gesund energievoll glücklich

Ernährst du deinen Körper wirklich… oder beschäftigst du ihn nur?

Die meisten Menschen zählen Kalorien. Aber dein Körper denkt nicht in Kalorien. Er denkt in Nährstoffen.

Und genau hier liegt das Problem:Du kannst satt sein… und trotzdem unterversorgt.

Hier sind die Links zu den Produkten für den Joghurt:

Joghurt Zubereiter inkl. Gläser

https://amzn.to/4sRqpjR

Bio Inulinpulver

https://amzn.to/3P1COny

Lebende Joghurtkulturen L. Reuteri Pulver
https://amzn.to/3Qmmbn7

Lactobacillus Reuters Kapseln

https://amzn.to/48m6YbN

DAS REZEPT für L. reuteri-Joghurt

Ergibt: ca. 8 Portionen à 120 ml

Was du brauchst

• Joghurtzubereiter
• Glas- oder Keramikschüssel (für ca. 1 Liter) - Kein Plastik!

Zutaten

• 1 gestrichenen Esslöffel Inulin
• 1 Kapsel L. reuteri (oder Pulver laut Anleitung)
• 1 Liter H-Milch (A2 Milch ist am besten)

(A2 Milch ist viel besser verträglich)

Vorbereitung

Spüle die Schüssel, Gläser und alle Utensilien gründlich mit heißem Wasser, um unerwünschte Bakterien zu vermeiden.

Zubereitung (Schritt für Schritt)

• Inulin einrühren Gib 1 gestrichenen Esslöffel Inulin in die Schüssel

• Starterkultur hinzufügen Öffne die L. reuteri-Kapsel oder das Tütchen und gib den Inhalt dazu.

• Vormischen (wichtig!)
  Füge etwa 2 Esslöffel H-Milch hinzu und rühre alles zu einer glatten Masse, damit keine Klümpchen entstehen.

• Restliche Flüssigkeit einrühren Gib nun die restliche H-Milch dazu und verrühre alles gut.

• Abfüllen Fülle die Mischung in die Joghurtgläser (vorher mit heißem Wasser ausgespült).

Fermentieren
Stelle den Joghurtzubereiter auf:

• 37 °C
• 36 Stunden

1. KühlenNach der Fermentation die Gläser in den Kühlschrank stellen.

Verzehr

• Täglich ca. 120 g (ca. 8 Esslöffel) essen

Optional verfeinern

Nach Geschmack kannst du hinzufügen:

• Vanille
• Beeren
• Birkenzucker (Xylit)

Bin gespannt was du sagst!

„Kennst du das, wenn du eigentlich gesund lebst… aber dein Körper trotzdem nicht so richtig mitzieht?“

Vielleicht betrifft dich das, wenn du…• dich oft müde und antriebslos fühlst• schnell frierst, obwohl anderen warm ist• trockene Haut oder dünner werdendes Haar hast• Konzentrationsprobleme bemerkst• mit Gewichtszunahme kämpfst, obwohl du nicht mehr isst• hormonelle Beschwerden wie starke Menstruation oder Hitzewallungen hast

Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:
Irgendetwas stimmt nicht – aber du findest keine klare Ursache.

Und hier sind die Links für dich:

Narayana Verlag Lugolsche Lösung < 5 %, (Jodlösung)
https://www.narayana-verlag.de/Lugolsche-Loesung-5-Jodloesung-Original-Jod-Iodine-100-ml-von-Unimedica/b27414

Narayana Verlag Jod Tropfen - 150 µg pro Tagesdosis

https://www.narayana-verlag.de/Jod-Tropfen-150-g-pro-Tagesdosis-vegan-50-ml-von-Unimedica/b25860

Norwegischer Kelp / Seetang BIO JOD 250µg Sunday Natural:

https://www.sunday.de/bio-jod-kapseln-250-hochdosiert-schwangerschaft.html?klar_source=google&klar_cpid=19814273741&utm_campaign=DE_NEM_PLA_GE_PerformanceMax_Standard&utm_id=727-064-9109_id2:19814273741_id3:&gad_source=1&gad_campaignid=19814277263&gbraid=0AAAAACoe3s8TU-uRkS3zNvvbhSm9xe4iz&gclid=CjwKCAjw14zPBhAuEiwAP3-Eb-E98miWZIxJrGPg9kypCOPCUBG3d_GCORkrJPZziHmmr9FujvkDWhoCgI8QAvD_BwE

oder

Naryana Verlag Bio Jod Kapseln - 150 µg

https://www.narayana-verlag.de/Bio-Jod-Kapseln-150-g-natuerliches-Jod-aus-Knotentang-Braunalgen-365-Kapseln-von-Unimedica/b25585?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign={campaign}&gad_source=1&gad_campaignid=22339101079&gbraid=0AAAAAD_PAL1OaLAV6s6V6RuC98mXLyBM6&gclid=CjwKCAjw14zPBhAuEiwAP3-EbzGMnSYoAA43Nm9ZTvn86rY1GCiy1SnKWRLCWm1NODB42SJf9owxahoCjM4QAvD_BwE

Nimmst du Melatonin, weil du abends einfach nicht einschlafen kannst, spürst aber, dass es nach einiger Zeit immer weniger Wirkung hat?

