Gedankenkompass mit Jan Schmiedel

Wer darf über Dein Leben bestimmen?

Polizei bringt Metal-Fans zurück ins Altersheim.

Das ist die Überschrift von einer Meldung vom NDR1.

Was als erstes lustig klingt, hat mich zum Nachdenken angeregt.

Ich habe mich gefragt, warum die beiden Herren nicht feiern gehen durften.

Wieso gibt es da jemanden, der über sie bestimmen darf und sie wie Kinder behandelt?

Wie sieht das in meinem Leben aus? Wer darf einfach so über mich bestimmen?

Heute möchte ich Dir einen Impuls zum Nachdenken geben.

Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

Hier noch etwas in eigener Sache: Ich möchte gerne meinen Podcast für und mit Dir verbessern. Dafür brauche ich aber Deine Unterstützung.

Ich habe ein neues Tool mit dem Du mir einfach (auch anonym) eine Nachricht schicken kannst.

Ich würde mich freuen, wenn Du mir Antworten auf 5 Fragen geben würdest.

1) Was bedeutet für Dich als Unternehmer, Mitarbeiter oder Mensch Achtsamkeit?

2) Lebst Du Achtsamkeit als Ganzes oder trennst Du Beruf und Privat?

3) möchtest Du mehr über intrinsische Motivatoren erfahren?

4) Soll ich noch mal auf bestimmte Podcastfolgen eingehen?

5) habe ich vielleicht ein Thema vergessen oder noch nicht angesprochen?

Du kannst mich anrufen, eine Mail senden oder einfach eine Sprachnachricht senden.

Hier ist der Link für Deine Impulse, Antworten oder Fragen:

https://www.speakpipe.com/Coach_mit_Hut

Danke für Deine Unterstützung.

Mein Podcast bei: iTunes - Stitcher (Android)

Ich möchte Dich bei Deiner Selbstfindung mit dem Podcast begleiten. Dabei werde ich Dir alltagstaugliche Impulse geben, die Du ganz einfach bei einer Tasse Kaffee umsetzen kannst.

Wenn Dir mein Podcast gefällt, freue ich mich, wenn Du mich bei iTunes mit 5 Sternen bewerten würdest.

Wenn Du mit mir in Kontakt treten willst, findest Du mich unter folgenden Adressen:

Xing - Facebook - Facebook-Fanpage - Website

E-Mail - [email protected]

„Was willst Du wirklich?"

Wenn Du auf diese Frage antwortest: „Ich will glücklich sein, gesund leben, eine tolle Familie haben und einen Job haben, den ich mag.", ist das völlig beliebig und oberflächlich. Du unterscheidest Dich nicht von anderen.

Diese Antwort ist ein eindeutiges Zeichen, dass Du Dir selber völlig unklar bist und Du dieses Ziel niemals erreichen wirst.

„Was willst Du wirklich?", die Antwort darauf ist der entscheidende Ausgangspunkt, um ein glückliches Leben zu führen und seine Ziele wirklich zu erreichen.

Warum das so ist, erfährst Du heute.

Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

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5) habe ich vielleicht ein Thema vergessen oder noch nicht angesprochen?

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Zu wissen, wer man wirklich ist, stellt für mich den Anfang einer gezielten, persönlichen Entwicklung da. Mit diesem Wissen wird das Leben oft einfacher und die Menschen erreichen ihre Wirklichen Ziele.

Ohne seine Werte, seine Bedürfnisse zu kennen, ist jedes Ziel im Leben eher eine grobe Richtung.

Ohne sich zu kennen, leben Menschen oft nicht ihr Leben, sondern das Leben, dass andere für sie bestimmt haben.

Wie geht es Dir?

Weisst Du wer Du bist?

Weisst Du was Dir gut tut und was nicht?

Lebst Du Dein Leben?

Woran Du merkst, dass Du nicht Dein Leben lebst, erfährst Du heute.

Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

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Warum Festhalten Dir und Deinem Leben schadet.

Du machst Dich abhängig von etwas, dass Dir nur Zweifel bringt und Kraft kostet.

Du leidest, weil Du etwas halten willst, was Du nicht halten kannst.

Du bleibst stehen und die Welt um Dich herum dreht sich einfach weiter.

Du kannst nicht mehr geniessen, denn Deine Gedanken kreisen ständig weiter.

Für uns ist das Loslassen wohl mit die grösste Hürde in unserem Leben. Unser Gehirn mag es überhaupt nicht, etwas loszulassen, an das es sich gewöhnt hat.

Heute bekommst Du ein paar Impulse zum Loslassen.

Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

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Ich befasse mich ja sehr viel mit dem Thema „Sinnsuche" und das „Sinnfinden" im Leben. Dazu lese ich viele Studien, befasse mich mit Neurowissenschaften und vielen anderen Dingen. In diesem Rahmen bin ich auf eine interessante Studie gestossen. Die MIDUS (Midlife in the United States) Studie aus 1996. Darin wurde untersucht, wie ein Sinn im Leben am Besten aussehen sollte. In der 14 Jahre dauernden Nachforschung haben die Forscher erstaunliche Informationen gesammelt. Darüber möchte ich Dir heute berichten. Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

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Wir alle suchen und brauchen Anerkennung. Es steckt tief in uns, schon seit der Steinzeit. Tief in uns ist dieser Drang verankert, auch wenn es uns manchmal total unerklärlich ist. Doch wer versucht es allen recht zu machen, der kommt in Teufelsküche.

Der verschwendet seine Energie, seine Zeit für nichts und steht hinterher oft alleine da. Wie Du das verhinderst und doch Anerkennung findest, erfährst Du heute.

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Ich mag ja Deutsche Sprichwörter. Sie helfen uns herauszufinden, warum wir so denken, wie wir denken. „Bekennen bricht Hals" ist eines von den Sprichwörtern. Wenn wir uns das mal genau anschauen, dann wundert es nicht, dass wir Weltmeister im Schuldzuweisen sind. Wir sind wahre Experten im Thema „Schuldzuweisen" und haben in den letzten Jahren eine wahre Opferkultur entwickelt. Das diese Art zu handeln und zu denken in einem Desaster endet, muss ich jetzt nicht erst erwähnen, oder? Wenn man dazu noch bedenkt, dass unser Unterbewusstsein/Unbewusstsein nicht unterscheiden kann, ob wir gerade jeman danderen die Schuld geben oder uns, wird es richtig spannend. Es tut immer so, als wenn es um Dich geht. Daher solltest Du Dich ganz genau beobachten und achtsam mit Dir und Deinen Gedanken umgehen. Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

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Heute beantworte ich eine Frage von Susanne.

Es geht um Achtsamkeit, Business und Pausen. Es ist sehr wichtig, dass Du Dich auch während Deiner Arbeit erholst und immer mal wieder kleine Pause machst. Warum? Weil Dein Gehirn nur 45 Minuten wirklich konzentriert arbeiten kann. Wenn Du also konzentriert Deine Arbeit schaffen möchtest und Deinen Kopf achtsam behandeln willst, solltest Du kleine Pausen in Deinen Alltag mit einfügen. Ein paar Ideen habe ich hier im Podcast für Dich. Hier sind die besprochenen Links: Achtsamkeit-App: https://itunes.apple.com/de/app/du-hast-pause/id1025620346?mt=8 Das Entspannungsbuch: https://www.amazon.de/Mach-mal-Pause-Minuten-Entspannungsgeschichten-ebook/dp/B07FD3BLQZ/ref=sr_1_2?s=books&ie=UTF8&qid=1531390039&sr=1-2&keywords=pausen

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Heute habe ich wieder einen besonderen Gast bei mir im Interview.

Stephan Schreck, Kampfsportlehrer und Schauspieler. Stephan hat ein sehr bewegtes Leben hinter sich und dadurch sehr viel zu erzählen. Wir haben über Persönlichkeitsentwicklung, Kampfsport, Schauspielerei und noch einiges mehr gesprochen. Wenn Du Stephan kennenlernen willst, schau doch mal bei seiner Kampfschule hier in Hamburg vorbei: http://www.wingtsun-hamburg.info Als Schauspieler findest Du ihn hier: https://filmmakers.de/actor/view?rid=2ebc3d873b3796679427e2c7d18dc02c&searchid=1124397694 Viel Erfolg beim Anhören und Umsetzen, Dein Jan

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Alles im Leben hat zwei Seiten.

Wenn Du Dich in Deinem Leben nur auf eine Seite der Medaille fokussierst, schränkst Du Dich sehr ein. Vielleicht behinderst Du auch so Dein Leben. Wenn Du achtsam im Berufs- und Privatleben sein willst, solltest Du Dir stets auch die andere Seite anschauen. Wenn Du an Dir zweifelst, schaue auch dahin, wo Du mutig und erfolgreich gewesen bist. Wenn Du nur Schlechtes siehst, dann schaue mal dahin, wo Dir Gutes wiederfahren ist. Es gibt nicht nur Schatten oder Licht. Es gibt immer beides im Leben. Die Entscheidung liegt bei Dir, wohin Du schaust und wohin nicht.

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