Egal ob Versagensangst, Angst vor anderen Menschen, Angst vor Tod/Krankheit. Der Weg, wie du damit umgehen kannst, den zeig ich dir hier. Such dir professionelle Unterstützung, wenn du an einer Angststörung leidest. Wenn es sich um kleine Alltagsschwierigkeiten handelt, kann dir das aber auch schon helfen...:)

Ich erkläre dir hier unsere 5 psychologischen Grundbedürfnisse nach Grawe. Wenn du sie verstehst und kennst, kannst du vermehrt auf die Befriedigung dieser in deinem Leben achten. Jeder hat sie und für unser Glück ist es entscheidend, dass du diese ausgewogen und größtenteils erfüllt werden. Von uns versteht sich😄

Nach Jon Kabat-Zinn. Was diese bedeuten und wie du diese etwas mehr in dein Leben integrieren kannst.

Du kennst das: es gibt Menschen,die sind mit dir einfach nicht auf einer Wellenlänge und dennoch musst du mit ihnen Zeit verbringen, z.B. Kolleg*innen. Ich gebe dir 5 Tipps an die Hand, die das leichter machen.

In den meisten Fällen geht es nicht um "keine Lust haben". Ich nenne dir hier 5 häufige Ursachen, warum du Dinge nicht angehst. Sei es lernen, Aufgaben, oder auch etwas Größeres, wie alleine verreisen. Nur wenndu die Ursache kennst, kannst du in die Handlung kommen und das Problem auflösen. Gern mit mir zusammen. Mentalcoach_christine

Bist du motiviert? Oder doch eher weniger?

Dann höre auf jeden Fall mal in meinen Podcast hinein, und erfahre fünf mögliche Ursachen, warum du nicht so motiviert bist, wie du es gerne wärst. Egal, was du erreichen möchtest, du brauchst dafür Motivation. Ohne erreichst du deine Ziele nicht.

Teil 1: wie fühlt sich Einsamkeit an | Teil2: Welche Formen bzw. Ursachen gibt es? | Teil3: was kann ich tun?

Teil1: Was passiert bei Angst im Gehirn | Teil 2: Wie hilft dir meditieren und was passiert dabei im Gehirn. Ein paar Fakten der Neurologie. Wenn du Fragen zu mir hast, stell sie mir gern bei instagram Mentalcoach_christine. Ich freue mich über Anregungen und Austausch.

Teil 1: Woran erkenne ich Prüfungsangst? | Teil2: 5 Tipps zum Umgang mit dieser Angst

Optimismus ist eine große Kraft, die jeder bereits in sich hat und fördern kann. Sie ist ein wichtiger Aspekt der emotionalen Intelligenz. Wenn auch du diese stärken willst, höre rein. Reflexionsfragen und 2 Übungen.