题。
今天我们想聊聊覆盖在亲密关系，尤其是伴侣关系，涵盖了组织、情绪、体力、脑力、精力等诸多方面的隐形劳动，希望不会在这种大喜的日子里让你们感到扫兴喔~我们也是想解决问题，让大家的关系都能更和谐长远嘛。
一起来听听看有没有共鸣吧！

本期剧透

04:03 解剖隐形劳动——它到底是什么
14:46 为何隐形劳动会“隐形”？其伤害有多大？
30:24 如何让隐形劳动“显形”并重建平衡？
37:51 友情上的隐形劳动是否同样存在

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Take That-Reach Out

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我们总是在节目各期强调金钱不是必要和目的，只是我们实现自己想要生活和快乐的手段，金钱提供的是更多余地和选择性，今天就来聊聊到底多了哪些选择性。

本期剧透
02:06 有情有义、善良有趣的女孩觉得这个世界上有钱就行，这不对吗
07:57 有钱会让人有掌控日常生活的自由选择与幸福感
11:55 富人的时间和空间是更广阔的
15:51 对生活空间的不同也会带来完全不同的心理感受
19:49 尊重选择还是出钱解决？金钱在人际关系中的角色探讨。
27:50 有钱还可以抵御一些人生中的突发状况
31:49 没钱的自己遇到校花真的让人觉得很窘迫
35:46 有钱可以选择毫不犹豫的帮助别人（别猫）
39:47 如果人人都献出一元钱，那每个人都可以是亿万富翁
43:45 有钱带给我们选择自由、自尊自由、演唱会自由

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BABYMONSTER-BILLIONAIRE

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剪辑：嘉伊

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