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In der heutigen Folge teile ich mit dir eines meiner absoluten Lieblingstools!

Ich verwende es selber seit Jahren täglich - und werde auch nie wieder damit aufhören :)

Diese kleine Übung, die ich heute mit dir teile, hilft dir dabei, deine Stimmung innerhalb von wenigen Minuten anzuheben.

Sie hilft dir aber auch dabei, dich auf lange Sicht wesentlich glücklicher, zufriedener und ausgeglichener zu fühlen.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge ✨

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Zu Hause in mir: Beende die ständige Suche nach Sinn im Leben und finde zu dir selbst

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So erhöhst du dein Selbstbewusstsein um 10%

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, welche 4 deutlichen Anzeichen dir zeigen, dass du dich dringend besser abgrenzen solltest.

Ich weiß, wovon ich spreche - denn ich kenne diese Anzeichen selber sehr gut.

Es kann so schnell passieren, dass wir ständig dafür sorgen, die Bedürfnisse von anderen Menschen zu erfüllen - und dabei unsere eigenen immer mehr vergessen.

Viele Menschen denken, dass sie nur die äußeren Umstände - also den Stress - ändern müssten. Oder warten müssten, bis dieser weniger wird. Und dann werden sie sich plötzlich wieder entspannter, leichter, befreiter fühlen.

Und klar - wir können natürlich hin und wieder sehr stressige Phasen aushalten. Und das ist auch gut so.

Doch wenn wir uns ständig gestresst fühlen und immer mehr ausbrennen. Dann liegt die Ursache ziemlich sicher nicht am Stress im Außen. Sondern an unseren inneren Konditionierungen (die wir meist seit unserer Kindheit in uns tragen), die uns steuern und durch welche wir nicht angemessen auf diesen Stress reagieren oder mit ihm umgehen können.

Deshalb ist es essenziell, dass wir lernen, unsere eigenen Bedürfnisse zu verstehen und herausfinden, warum wir bisher gegen diese gehandelt haben - und wie wir in Zukunft mehr nach unseren eigenen Bedürfnissen leben und diese ausdrücken können.

Mehr dazu erfährst du übrigens auch im Webinar am 22.11. um 9 Uhr - Anmeldung oben.

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge!

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In der heutigen Folge teile ich mit dir 4 einfache Schritte, mit denen du lernen kannst, zu manifestieren.

Ich spreche mit dir darüber, warum Manifestation dir dabei helfen kann, dich von Sorgen und Zweifeln zu befreien und voller Freude und Dankbarkeit das Hier und Jetzt zu genießen.

Bleib unbedingt bis zum Schluss dran, denn dort teile ich mit dir eine einfache Formel, mit der du dein Leben komplett auf den Kopf stellen kannst.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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In der heutigen Folge teile ich 5 Fragen mit dir, die sich glückliche Menschen regelmäßig stellen.

Also schnapp dir dein schönstes Notizbuch und deinen Lieblingsstift und los geht's.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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Eine der effektivsten Methoden, sich innerhalb kürzester Zeit wieder glücklicher und zufriedener zu fühlen, sind Affirmationen.

Positive Affirmationen helfen dir dabei, deine Gedanken in eine neue, freundlichere Richtung zu lenken.

Da wir ja sowieso den ganzen Tag über von unseren Gedanken belästigt werden ;) können wir uns auch dazu entscheiden, nicht mehr nur "gedacht zu werden", sondern unsere Gedanken aktiv mitzugestalten und zu verändern.

Diese Affirmationen helfen dir dabei, die ewige Gedankenspirale zu unterbrechen und neu zu wählen.

Denn neue Gedanken bringen neue Gefühle.

Neue Gefühle bringen neue Handlungen.

Neue Handlungen bringen neue Erfahrungen und neue Erfahrungen bringen dir im besten Falle ein Leben, das sich nach innerem Frieden anfühlt und nicht mehr nach ewigem Kampf.

Ich wünsche dir unglaublich viel Freude mit diesen Affirmationen!

Shine your light 💛

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In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, warum es unglücklich macht, immer positiv zu sein.

Und falls du dir jetzt gerade denkst: aber geht es nicht genau darum? Positiv zu sein?

Dann hör dir diese Folge unbedingt an!

Ich teile außerdem eine Übung mit dir, die dir dabei hilft, wieder eine richtige Verbindung zu dir zu spüren und dich selbst besser kennenzulernen.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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Die heutige Folge ist eine Einladung für dich!

Diesen Samstag, dem 13.09.2025, findet ein kostenloses Webinar mit dem Titel:

Glaubenssätze verändern - in 30 Minuten zu mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein statt.

Was dich dort erwaretet und warum du unbedingt dabei sein solltest, erfährst du im Video.

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Diese Meditation hilft dir dabei, deine "ich sollte ...." in "Wenn ich wirklich wollte, dann könnte ich!" zu transformieren.

Du wirst in den nächsten 10 Minuten herausfinden, was der erste konkrete Schritt ist, den du machen kannst, welche Hindernisse es dabei geben könnte, wie du diese meisterst und vor allem:

Warum es sich für dich lohnt, in die Veränderungen zu kommen.

Diese Meditation kommt direkt aus meinem Herzen und soll dich daran erinnern, dass bereits alles in dir vorhanden ist, was du brauchst, um dir ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu erschaffen.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, welche Macht unsere Worte haben, wie unsere Glaubenssätze uns steuern und welches eine Wort du ab sofort aus deinem Wortschatz streichen solltest, um neues Selbstvertrauen zu gewinnen.

Wenn du Zugang zum kostenlosen Coaching-Video "Glaubenssätze verändern - In 30 Minuten zu mehr Leichtigkeit und Selbstbewusstsein", dann melde dich zu meinen Selbstliebe-Mails an.

Dort bekommst du dann alle Infos.

Viel Freude mit dieser Folge ✨

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