gesund energievoll glücklich

Heute geht es um ein ganz anderes Thema als sonst und zwar um das Strategische Handeln. Grundlegend passt das Thema aber auch in meinen Podcast, da strategisches Handeln mit Sicherheit zu mehr Erfolg führt und das wiederum zu einem glücklicheren Leben! Ich habe mir überlegt zu diesem Thema etwas zu erzählen, da ich im Freundeskreis und im Kreise der Unternehmer und Selbstständigen in meinem Umfeld gemerkt habe, dass es ein sehr wichtiges Thema ist und kaum jemand strategisch plant.

Wir alle müssen umdenken bzgl. unserer Einnahmen und der Art und Weise, wie wir unser Unternehmen führen und wie wir an neue Kunden kommen etc. und deswegen ist das der beste Grund jetzt mit einer Strategie zu beginnen! Als erstes möchte ich mit dir über ein paar Grundlegende Dinge gehen, damit wir von derselben Sache sprechen.

Definition Krise: von griechisch krisis - bedeutet Wendepunkt und Chance. Die Krise ist der Höhepunkt einer Konfliktentwicklung, der entweder zur Verschlimmerung der Situation führt oder zu neunen unentdeckten Möglichkeiten (Chancen) führt.

Deine geistige Einstellung - dein Mindset ist entscheidend - d.h. wie du über Dinge denkst und an sie herangehst - DAS macht den Unterschied!

Ich meine damit nicht, das man nur sagt, „ich schaffe es“ aber nichts tut oder ändert. Sondern das Ideen, Visionen, Wissen, erfolgreiche Techniken einzusetzen immer stärker sind als nur viel Kraft einzusetzen und ohne eine Strategie zu arbeiten! Erinnerst du dich daran wie Steve Jobs den angeschlagenen Apple Konzern innerhalb von wenigen Jahren zur wertvollsten Firma der Welt gemacht hat? Tat er das mit harter Arbeit? Mit Anstrengung? Oder mit seinen Ideen, seiner Brillianz, seinem Antrieb etwas einzigartiges zu schaffen, seiner Strategie, seinem Wissen, was die Kunden lieben würden?

Kurz gesagt: Den Unterschied machte seine Einstellung/sein Mindset!

DU kannst entscheiden, wie es laufen wird! Beschließe also JETZT, dass du stärker und erfolgreicher aus der Krise hervorgehen wirst und starte dann deine Ideen und Visionen umzusetzen. 1. Die Entscheidung 2. Die Umsetzung

Kontaktiere evtl. auch einen Marketing Fachmann, der Dich bei deinem neuen Weg unterstützen kann!

Dazu kann ich dir selbst auch gleich ein Angebot machen - es gibt momentan in Deutschland eine staatliche Förderung für Unternehmen und Selbständige für Marketing und Unternehmensberatung, die ich mache. 

Falls du also Interesse daran haben solltest, melde dich gerne bei mir und schicke mir eine email unter: [email protected] mit dem Betreff: Anfrage Marketing,- und Unternehmensberatung Förderung.

Die Leber ist das Körper Filtersystem. Sie filtert alle Mikroben, Drogen, Gifte und toten Zellen aus dem Körper als eine Immunfunktion. Jedes Hormon, alles chemische, Bakterien, Viren, Pilze, und auch Parasiten werden durch die Leber herausgefiltert.

Es ist also ähnlich wie der Ölfilter im Auto.

Außerdem funktioniert sie auch als Verdauungsorgan, indem sie die Fette, Proteine (also Eiweiß) und die Kohlenhydrate aufspaltet. Sie macht aus dem Eiweiß Zucker.

Die Leber ist das Hauptorgan zum Entgiften des Körpers. Sie nutzt Schwefel, um die giftigen Chemikalien in harmlose umzuwandeln. Eier, Kreuzblütler (wie Brokkoli, Kohl, Rosenkohl, Blumenkohl und Grünkohl), roher Knoblauch und Zwiebeln sind reich an Schwefel. Kreuzblütler haben ein paar einzigartige Eigenschaften u.a., dass sie Anti-Östrogen und Anti-Krebserzeugend sind;

Und seit es viele Hormonprobleme durch übermäßige Einnahme von Östrogenen und Umwelt-Giften und Medikamenten gibt, wäre es sehr weise so viel wie möglich von diesem Gemüse zu essen, um so die Leber bei ihrer Arbeit zu unterstützen.

