GemCast

Text: Klára Vojkůvková | Zánět močových cest není jen nemoc z prochladnutí a nezaútočí pouze v zimě.

„Pořád běhám na malou, cítím bolest v podbřišku, pálí mě a řeže při močení, taky cítím nepříjemný tlak za stydkou kostí.”

Znáte to? Nebo se vám to ještě nikdy nepřihodilo? Více než polovina žen za svůj život zažije alespoň jednou příznaky spojené s infekcemi močových cest. Některým však touto epizodou potíže nekončí a vše se bohužel i několikrát zopakuje.Kdo a kdy by si měl vzpomenout, že mu něco hrozí?

Text: Roman Kostelecký | Lidské tělo je nesrovnatelně dokonalejší stroj než automobil. Stejně jako náš vůz, i naše tělo potřebuje dostat kvalitní palivo, aby mohlo podávat optimální výkony.

Pod pojmem optimální výkon si ale nemusíte hned představovat běhání maratonu nebo zvedání obří činky v posilovně. O výkony v dnešním článku sice půjde, ovšem v daleko prozaičtějších disciplínách, jako je například regenererace nebo imunita.

Text: Klára Vojkůvková | Martin Hájek je v oblasti léčby pohybového aparátu laik. Přesto ho, jako řadu z nás, obtěžuje sem tam nějaká bolest a je nucen se s ní nějak popasovat. Není zastáncem polykání tabletek, ale když není zbytí, tak co jiného?

Pravidelný pohyb je sice elegantnějším řešením, ale na prevenci se často zapomíná. Když už bolest přijde, tak často jako zaměstnaný otec volí nejrychlejší řešení. Máte to s Martinem podobně?

Text: Eva Dolejšová |Slyšeli jste už někdy o cross tejpech? Že ne?! Tak čtěte dál, protože vážně stojí za to dozvědět se o cross tejpech víc. Já se s nimi setkala před rokem a od té doby je mám stále po ruce. Říkám jim zázračné mřížky. Proč? Protože dle mého názoru fungují opravdu zázračně. Ale nejprve si řekneme, o čem si tu vlastně povídáme.

Text: Klára Vojkůvková | O rizicích opalování toho bylo publikováno mnoho. Sluneční paprsky jsou spojovány s nebezpečnými změnami na kůži, dnes se už navíc ví, že UV záření ovlivňuje i  lidskou imunitu, dokáže poškodit kožní buňky (keratinocyty, melanocyty a Langerhansovy buňky aj.). I žírné buňky se pod jeho vlivem začínají rozpadat a uvolňovat množství zánětlivých látek např. známý histamin. Působení paprsků se tedy na kůži může projevit nepříjemným zarudnutím, kopřivkou, solární alergií, zhnědnutím, pigmentovými skvrnami, předčasným stárnutímnebo dokonce tvorbou různých novotvarů.

Text: Klára Vojkůvková | K poškození měkkých tkání může dojít nejrůznějším způsobem. Ne nadarmo se říká, kdo nic nedělá, nic nezkazí nebo sportem k trvalé invaliditě. Nebudu vás tedy pobízet a doporučovat nejefektivnější způsoby poranění, ale naopak se pokusím udělat pořádek v tom, jakou pomoc zvolit a kdy.

Text: Anna Burdová | Pokud si vyberete z nabídky hypoalergenních tejpů, neměly by vám hrozit problémy. I tak ale musíte dobře zvážit aktuální stav své pokožky a při používání pásek dodržovat určité zásady, jinak se podráždění nevyhnete.

Citlivá pokožka je široký pojem. U někoho představuje zvýšenou citlivost na běžné podněty, u jiného reakci např. na styk s určitými látkami. Citlivou, nebo zkrátka příliš jemnou pokožku, mají typicky děti a starší lidé. Ve všech případech by tejpy s hypoalergenním lepidlem (příp. dětské tejpy) neměly způsobit komplikace.

Text: Anna Burdová | „Sport skončil s vysokou školou, ale člověk časem přijde na to, že bez pohybu to nejde," říká Jan Vokurka, generální ředitel ADSL.cz, který se léčí s vyhřezlou ploténkou. Jakožto člověk pracovně vázaný na počítač až nyní zjišťuje, co všechno jeho tělo ke správnému fungování potřebovalo.

Lidské tělo bylo stvořeno k pohybu. Zatuhlostí svalů a bolestmi kostí a kloubů nám často dává najevo, že ho nepoužíváme správně. Jenže dokud to nezajde příliš daleko, prvním signálům nepřikládáme potřebnou váhu. Pak se může stát to, co se stalo Janu Vokurkovi.

Text: Eva Dolejšová, Petra Kasíková | Bolesti zad trápí nejednoho z nás. Ba, odvážila bych se říci, že většinu lidí z naší populace. Nezřídka si na bolavá záda stěžují i velmi mladí lidé nebo dokonce i děti. Čím jsou bolesti zad způsobeny?

Text: Eva Dolejšová | Gabriela Hodačová je sportovec tělem i duší. V současné době působí jako trenér zdravotní tělesné výchovy a zároveň je certifikovaným trenérem a lektorem metody SM-Systém. Mimo jiné pořádá a vede individuální terapie a skupinová cvičení SM-Systému. Jejími klienty jsou děti, ženy i muži, kteří mají problémy se zády, stejně tak profesionální sportovci, senioři či těhotné ženy.