本期简介
不知不觉中“淡人”“淡学”已经成为“躺平”“佛系”“摆烂”之后的新型网络流行风尚。仔细回忆，好像能很明显地区别出真“淡”和伪“淡”的不同人群。“淡”，究竟是消极抵抗还是时代解药？是逃避压力还是重新校准？

本期剧透
02:09:网络风尚从丧系文化到佛系文化，再进化到现在的淡学。
04:10:零零后更推崇淡人文化
06:48:躺平与淡然是消极与积极的自我保护态度之间的区别
10:18:真正的淡人可以将能量集中到核心目标
13:46:无关规则的超然态度是否真正的无所谓
17:12:淡人通常追求极简主义的生活方式而且有超强情绪防沉迷系统
20:39:现代人的注意力真的很难集中
25:14:奋斗叙事在这个年代不好用了，年轻人更愿意选择不费力的生活
27:30:当代社会的倦怠性状态与社交行为，抵抗无意义内卷
30:58:低欲望青年不过是想寻求个人与社会的平衡
34:26:做一些小小的事情来恢复能量，比如划定必须浓烈的核心领域、数字斋戒、体感日记等
37:51:保持淡人心态，也许做一个“假淡人”也是面对现代社会的良方

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别野加奈 - 宝石

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剪辑：嘉伊

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虽然已经收假了但还是五一快乐哟罗本！
这次我们转换思路了，没有可以分享的节日趣事，却有大家都一样的节后综合征啊。在大家都讨论五一怎么样或怎么过的当下，我们来分享“毒人”如何调理自己的节后综合征，包有用，包好使！

本期剧透
01:53  人一旦要上班，跟下地狱有什么区别
05:00  收假前、刚刚收假以及收假过了几天这三个时间段调节节后综合症方法
05:53  假期就应该充分的燃烧
07:57  飞蛾扑火的玩之后反而想上班来
10:40  熬夜损耗的寿命已经通过熬夜补回来了
11:54  微不足道的收假前准备
15:00  人在工位上，这就是最大的进步
18:00  上班之后第一步:先找到常规摸鱼状态
20:28  身体在适应工作场域，但精神和心灵还没回来
22:40  人为的给自己创造一些多巴胺
35:18  这个社会上不工作的人比我想象的多太多，想给他们找个班上

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李茂珍-信号灯

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被称为“城市杀手”的小行星2024 YR4在2032年撞击地球概率最高曾提升至3.1%，是迄今为止风险评估等级最高的小行星。如果地球将“流浪”，如果“末日”要降临，你会怎么面对和度过剩下的七年？即使它不是人类共同的终点，我们又该怎么面对生活那些突如其来的变故呢？

本期剧透

02:25 25年2月，大S、金赛纶、方大同离世，小行星撞地球概率上升，我们已经见证了许多难以想象的新闻

04:52 如果7年后我们面对的是整个人类文明的终结，剩下的时间如何度过，社会会变成什么样子

21:44 面对世界末日议题，AI的思维与人类还是相去甚远，却又极致浪漫

24:40 如果末日很遥远，日常生活的变故如何面对

35:38 死亡是每个人需要面对的人生必考课题，却没有人给我们勾画重点

40:13 叙事疗法，把伤口变成你的人生徽章

42:08 究竟可以做什么来让我们更好地“活在当下”

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盘尼西林乐队 - 再谈记忆 Sayit again

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剪辑：呆呆&开云

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“等你长大就懂了”是我们从小就被告知的一句话，仿佛我们对这个世界的一切不理解都是因为年纪小，仿佛所有的规则总会被成年人遵循。但现在长大了，还是有这么多无法理解也无法忍受的规则不断困扰着我们。

本期剧透

01:18 等你长大就懂了
03:10 异性之间的肢体接触边界到底在哪里
11:55 遇到事情直接询问到底是不是一个好的解决方式
15:46 可不可以不要再说女人或者女生就是怎么样
24:40 你对父母有对猫这么好吗
29:28 前后辈文化阵地有必要吗
40:25 敬酒规则真是人生糟粕
45:58 有些阶级真相到底有没有必要去娱乐化
50:16 虽然我是个大傻叉，但你们才是不配得到真诚的空心人
53:50 当有些错误发生，旁观者都应当负有责任

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Noah Cyrus - Set For Life

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剪辑：呆呆

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总在节目里跟大家提到我们的日常搞玄小tip和心得，不妨专门聊一期。
星座、塔罗、血型、八字、风水、乱七八糟小技巧……这次要把我俩日常生活中有在注意和遵守的玄学 tips跟大家完完整整分享一遍！也欢迎大家在评论区跟我们分享你们融入日常的好运习惯哦。

本期剧透
03:07 简单好上手无副作用搞玄小技巧真的爱了
04:06 年初可以做什么——叶子、年运、拜太岁
13:58 拜拜要注意什么——具体、还愿、烧掉、心诚
20:10 家居风水怎么办——清洁、摆放、选品、健康、人际关系、招财
33:13 最基础又好用的择日方法
35:43 注意避谶，不要叹气，谨防借运、头像积极
44:17 要善，要感恩
44:36 不鼓吹迷信，但适度接触有益课题修行