Wenn die Leber über Jahre geschädigt wurde und Gifte, die normalerweise rausgefiltert wurden, dann weiter durch den Körper zirkulieren, setzen die Gifte die empfindlichen Drüsen schädlichen Verbindungen aus und lösen eine giftige Überbelastung aus.

Synthetisches Östrogen, wie von der Anti Baby Pille, Medikamenten, Aspirin und der Hormon Ersatztherapie, verursachen starke Nebenwirkungen, die die Leber schädigen. Wie du vielleicht weißt ist der Schlaganfall eine der Hauptnebenwirkungen von der Hormon Ersatztherapie.

Hier ein paar Symptome die auf Leberschädigung hindeuten können:

Die gute Nachricht ist, dass die Leber ein Organ ist, das sich wieder regenerieren kann!

Und hier noch ein Tipp:

Wichtig ist, das es die Samen sein müssen. Ob du sie wie Sonnenblumenkerne knabberst oder als Pulver einnimmst spielt keine Rolle. Du kannst sie täglich einnehmen und so deine Leber auf natürliche Weise unterstützen.

Ich wünsche mir, dass meine Tipps Dir helfen, etwas in Deinem Leben zu verbessern!

Frei nach meinem Motto: Nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand und werde gesund, energievoll & glücklich!

HIER der Link zu meinem neuen BLOG und dem "wachsenden Kochbuch":

https://bit.ly/gesund-energievoll-glücklich-blog

Deine Gesundheit und dein Wohlergehen ist meine oberste Priorität. Ich möchte dich und deine Lieben vor dem Virus schützen.

SETZE DIESE TIPPS UM TEILE DIESE PODCAST FOLGE MIT ALLEN, DIE DU LIEBST UND DIE DIR WICHTIG SIND! Mit deiner Familie, Freunden, Chef, Kollegen, Nachbarn, Vereinsmitgliedern, … - damit wir gemeinsam so viele Menschen wie möglich schützen können!

Denke daran - eine positive Einstellung ist eines unserer stärksten Arzneimittel!! Und anders herum gesagt, Stress und Negative Einstellung schwächt das Immunsystem.

In jeder Sekunde haben wir die Wahl, entweder Angst oder Zuversicht zu wählen und uns damit auf das zu konzentrieren, was in der Welt jetzt richtig und wichtig ist. Wir können alle Widrigkeiten überwinden, indem wir alle zusammenhalten und diese wichtigen Tipps teilen!

Studien haben wiederholt gezeigt, dass Menschen, die positiv denken ein stärkeres Immunsystem haben länger und gesünder leben. Eine positive Einstellung ist eine Entscheidung! Und du hast die Wahl!

Die Quintessenz aus allen Tipps ist also die:

Setze die TIPPS direkt in deinem Leben um und teile diese Podcast Folge mit all denen, die du liebst - damit wir gemeinsam so viele Menschen wie möglich schützen können!

Ich bin dafür da, dir zu helfen! Dein Wohlergehen ist und bleibt meine oberste Priorität! Falls du Fragen zu meinen TIPPS hast, schreibe mir gerne an diese email Adresse: [email protected]

Auch übrigens werde ich bald meinen Blog online stellen und da findest du die Links zu den Produkten, die ich besonders empfehlen kann, da sie meiner Meinung nach die beste Qualität haben.

Ich wünsche mir, dass dir und deiner Familie und Freunden diese TIPPS helfen und du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Ich habe durch meine vielen Gespräche mit Frauen festgestellt, dass fast alle dieser Frauen garnicht wissen in welchem Teufelskreis sie sich bzgl. „der Probleme mit dem eigenen Körper“ befinden und wo sie herkommen.

Ich habe durch das analysieren der Gespräche herausgefunden, dass die Basis für diese Probleme darin liegt, dass wir in der Schule keine richtigen Informationen darüber lernen, wie man seinen Körper fit und gesund hält. Mangelnde Informationen über das hochspezialisierte Hormonsystem tun ihr übriges.

Mir wurde klar, dass ich diese Lücke schließen möchte , wie du das schaffen kannst und das du bei mir lernst selbst zu entscheiden, welche Maßnahmen die Richtigen in deiner jeweiligen Situation sind.

Also, ich möchte dir, zeigen in welcher Situation du dich in Bezug auf Ärzte und Medikamente und die Abhängigkeit von ihnen befindest. Und das Wichtigste für mich dabei ist, die meisten wissen garnicht, dass es auch andere Möglichkeiten gibt, dem Körper aus der Misere zu helfen (welche das auch sein mag) als Medikamente oder synthetische Hormone zu nehmen, um die Beschwerden zu lindern.

