002: Weißt du eigentlich, was in deinem Körper alles abgeht, wenn du unter Stress stehst? In dieser Episode erfährst du alles über Stress, und warum sich dein Körper immer noch auf Kämpfen oder Fliehen vorbereitet, auch wenn die Säbelzahntiger schon lange ausgestorben sind. Außerdem zeige ich dir, welche Stresssignale dir dein Körper möglicherweise schon länger sendet.

Viel Spaß mit dieser Episode!

Deine Steffi

001: Was verbirgt sich hinter der "Achtsamkeit"? Lerne die sieben Grundhaltungen der Achtsamkeit kennen, sozusagen Richtlinien, an denen du dich orientieren kannst, wenn du einen achtsamen Umgang mit dir selbst und deiner Umwelt pflegen möchtest.

Und erfahre auch in dieser Episode, warum du unbedingt Achtsamkeit in dein Leben integrieren solltest, wenn du deinen Stress dauerhaft reduzieren möchtest.

In dieser Episode erfährst du, welchen Nutzen du für dich aus diesem Podcast ziehen kannst und welche interessanten Themen auf dich warten.

Selbstverständlich erfährst du auch etwas über mich, und warum ich vielleicht die Richtige für dich bin, die dich dabei unterstützen kann, dein Stresslevel dauerhaft zu senken und selbstbewusste Entscheidungen für dein Leben zu treffen.

In dieser Episode erhältst du eine kurze Einsicht in meinen Podcast.

Was dich erwartet und worauf du dich freuen darfst;)