Jedes Jahr am 8. März ist Internationaler Frauentag. An diesem Tag geht es um die Gleichberechtigung zwischen Frauen und Männern. In vielen gesellschaftlichen Bereichen sind Frauen noch immer benachteiligt gegenüber Männern. Beim Thema Gewalt zeigt sich, dass in Österreich etwa jede fünfte Frau im Laufe ihres Lebens von Gewalt betroffen ist. Das hat große Auswirkungen auf die Gesundheit der Frau.

In dieser Folge erfährst du, dass Gewalt unterschiedliche Formen annehmen kann, wo Betroffene Hilfe finden und wie du helfen kannst, wenn du glaubst, dass jemand von Gewalt betroffen ist.

Hier findest du alle Infos zur Folge und alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.gesund-informiert.at/gewalt-frauen

Hier findest du das Frauenservice Graz: https://www.frauenservice.at/

Weitere häufige Fragen zum Thema kannst du hier nachlesen: http://www.frauenhelpline.at/de

Das Thema Impfen ist in aller Munde und erhitzt die Gemüter. Die Entscheidung, ob man sich impfen lassen soll oder nicht, ist schwierig. Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer erklärt uns, was nach dem Stich passiert, dass Impfen schon in der Ming-Dynastie üblich war und was die Vor- und Nachteile einer Impfung sein können.

Ob dich eine Impfung vor Pilzen schützen kann, was das Impfen mit Süßwaren zu tun hat und wozu die Körperpolizei trainiert, hörst du in dieser Folge von „Gesund informiert“.

Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer:

Eine Übersicht der empfohlenen Impfungen findest du beim Sozialministerium: https://www.sozialministerium.at/Themen/Gesundheit/Impfen/Impfplan-%C3%96sterreich.html

Im Internet gibt es viele Behauptungen rund um die Corona-Impfung. Einige davon haben einen wahren Kern, andere können wissenschaftlich widerlegt werden. Eines haben alle diese Behauptungen gemeinsam: Sie verunsichern viele Menschen und machen Angst. In dieser Folge beantwortet Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer die wichtigsten Fragen rund um die Corona-Impfung. 

Ob man von einer Placebo-Impfung Nebenwirkungen bekommen kann, was die Forschung bereits zu Long Covid weiß und ob die Impfung unsere DNA verändert, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“. 

Hier findest du alle Infos zur Folge sowie die Interessenskonflikte von Univ.-Prof. Dr. Florian Krammer: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/corona-impfung-mythen

Hier findest du die aktuellsten Infos zur Impfung in der Steiermark: https://www.impfen.steiermark.at/ 

Eine Übersicht über die Vor- und Nachteile der Impfstoffe sowie die aktuellsten Forschungsergebnisse zu Behauptungen findest du bei Medizin Transparent: https://www.medizin-transparent.at/ 

Am 4. Februar ist Weltkrebstag. In dieser Folge stellen wir unsere Fragen rund um das Thema Krebs an Christian Scherer, den Geschäftsführer der Krebshilfe Steiermark.

Ob man allen von einer Krebserkrankung erzählen soll, ob Dr. Google eine Hilfe für Angehörige ist und ob eine Krebserkrankung auch etwas Gutes hat, hört ihr in dieser Folge von „Gesund informiert“.

Hier kannst du alle Infos über Krebs nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/weltkrebstag

Hier findest du die Krebshilfe Steiermark: www.krebshilfe.at

Die Selbsthilfe Steiermark gibt es hier: https://selbsthilfe-stmk.at/

Gründe zum Feiern gibt es ja viele – wir feiern den Dry January! 31 Tage ohne Alkohol kann durchaus eine Herausforderung sein, denn wir sind es in Österreich gewohnt, bei verschiedenen Anlässen Alkohol zu trinken.

Was der Alkohol im Körper macht, wann die Gewohnheit zur Sucht wird und wie du auch ohne Alkohol ein guter Gastgeber bist, erfährst du in der neuen Folge von „Gesund informiert“.

Hier kannst du alle Infos zum Alkohol nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/alkohol

Hier kannst du testen, ob dein Alkoholkonsum schon ein Problem ist: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/selbsttest/

Hier findest du alle Beratungsstellen in der Steiermark: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/hilfsangebote-und-beratungsstellen-in-der-steiermark/

Du hast Lust auf schmackhafte alkoholfreie Getränke bekommen? Hier findest du Rezepte: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/rezepte/

Was ist der Dry January? Mehr Informationen gibt es hier: https://www.mehr-vom-leben.jetzt/jetzt-mitmachen-dry-january-die-steiermark-bleibt-trocken/

Die Feiertage sind vorbei und das neue Jahr ist noch jung. Viele Menschen starten sehr dynamisch ins neue Jahr, mit dem Vorhaben etwas in ihrem Leben zum Guten zu verändern. Und damit sind wir auch schon beim Thema: Neujahrsvorsätze!

Wie du es schaffst, dass es nicht nur beim Vorsatz bleibt, wieso Belohnungen wichtig sind und was sich Herr und Frau Österreicher fürs neue Jahr vornehmen hörst du in Folge Nummer 8.