Dieses Beispiel kann nur so ablaufen, weil versucht wird uns klar zu machen, dass wir nichts tun können, das wir nichts ändern können, das wir keine Ahnung haben, das wir zu doof sind, das die Menschen in den weißen Kitteln die Götter sind!

Und das ist es worüber sie dich belogen haben!

Du kannst sehr wohl eine Menge für dein Wohl tun, wenn du die richtigen Informationen bekommst!! Du kannst etwas tun! Du kannst selbst entscheiden, wenn du die richtigen Daten hast und sie in den richtigen Zusammenhang setzen kannst!

Damit du den Ablauf dieser Mediziner Mühle leicht verstehen kannst und dann etwas in deinem Leben ändern kannst, dafür habe ich extra einen Mini Kurs mit dem Namen „Sie haben dich belogen“ für dich entwickelt, den ich dir als Geschenk zur Verfügung stellen möchte!

Er besteht aus 2 Teilen. Im TEIL 1 - das Problem, dort zeige ich dir, einfach und übersichtlich, was wirklich in der Schulmedizin abläuft. Im TEIL 2 - die Lösung - dort bekommst du meine 5 Tipps für ein besseres Leben, die dir zeigen, wie du diesen Ablauf durchbrechen kannst!

Ach und hier ist der Link zum Free Mini-Kurs für dich:

http://bit.ly/FreeMiniKurs

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Wie kommen die Wasseransammlungen denn jetzt eigentlich Zustande?

Punkt 1: durch Kohlenhydrate

Was kannst du jetzt tun, um die ungeliebten Wasseransammlungen loszuwerden?

Schritt 1: Senke die Menge der Kohlenhydrate ab, die du täglich isst.

Schritt 2: Verzichte möglichst auf Fertiggerichte und Fertigprodukte wie Kekse, Kuchen, Pizza, Aufbackbrötchen etc.

Schritt 3: Erhöhe die Kaliummenge in deinem Essen!

Schritt 4: Senke die Wassermenge, die du täglich trinkst

Und noch ein Tipp:

Wenn du Fragen dazu hast, schreibe mir gerne an meine email Adresse: [email protected]

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und mit Hilfe des Leitfadens wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Eigentlich wollte ich auf das Thema Virus nicht noch einmal eingehen, aber im Hinblick auf die momentane Situation mit der ganzen Enturbulierung, möchte ich hier ganz kurz darauf eingehen und dir natürlich eine Lösung anbieten.

Eines der 3 Adjektive meines Podcasts ist das Wort „glücklich“! Zum Glücklich sein gehört auch die geistige Einstellung bzw. der geistige Zustand. Der wird natürlich auch sehr von den äußeren Umständen beeinflusst.

Das, was im Moment gerade an Panikmache passiert ist ein gutes Beispiel dafür. Gerade jetzt ist es wichtig sich nur mit den positiven Dingen zu beschäftigen! Es nützt niemandem etwas, wenn man völlig deprimiert und ängstlich in der Ecke sitzt und sich nicht mehr traut irgendetwas zu tun oder vor die Tür zu gehen.

Wichtig ist, sich mit gesundem Menschenverstand anzusehen, was da gerade passiert, sich die Fakten anzuschauen und sich nicht der Panikmache anzuschließen, die von den Medien geschürt wird! Die Medien verbreiten die Info, das jeder an dem Virus sterben wird. Das ist definitiv nicht die Wahrheit!

Wenn Panikwellen über das Land/die Welt rollen, dann werden sie von jedem Einzelnen, durch das weitertragen der negativen Berichte und Ängste, verbreitet. Das erzähle ich dir, da eines der Gründe, warum man anfälliger für einen Virus wird, STRESS ist! Dh also, dass man sich durch die Panikmache der Medien stressen läßt und dadurch wird man anfälliger! Das ist ein Teufelskreis!

Ich verstehe, dass du allgemein verunsichert bist, deswegen habe ich dir schonmal ein paar Fakten in meiner letzten Folge „Corona Virus Panikmache“ zusammengetragen. Höre einfach mal rein, dann weißt du bescheid. Denn sobald man weiß, worum es geht und erkennt, dass der Virus garnicht so gefährlich ist, wie er immer beschrieben wird, kann man die Situation besser einschätzen und die Angst wird weniger, richtig?

