Sophrologie : comprendre comment cette pratique peut aider à gérer le stress.

Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre ce qu’est la sophrologie et comment elle peut accompagner les lycéens, les étudiants et leurs familles. Cette pratique peut être mobilisée dans les périodes de stress liées aux études, aux examens ou à l’orientation.

Au programme :

• la définition de la sophrologie ;
• son intérêt dans la gestion du stress ;
• les situations scolaires ou d’orientation où elle peut être utile.

➡️ Cet épisode vous aidera à identifier une ressource possible pour aider votre enfant à mieux traverser les périodes de tension.

🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :

La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB

Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr

La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy

La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE

La visualisation https://audmns.com/geauqho

AZIMUT Parlons Orientation aide les parents à accompagner leur enfant dans ses choix d’orientation, du collège à Parcoursup.

Sur azimut-orientation.com, vous trouverez :

• des articles pour comprendre les étapes de l’orientation ;
• des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ;
• des guides pratiques à télécharger ;
• des webinaires et ateliers pour approfondir les sujets clés ;
• un calendrier de l’orientation pour ne pas rater les grandes échéances ;
• un annuaire de professionnels de l’orientation pour trouver un accompagnement adapté.

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