跟阿杰老师学习中医经络穴位养生

孩子刚出生不久，身体各方面的功能还没有得到很好地发展。可能孩子一生病，父母就会让孩子吃各种药，或是在平时的生活中，让孩子吃各种补品。其实，人体的经络、穴位和反射区是特别神奇的，同时也是相当复杂的，如果父母可以掌握经络、穴位和反射区的秘密，并帮助孩子进行疏通，就可以激发孩子的天然特效药库，父母也不用经常带孩子去医院了， 并且经常疏通可以强身健体，可谓一举两得。

现如今，颈肩问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸心慌。

一次一个朋友，患了十几年的胃酸反流性胃炎，吃药也吃了十几年了，从没治好过。我就靠“扎四缝”，再配合艾熏、食疗，只用两天就彻底治愈了，至今已经半年了都没再犯。我当时发现他的手指无名指的四缝穴上都有小血管，就直接扎下去，血一下了就冲了出来，我感觉这一针对治好他的胃酸反流性胃炎起到了很关键的作用，看样子胃酸反流与肝经淤堵也有一定的关系。

刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于风寒痹症都有立竿见影之效。
经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。

冬季寒冷，寒与肾相应，所以最易耗伤肾的阳气，这个季节人体的阳气内敛、下降，藏于肾。此时补肾，补肾的物质可以顺利地藏到肾中，为下一年打下一个好的基础。冬季补肾，主要是针对肾阳虚，肾阳虚的人常常会有畏寒怕冷、手脚冰凉、腰膝酸痛、全身乏力、面色发白等表现

中医走罐也称为推罐，就是在需要拔罐的部位，往返推动，走罐是中医传统疗法中的一种操作方法，中医走罐与拔罐的区别，就在于一个走字，一个是动态的，一个是静态的，拔罐时，罐是静止不动的，呆在一个地方，而走罐，则是罐吸住后，在身上来回滑动的。其作用跟刮痧类似，只不过比刮痧多了一层吸力，更容易让垃圾泛到表层来，再通过循环把体内的垃圾和毒素排除，促进身体健康。

人体只有五脏六腑，躯干四肢这些形体还不够，还需要有一些专门的物质来营养、激发这些脏腑的功能。这些物质，就是气和血。
血的概念比较好理解，主要是指在血管中运行不息，流动不止的血液。血主要的作用在于为全身提供营养。

耳后窝位于双侧耳垂后方的凹陷处。耳后窝深层分布有迷走神经，通过刺激可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。此外，按摩耳后窝还可调气血，预防糖尿病并发症。

10件事最伤脾胃:狂吃冷饮*猛吹空调* 穿衣露腰腹。熬夜 喝太多凉茶 大量喝酒 饥一顿饱一顿 蔬菜只吃生的‘不烹制 不吃主食
沉迷麻辣重口味

腹部有7条阴经所过（六条阴经和一条任脉）, 是先天最容易寒凝的地方。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。