Deswegen kommt hier mein Aufruf an dich und mein 5 Punkte Plan:

1. Schütze dich und stärke dein Immunsystem mit genügend Vitamin C (4000 mg pro Tag), Vitamin D (10.000 I.U. pro Tag), Zink und auch kolloidalem Silber (3x täglich ein TL auf die Zunge geben), wasche dir regelmäßig die Hände mit Kernseife - dann hast du schonmal körperlich den Grundstock gelegt.

2. Esse täglich viel Sauerkraut (mind. 1 Portion/200g) idealerweise roh, da es das Lebensmittel mit dem höchsten Vitamin C gehalt ist. Teile diese Info mit allen Freunden und Bekannten!

3. Schaue bzw. höre dir die wahren Fakten über die Gefährlichkeit des Virus an (in meiner letzten Podcast Folge „Corona Virus Panikmache“). Dann siehst du, dass es garnicht so gefährlich ist, wie immer überall gesagt wird! Z.B. an der „normalen“ Grippe sterben pro Jahr viel mehr Menschen als an diesem Virus! Wirklich wahr! Verbreite also NUR diese Fakten und keine Vermutungen oder Meinungen, die Ängste hervorrufen!

4. Stärke deinen Geist mit positiven Dingen. Arbeite weiter an deinen Zielen! Mache die Dinge, die du normalerweise machst, denke positiv, habe Spaß und motivere andere, das gleiche zu tun!

5. Nehme deiner Familie und den Menschen mit denen du zu tun hast, die Angst und gebe diese Tipps an sie weiter!

Nur so können wir es schaffen die Ängste, die sich schneller verbreiten als ein Lauffeuer, zu minimieren, damit sich alles wieder beruhigt.

Heute passt mein Leitsatz mal wieder besonders, ich wünsche mir, dass dir meine Tipps helfen, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nehmen kannst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Lass dich nicht verrückt machen von den Medien. Die Frage ist, wer hat etwas davon, dass dieses Thema so aufgebauscht wird?

- TRANSCRIPT -

Der Corona Virus gibt es schon sehr lange und viele Arten von ihm sind ungefährlich, der Unterschied ist, dieser spezielle Virus ist bzw. - wurde mutiert!

Sterberate von Menschen auf der Welt pro Monat: (Stand 20.2.20)

WAS KANNST DU JETZT TUN?

Wie geht das?

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Und hier kommt der Link zu meiner Website mit dem Leitfaden „Menopause Secrets“ für dich: www.menopause-secrets.com

Hey, jetzt ist es endlich soweit… Tadaaaaaaaaa….. Mein neues E-Book, ein Leitfaden, und meine neue Website sind jetzt online! 

Der ganze Schweiß und die durchgearbeiteten Nächte der letzten Monate haben sich gelohnt - der Leitfaden ist endlich fertig …und endlich kann ich ihn dir vorstellen!

SPEZIELL FÜR ALLE FRAUEN, die mit Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit und Herzrasen zu kämpfen haben…

Wusstet du, dass die besten und erfolgreichsten Mittel gegen Wechseljahrs-Beschwerden keine pharmazeutischen Produkte sind?

Was kann dieser Leitfaden "Menopause Secrets" jetzt für dich tun? 

Klicke einfach auf den Link hier in der Beschreibung dieser Folge und du kommst sofort zu meiner Website:

...und kannst den Leitfaden sofort bestellen!

Wir haben auch noch ein Workbook, dass dir hilft deine Ziele einfach und schnell zu erreichen. Doch heute geht es um den einzigartigen Leitfaden mit dem Namen: „Menopause-Secrets“!

Ich freue mich dich in meinem Membership Bereich begrüßen zu dürfen!

Ich wünsche mir, dass du dein Leben wieder selbst in die Hand nimmst und mit Hilfe des Leitfadens wieder gesund, energievoll & glücklich wirst!

Und hier kommt nochmal der Link zu meiner Website mit dem Leitfaden „Menopause Secrets“ für dich:

www.menopause-secrets.com

Das wichtigste Mineral für unsere Körper ist Kalium. Das zweitwichtigste Mineral ist das Magnesium. Deswegen lege ich so einen Wert darauf heute eingehender darüber zu sprechen. Der größte Teil des Magnesiums ist im Knochen gespeichert und an der Enzymaktivierung beteiligt. Wir brauchen dieses Mineral zur Energieerzeugung, Stressreduzierung, gegen Verstopfung und für die Nerven und Muskeln. Wenn du zb Wadenkrämpfe hast, dann hast du einen Magnesium Mangel.
Magnesium kann helfen, den Blutdruck zu senken, Verstopfung zu lindern, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern. Es ist ein wichtiger Mineralstoff für den Herzzyklus und hilft bei der Entspannung des Herzens. Es hilft den Muskeln zu entspannen, unterstützt die Nervenübertragung speziell im Herzen. Magnesium ist ein „Entspanner für das Zentrale Nervensystem und das Gehirn“ und hervorragend für gesunden Schlaf.