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ILLIT-Lucky Girl Syndrome

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剪辑：开云

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2024年仿佛是国产女性主义影视作品的元年，不管是作品数量、质量还是关注度与讨论度，明显较之以前有了很大的提升。
好东西、出走的决心、山花烂漫时、玫瑰的故事、喜剧之王、热辣滚烫、我的阿勒泰、女人世界……女性编剧、女性导演、女性演员、女性投资人的“上桌吃饭”造就女性叙事作品，而这些作品的“井喷”与“出圈”也反映背后国内女性主义的发展倾向。
虽然本期播出时间已经过了妇女节，但我们还是要祝大家节日Power！

本期剧透
02:02 女性影视的春天：2024年女性主义作品回顾与讨论
10:09 《好东西》以更轻松的、快乐的方式诠释了女性主义
15:44 《出走的决心》反而是以一种平淡的日常生活的方式讲述了女性觉醒的过程
18:41 当代女性面临着无解的家庭困境和结构性压迫
24:56 时代虽然在进步，但是永远有困住的“李红”
29:13 男性在家庭中所扮演的角色有变好吗？
38:57 《山花烂漫时》传递的是女性榜样与女性教育的力量
45:25 《玫瑰的故事》里玫瑰成长路上的任何一个坑跳进去都是普通女孩儿一生的蹉跎
51:15 《热辣滚烫》有很多女导演才拍得出来的小细节
57:43 传统的剧本中，女主角哪怕获得成功，最终也还是得收获”爱情“
68:28 只有越来越多的女性留在牌桌上，才能真正实现女性主义

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Katy Perry-Roar

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最近越来越觉得养生也是中国人血脉觉醒的一部分，人总会经历对养生从不屑一顾到遍地开花的阶段。正值冬季，分享一下我们和周围人的各种科学或不科学的养生大法，适合自己的就是最好的。

本期剧透

00:42 三十岁是养生血脉觉醒的时候

04:54 在现代社会，我们的养生时间提前了

08:17 不再对体检报告焦虑，转头开始注重养生

10:36 父辈的养生观念是已经完全把养生融入日常里。

13:49 父辈总爱进行一些让人难以理解的养生运动

17:26 开云的去火良方分享

26:00 中式养生比起西式养生来说，心理负担小一些

32:45 《黄帝内经》里的养生哲学

38:01 不论选择什么养生运动，最重要的是先动起来

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BIG Naughty-feel like a million

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元宵节快乐！没想到我们可以连续踩中这么多节日播出，真高兴能连续陪伴大家度过从元旦到元宵。当然如果大家线下生活过得非常充实，没有时间及时收听我们也完全没有关系，你们的幸福是最重要的喔。

不过比起元宵，我们还是选择继续固定节目情人节特辑，今年又有一些新情况和新感悟迫不及待想跟大家分享啦，顺便填一填情感节目的坑，欢迎收听！

本期剧透

04:00 社交媒体影响观众对嘉宾的评判

07:00 大部分观众看再见爱人是想要学习如何与爱人相处

12:41 离婚综艺是来审视关系持续状态中出现的问题

14:37 个人的本性其实更多的会在一个长期稳定的关系当中体现出来

18:32 所有类型的情感综艺其实都是在满足当下社会里大家作为一个孤独个体的潜在情感需求

21:43 恋综相当于当代单身青年的一种代糖

26:00 看恋综犹如照镜子，由人推己

30:00 与其等待被爱不如主动出击去爱别人

36:00 真正独立自主的人应该是生活有多个支点的人

40:00 《再见爱人》的深度讨论

58:00 无关热度，你想做一档怎么样的综艺

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胡彦斌-再见爱人

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哟罗本春节快乐！恭喜你发财，恭喜你发财！
有没有人跟我们一样对以往春节的度过形式已经倍感厌倦，那不妨听听看个别同学这一期的新春佳节娱乐活动plus版，让春节也与时俱升级进起来叭~

本期剧透

03:05 无聊又传统过年方式
10:14 外包年夜饭简直是个伟大发明好吗
11:55 春节过得不比上班轻松
20:25 烧树、捉鱼…童年春节趣事
23:26 长辈们的脑洞来源于他们混乱的日常
25:08 放假尽情燃烧，收假活人微si
29:08 拉密牌、掼蛋、捉红包、全家福、MBTI…新的春节要过出新的模式
41:59 既是年味淡了，也是我们不再快乐了

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华语群星-新年快乐

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Burnout 职业倦怠，也许是每个职场人必经的一段历程，甚至是周期性历程。我们如何发现职业倦怠？它因何产生？除了换工作，是否有解？到底是躺平更易倦怠，还是渴望正反馈更易倦怠呢？

本期剧透

02:00 职业倦怠再次席卷生活

08:53 工作是否需要体现个人价值

17:55  为何我们对工作的感受如此消极

22:23 与其说羡慕别人成功，不如说是讨厌现在状况下的自己

31:20 比起工作本身，职场人际关系更让人疲惫

40:19 如何找到职业发展的內在驱动力

44:47 转变心态, 试图缓解职业倦怠现状

49:11 尝试新的事物和周期性活动很重要

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I Need Holiday- Kitok Saputra

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