Diese Folge ist für dich …

• wenn du schlecht einschläfst oder nachts häufig wach wirst.
• wenn du Melatonin nimmst und irgendwie nicht richtig hilft
• wenn du deinen Körper in seinen Funktionen unterstützen willst und offen für spannende Alternativen bist.

Meine Produktempfehlungen für dich:

L-Tryptophan von Nature Love:

https://amzn.to/3OBotO4

Magnesium Glycinat Kapseln von Sunday:
https://amzn.to/46yVZdY

Folge 59. "Versteckte Vitamin D3 Mangelsymptome"

https://open.spotify.com/episode/3qawHemyc4qvmA6fbHxZUa?si=ddff1eff68644efe

Folge 61. "Magnesium bringt nichts? Vielleicht nimmst du  nicht das Richtige?"

https://open.spotify.com/episode/5hAC0GDF8ymolqmlskMqUi?si=2cb5c3d7104540db

Viel Erfolg! Bis zur nächsten Folge!

Nimmst du Omega 3 Kapseln, aber merkst einfach keine Verbesserung? Keine bessere Konzentration? Keine echte Veränderung?

Was wäre, wenn das Problem nicht das ist, dass du kein Omega-3 nimmst – sondern dass du das nicht das richtige Produkt nimmst?

Diese Folge ist für dich, wenn…

• du dich geistig „vernebelt“ fühlst
• Konzentrationsprobleme hast
• trockene Augen kennst
• infektanfällig bist
• trotz Einnahme von Fischöl keine Veränderung spürst

Und hier sind die zwei von mir empfohlenen Omega 3 Produkte für dich:

SUNDAY NATURAL® Omega 3 Vegan Algenöl

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290mg DHA pro Kapsel -  2 Kapseln pro Tag

Moller’s ® | High Concentrate | Omega-3

https://amzn.to/4m80B19

240mg pro Kapsel - DHA max. 2 - 4 Kapseln pro Tag

Viel Erfolg damit!

Wir hören uns in der nächsten Folge!

Kennst du das, wenn du einfach nicht zur Ruhe kommen kannst?

Wenn du dich innerlich angespannt fühlst, schlecht schläfst
oder ständig dieses Gefühl von Unruhe hast?

Wenn du unter diesen folgenden Symptomen leidest,
dann ist diese Folge für dich:

• Innere Unruhe• Nervöse Unruhe• Schlafprobleme• Herzrasen• Reizbarkeit• Stimmungsschwankungen

Viel Spaß dabei!

Und hier meine Empfehlungen für dich:

Sunday - Vitamin B Komplex extra Forte Bioaktive

https://www.sunday.de/vitamin-b-komplex-forte-hochdosiert-kapseln-bioaktiv-b12-mh3a.html

Vitamintrend - Vitamin B1 (100mg pro Kapsel)

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Magnesium Glycinat

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Ist dir schon mal aufgefallen,
dass dein Körper dir immer wieder etwas sagen will –
aber du schaust nur auf die eine Stelle, die dir weh tut?

Und was wäre,
wenn das eigentliche Problem ganz woanders beginnt?

Diese Folge ist für dich:

• wenn du schon lange Darmbeschwerden hast und trotzdem keine echte Lösung findest.

• Wenn du immer wieder an derselben Stelle ansetzt und es sich trotzdem nichts verbessert.

• Wenn du endlich was verändern möchtest.

Nimmst du Magnesium – aber spürst irgendwie… nichts?

Oder bekommst vielleicht sogar Durchfall
und denkst dir:„Magnesium vertrage ich einfach nicht.“

Was wäre, wenn es nicht am Magnesium liegt – sondern an der Form?

Magnesiumglycinat Kapseln von Sunday:
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In diesem Produkt sind 75mg reines Magnesium pro Kapsel enthalten. Nehme also 5 Kapseln am frühen Abend ein (375mg Magnesium) - und lasse dich überraschen!

Hast du dir eigentlich schon mal diese Frage gestellt:

Ist das, was ich da esse, wirklich ein Lebensmittel?
Oder ist es einfach nur etwas, das ich mir zufällig in den Mund schiebe?

Genau darum geht es heute.
Und ich verspreche dir:Nach dieser Folge wirst du dein Essen mit ganz anderen Augen sehen.

Viel Spaß dabei!

Kennst du das,wenn deine Hautprobleme einfach nicht besser werden?

Wenn du ständig müde bist, dich innerlich leer fühlst
oder Dinge immer wieder vor dir herschiebst?

Dann ist diese Folge was für Dich!

Hier meine Empfehlung für dich:

SUNDAY NATURALVitamin D3 K2 Tropfen 5.000IE

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Vollspektrum Tageslicht Lampe
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Viele haben im Moment Husten und Bronchitis und alles was sie probieren es hilft einfach nicht.

Reizhusten, Nächte ohne Schlaf...

Ich habe etwas "natürliches" gesucht das hilft. Keine chemischen Keulen.

Und habe etwas gefunden.

Vielleicht fehlt dir nur dieses natürliche Mittel?

Hier ist der Link für das Pulver von bromuc:

https://amzn.to/4kvHltH

Die Kapseln von Sunday gibt es hier:

https://www.sunday.de/nac-n-acetyl-cystein-kapseln.html