Es gibt immer Gründe, warum jemand das tut, was er tut. In diesem Video  erfährst du, warum ich mich vor allem mit Emotionen und der  Selbstregulation auseinandersetze.  

Die erwähnte Podcast Folge mit Erik Rulands  https://anchor.fm/erik-rulands   ____________________________________________________________________________ 

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Was ist eigentlich Selbstregulation? Bzw. Emotionsregulation? Das  erkläre ich dir hier in diesem Video und gebe dir zum Ende hin eine  Übung, mit der du dich sofort beruhigen kannst.

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Viele Menschen haben Schwierigkeiten mit ihren Gefühlen und wissen es  nicht ;) Das heißt, es gibt Probleme, die damit gelöst werden können,  dass du dich mit deinen Gefühlen auseinandersetzt.  Hier sind 5 Anzeichen bzw. Verhaltensweisen, die zeigen, dass du deinen  Gefühlen mehr Aufmerksamkeit schenken solltest.

Einsamkeit ist kein angenehmes Gefühl und entspricht auch nicht unserem  natürlichen Zustand. Dennoch empfinden viele Menschen Einsamkeit, egal  ob sie allein sind oder in Gesellschaft. Wie du für dich da rausfinden  kannst, habe ich in diesem Video zusammen gefasst.

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Menschen sind selten faul, sondern es gibt immer psychische Faktoren, warum wir nicht in die Umetzung kommen. Ich gebe dir 5 mit an die Hand, welche bei meinen Klienten oft vorkommen. 

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Ich freue mich!

Ein kurzes Mutmach-Video zum Thema Gedanken. Du bist Schöpfer deiner  eigenen Geschichte und kannst lernen deine Gedanken, damit deine  Emotionen und auch deine Handlungen zu beeinflussen. 

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Befreie dich von deiner emotionalen Abhängigkeit. Ich erkläre dir, wie du sie erkennst, und was du tun kannst. 

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Du kannst dieses Video auch auf YouTube ansehen: https://youtu.be/dR_z8XwTGAk

Direkt zum Umsetzen. Schaue dir das Video gern auch auf Youtube an https://www.youtube.com/channel/UCVSB2rdhjGHt8xnODh0zFiA

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Ängste sind die am weitesten verbreiteste psychische Belastung und auch  Erkrankung, neben Depressionen. Es ist wichtig zu wissen, woher deine  Angst kommt, damit du Verständnis für dich entwickelst und dich heilen  kannst. Wenn du nur gegen das Symptom 'ankämpfst', bringt es dich auf  Dauer nicht weiter.

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Ich lade dich in dieser Meditation ein, deinem inneren Kind zu begegnen, so wie es sich zeigt. Vielleicht taucht es auch nicht auf. Das ist egal, denn es weiß, dass du da bist und ihm jetzt die Aufmerksamkeit schenkst, die es so schmerzlich vermisst hat.

Versuche nicht einzuschlafen. Das ist nicht Sinn der Meditation ;)