跟阿杰老师学习中医经络穴位养生

督脉若通，大病不来
督脉，决定着一个人的精气神，调节全身的气血运行，总督一身之阳气；
督脉，反映我们脑部功能，还与肾气相同；
督脉，维持旺盛的生命力！

脸颊两侧长粉刺——分泌失调
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺，除了清洁不彻底，还可能是心情焦躁、工作压力大所致。

中医里有这样一句话“凡是得癌的人都是小腿经络不畅通的人，当然小腿经络不畅通不一定是癌症，但是得癌的人小腿经络都是不畅通的”，另外，小腿经络不畅通不仅会癌症高发，像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，强制性脊椎炎，高血压，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜厚，月经量少等症状也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。

脾胃不好的人，从外表上就能看出来：
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。

得了糖尿病，就需要接受科学规范的治疗，这是毋庸置疑的。但是除此之外，你知道吗？按摩身体上的某些穴位，可以促进胰岛素的分泌，改善人体微循环，辅助治疗糖尿病，长期坚持还能收获意想不到的效果。尤其对于那些有糖尿病征兆的患者来说，按摩身体上的某些穴位防治糖尿病及其并发症的效果非常棒，不妨一试。

很多男男女女，这个穴位常常得不到疏通，日子久了，这个区域开始僵硬，用手根本就捏不起来，一捏会感觉酸痛难忍，像这种情况，说明内部组织已经发生了粘连，经络不通，各种妇科病、男科病也就来了。
像什么痛经啊、附件炎、盆腔炎、阴道炎什么的；还有阳痿、早泄、前列腺炎等。

无论是肢体活动不当，还是感受风寒湿痹，上了年纪的人总会有膝关节疼痛的问题。这也难怪，膝关节是人体中负重大、结构复杂的大关节，到了一定年龄，出现问题在所难免。出现了这个问题怎么办呢？我们今天为你推荐一个自我理疗方法。详述如下：

人体有几大养生窝，经常拍打按摩，能收到神奇功效。
适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。

肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、牙疼、皮肤异常、上脘异常等。