Manchmal nehmen uns Konflikte oder andere Verletzungen sehr lang mit und  wir schaffen es nicht, emotional dazu Distanz aufzubauen. Wie es dir  gelingen kann, dich dennoch wieder auf dich zu konzentrieren, zeige ich  dir in diesem Video.

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In einer Beziehung sind nie nur 2 Erwachsene unterwegs, sondern  mindestens auch 2 innere kleine Kinder. Du nimmst deine Beziehungsmuster  aus der Kindheit automatisch mit in die Beziehung.  Erkennst du deine Muster, ist schon einmal sehr viel getan!    

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Erik Rulands ist Coach und begleitet Menschen dabei, ihren (beruflichen) Weg zu finden. Wir sprechen über seinen Weg raus aus 60h Arbeiten in der Unternehmensberatung hin zum selbständigen Coach. Sehr spannend und auch für dich augenöffnend! Knapp entging er dem Burnout.

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Podcast: UNFCK Your Life 

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Emotionale Intelligenz ist essentiell wichtig für das Glück in unserem  Leben. Studien beweisen, dass unser Glück vielmehr davon abhängt, dass  wir nährende Beziehungen führen, als erfolgreich im Job zu sein. Und  auch da ist emotionale Intelligenz von essentieller Bedeutung.

Du erfährst 5 wichtige Aspekte und ein Test wartet auf dich.

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In diesem 2. Teil hast du von mir 6 Ideen fürs Training, um dich zu fokussieren.

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Sich zu fokussieren ist elementar um deine Ziele im Leben zu erreichen.  Leider lassen sich viele von ihren Gedanken und Emotionen oder äußeren  Reizen immer wieder ablenken und kommen nicht zu dem, was sie wirklich  wollen. Im ersten Teil gibt es 6 wichtige Grundlagen, um dich zu fokussieren.  Ohne diese kannst du gern lange trainieren - denn fokussieren ist  trainierbar - aber ohne sichtbare Ergebnisse.

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Eifersucht ist eines der häufigsten Beziehungskiller und macht deinen  Partner sowie dich einfach unglücklich. Lerne in diesem Video, was die  Ursachen sind, wo es sich um krankhafte Eifersucht handelt und was du  tun kannst. 

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Es gibt immer Gründe, warum jemand das tut, was er tut. In diesem Video  erfährst du, warum ich mich vor allem mit Emotionen und der  Selbstregulation auseinandersetze.  

Die erwähnte Podcast Folge mit Erik Rulands  https://anchor.fm/erik-rulands   ____________________________________________________________________________ 

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Was ist eigentlich Selbstregulation? Bzw. Emotionsregulation? Das  erkläre ich dir hier in diesem Video und gebe dir zum Ende hin eine  Übung, mit der du dich sofort beruhigen kannst.

Gespräch mit mir? https://calendly.com/psychologin_christinewilde/30-min-coaching

Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit ihren Gefühlen und wissen es  nicht ;) Das heißt, es gibt Probleme, die damit gelöst werden können,  dass du dich mit deinen Gefühlen auseinandersetzt.  Hier sind 5 Anzeichen bzw. Verhaltensweisen, die zeigen, dass du deinen  Gefühlen mehr Aufmerksamkeit schenken solltest.