In dieser zutiefst nährenden Meditation erkundest du die tiefe Verbindung zwischen der Liebe, die du für andere empfindest, und der Liebe, die du dir selbst schenken kannst. Geleitet von der Wärme des Mitgefühls wirst du eingeladen, an eine Person zu denken, die du bedingungslos liebst: ein Kind, eine(n) liebe(r) Freund(in) oder ein Elternteil, und über die Fürsorge nachzudenken, die du dir für diese Person wünschst.
Von dort aus wendest du diesen mitfühlenden Blick sanft nach innen und enthüllst deine angeborene Fähigkeit, dir selbst dieselbe Güte und das gleiche Verständnis zu schenken. Selbstmitgefühl ist keine Nachsicht, sondern ein radikaler Akt der Liebe. eine Möglichkeit, deine Menschlichkeit zu umarmen und ein Beispiel für die Menschen, die du liebst, zu setzen.

Nimm dir diesen Moment, um in der heilenden Kraft des Selbstmitgefühls zu ruhen, und trage sie als Quelle der Stärke und Fürsorge mit dir – sowohl für dich selbst als auch für andere.

Tauche ein in diesen Moment des Friedens und der Heilung mit dieser von Sylvia geführten Meditation, die sorgfältig darauf ausgelegt ist, dir zu helfen, Ruhe, Klarheit und Stärke wiederzufinden. Ganz gleich, ob du mit den täglichen Belastungen des Lebens kämpfst, von Emotionen überwältigt bist oder einfach nur nach einem Moment der stillen Reflexion suchst – diese Meditation bietet dir einen Zufluchtsort für deinen Geist und dein Herz.

🎧 Hauptmerkmale:

🌿 Geführte Erfahrung: Die beruhigende Stimme von Sylvia, voller Weisheit und Empathie, leitet dich sanft in einen Zustand tiefer Entspannung.

🧠 Eine Mischung aus Wissenschaft und Achtsamkeit: Kombination aus Neurowissenschaften und alten Achtsamkeitspraktiken, um Geist und Körper zu nähren.

💓 Authentisch und aufrichtig: Ein unkonventioneller Ansatz, der tiefgründige, aber praktische Ratschläge für das echte Leben bietet.

🌈 Zugänglich und flexibel: Lade diese Meditation herunter und höre sie jederzeit – sei es für eine kurze Zentrierung oder eine längere, erholsame Praxis.

🌿About Sylvia

I m a grief support specialist, mindfulness practitioner, and movement coach (Pilates)

⁠⁠⁠⁠⁠https://sylviawolfer.com⁠⁠⁠

My work lives in the places most people avoid:grief, loss, tenderness, quiet transformation.

I’m a grief guide, mindfulness practitioner, and movement teacher. This isn’t just professional, it’s personal.I lost both parents and two brothers. What I share, I’ve lived.

This space exists because the world moves too fast. And grief needs slowness. Welcome. ✨