Magnesium Mangel Beispiele:

• Alle Herzrhytmussprobleme, wie zB. Extra Systholen
• Hyperaktivität bei Kindern!
• angina pectoris (Herzenge) - ist eigentlich eine Verkrampfung des Herzens!
• Alle Kalzium Ablagerungserkrankungen wie Arthritis
• Augenzucken
• hoher Blutdruck (zuviel Anspannung)
• Darmkrämpfe (zu wenig Entspannung der Muskeln)

Vorteile von Magnesium:

• es hilft besser zu schlafen
• mindert Hyperaktivität
• entspannt das Herz

Was verursacht Magnesium Mangel?

• Die Ernährung (nicht genug grüner Blattsalate und Gemüse) ((Abhilfe: Weizengras))
• Stress verbraucht eine Menge Magnesium, Cortisol & Adrenalin erhöhen sich
• Vitamin D Mangel - verbraucht eine Menge Magnesium
• Alkoholkonsum - verbraucht eine Menge Magnesium
• Entwässerungsmittel (Schwämmen Mineralien, also auch Magnesium, aus dem Körper)
• Säurebindende Medikamente z.B. Tabletten gegen Sodbrennen

Was wird für die optimale Verarbeitung von Kalium und Magnesium benötigt?

2 fettlösliche Vitamine: Vitamin D3 & K2
Um die beiden Mineralstoffe im Körper verarbeiten zu können braucht der Körper Vitamin D3! Dadurch erhöht sich die Aufnahme der Mineralien im Dünndarm über das 20 fache! Durch das Vitamin D3 werden die Mineralien in das Blut transportiert. Doch nun müssen sie noch weiter in die Knochen transportiert werden, vor allem das Kalium. Dafür wird das Vitamin K2 benötigt. Es ist ein fettlösliches Vitamin und transportiert das Kalium von den Gelenken und aus dem Blut bis in die Knochen. Wir benötigen also Kalium, Magnesium, Vitamin D3 & K2. 

Magnesiumreiche Lebensmittel: Kürbiskerne, Spinat, Mangold, Mandeln, Avocado, Blattgemüse, Dunkle Schokolade Zuckerfrei. Und zusätzlich kannst du pro Tag als Frau 400-600 mg Magnesium Glycinat und als Mann 400-450 mg pro Tag zu dir nehmen.

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Getup: Elektrolyte: Kalium

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Sunday: Vitamin D3 K2 Tropfen – Vitamin D 3 5.000IE + K2-MK7

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Ob Du nun einen Spaziergang machst, walken, joggen, Fahrradfahren oder auch ins Fitnessstudio zu Deinem Workouts oder Gymnastik gehst, das ist wirklich egal! Hauptsache Du tust es!

Durch Bewegung entsteht ein Glücksgefühl

Ich habe ein paar schöne Zitate von Prominenten gefunden, die sehr gut zu diesem Thema Bewegung passen:

Jennifer Garner sagt:

Heather Morris sagt:

Michelle Obama sagt:

Bridget Moynahan sagt:

Selbst wenn Du jeden Abend vor dem Zubettgehen noch für 20 Minuten einen Spaziergang machst - was ich mit meinem Mann oft mache, da wir 2 Hunde haben und die sich wie irre darüber freuen - das hilft uns natürlich auch uns für den Spaziergang zu entscheiden.

Probiere es gleich mal heute Abend aus!!! 

Und wenn du dir eine sportliche Aktivität raussuchst, die dir Spass macht, dann fällt es dir auch viel leichter es zu tun. Oder verabrede Dich mit einer Freundin oder einem Freund und ihr macht zusammen Sport, das ist sowieso viel schöner!

Arbeite Dir am besten HEUTE noch Plan aus, wie du 2-3x die Woche regelmäßig Sport oder Bewegung machen kannst und mit wem!

Das wird Dir helfen angestaute, verspannte Muskeln loszuwerden, mehr Energie zu bekommen und dich glücklicher zu fühlen!

Frei nach meinem Motto: Nimm Dein Leben wieder selbst in die Hand und werde gesund, energievoll & glücklich!

Schreibe mir gerne deine Erfahrungen bzgl. Sport und Bewegung: [email protected]

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