Hier kannst du alle Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vorsaetze 

Hier findest du Hilfe, wenn du mit dem Rauchen aufhören möchtest:

Hier findest du Hilfe, wenn du weniger Alkohol trinken möchtest:

Hier findest du Angebote für eine kostenlose Ernährungsberatung:

Hier findest du Hilfe, wen du dich mehr bewegen möchtest:

Vollkorn-Produkte sind in aller Munde – und das nicht nur in Form von Weihnachtskeksen. Deshalb dreht sich in der neuen Folge alles rund ums Thema Vollkorn. Als Expertin zu Gast war Mag. Martina Steiner, Leiterin der Fach- und Koordinationsstelle Ernährung in der Steiermark. 

Du erfährst wie du Vollkorn-Produkte beim Einkaufen erkennst, welche Vor- und Nachteile das volle Korn hat und warum Ballaststoffe eigentlich gar kein Ballast sind.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/vollkorn 

Hier findest du Infos zur Lebensmittelkennzeichnung: https://www.gesund-informiert.at/gesundheitsthemen/ernaehrung/lebensmittelkennzeichnung 

Hier findest du ein Rezept für ein Vollkorn-Brot: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/wp-content/uploads/2020/11/gmiasig_Rezeptkarte_Sonnenbrot_Online.pdf 

Hier findest du ein Rezept für Linzer Schnitten mit Vollkornmehl: https://www.meinegesundheit.at/cdscontent/?contentid=10007.690508&portal=meinegesundheitportal 

Spätestens seit der Pandemie ist das Immunsystem in unseren Mittelpunkt gerückt. Was macht es überhaupt? Kann man ihm was Gutes tun? Darüber unterhalten sich Anja und Bianca in dieser Folge des Gesund informiert-Podcasts. Warum Lachen, der Darm und Schokolade dabei eine gewichtige Rolle spielen, erfährst du beim Reinhören!

Du willst dich genau informieren? Hier ist der Text zum Nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/immunsystem

Hier erfährst du, was man unter der Darmflora versteht: https://www.minimed.at/medizinische-themen/stoffwechsel-verdauung/darmflora/

Wie du das Immunsystem gut fütterst, liest du hier: https://www.uni.at/tipps/immunsystem-gut-gefuettert/

Hier findest du die Studie zum Zusammenhang zwischen Optimismus und dem Immunsystem: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27439375/

Auch die Kolleg*innen von Medizin Transparent waren zum Thema Immunsystem fleißig: https://www.medizin-transparent.at/?s=Immunsystem&search-button=submit+form

Alle fünf Jahre gibt es einen neuen Gesundheitsbericht für die Steiermark. Im Gesundheitsbericht wird anhand von Daten abgebildet, wie gesund die Steirerinnen und Steirer sind und was sie tun, damit sie gesund bleiben. In dieser Folge gibt’s den Gesundheitsbericht 2020 zum Anhören. Als Expertin war Dr. Birgit Gossar-Summer zu Gast. Sie ist beim Gesundheitsfonds Steiermark unter anderem für die Erstellung der Gesundheitsberichte verantwortlich. 

Du erfährst wie man Gesundheit messen kann, ob sich die Steirerinnen und Steirer genug bewegen und was sich beim Alkoholkonsum und beim Rauchen seit 2014 getan hat.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zur Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/der-gesundheitsbericht-2020

Hier findest du den Gesundheitsbericht 2020: https://gesundheitsbericht-steiermark.at/

Hier findest du die österreichischen Bewegungsempfehlungen: https://fgoe.org/sites/fgoe.org/files/2021-03/fgoe_plakat_erwachsene_bfrei.pdf

Hier findest du die steirische Ernährungspyramide: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/die-steirische-ernaehrungspyramide/

Am 14. November ist Welt-Diabetes-Tag. Und genau darum geht es in dieser Folge: Diabetes oder umgangssprachlich „Zuckerkrankheit“. Universitätsprofessor Dr. Hermann Toplak war als Experte zu Gast. Er ist Facharzt für Innere Medizin und ist an der Universitätsklinik in Graz tätig.

Du erfährst warum man dem Diabetes davongehen kann, wie ein Zuckerbelastungstest funktioniert und warum Wasser das Beste ist, das du trinken kannst.

Hier kannst du alle wichtigen Infos zu dieser Folge nachlesen: https://www.gesund-informiert.at/diabetes 

Hier findest du alles, was du zu „Therapie aktiv“ wissen musst: https://www.therapie-aktiv.at/cdscontent/?contentid=10007.682095&portal=diabetesportal 

Hier findest du Infos zur kostenlosen Ernährungsberatung in Graz: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/regionale-angebote/?asp_s=kostenfrei 

Hier findest du Infos zur kostenlosen Ernährungsberatung in der Steiermark: https://www.fh-joanneum.at/projekt/regionale-ernaehrungsberatung-steiermark/ 

Hier findest du einfache Rezepte mit Gemüse: https://www.gesundheitsfonds-steiermark.at/gesunde-ernaehrung/rezepte-fuer-gesunde-ernaehrung/